自分と話すノート｜AIメンタルコーチ・価値観と自分軸の日記

Rin, Inc.

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

■ Anda boleh bercakap tentang perkara yang anda tidak dapat beritahu orang lain, pada bila-bila masa.

Adakah anda berasa agak tidak selesa? Adakah anda goyah selepas membuat keputusan? Adakah anda rasa tidak puas hati walaupun telah berusaha?

Punca utamanya mungkin kerana "sistem nilai" anda (ukuran mental yang anda gunakan semasa membuat pilihan) belum lagi diartikulasikan.

"The Self-Talking Notebook" ialah buku nota bimbingan AI yang membantu anda menemui sistem nilai anda hanya dengan menuliskan pemikiran anda sebagai tindak balas kepada soalan harian. Ia mendedahkan bukan sahaja nilai anda dalam pekerjaan, tetapi juga nilai anda dalam hubungan, keserasian dengan orang lain, dan perbezaan antara nilai anda sendiri dan nilai orang lain, semasa anda menulis.

Asasnya ialah penyelidikan nilai (teori ahli psikologi Shalom Schwartz) yang disahkan dengan data daripada 49 kumpulan budaya dan 53,472 orang. Berdasarkan ini, kami telah menyusun lapan sistem nilai secara unik untuk menggambarkan diri anda sekarang.

■ Apa yang anda boleh lakukan

・Buku nota (setiap hari)

Anda akan menerima gesaan penulisan harian. Malah tiga baris pun sudah memadai. AI bertindak balas dengan lembut terhadap penulisan anda, memperdalam refleksi anda.

* **Bengkel**
Anda akan maju langkah demi langkah, terlibat dalam dialog dengan jurulatih anda berdasarkan tema yang diberikan. Jawapan anda akan direkodkan dalam buku nota anda. Pelan percuma bermula dengan tiga bengkel, dan bengkel baharu dibuka secara berurutan berdasarkan bilangan hari yang telah anda tulis dalam buku nota anda. Pelan "Buku Nota+" memberi anda akses kepada semua bengkel dari awal.

* **Peta Nilai**
Nilai anda divisualisasikan dalam carta radar 8 warna. 8 paksi nilai ialah: Pertumbuhan/Pembelajaran / Cabaran/Pencapaian / Sumbangan/Bantuan / Hubungan / Kestabilan/Keselamatan / Kejujuran/Kepercayaan / Keseronokan / Kebebasan/Fleksibiliti. Lebih banyak anda menulis dalam buku nota anda, lebih banyak AI membangunkan peta anda daripada kata-kata anda.

* **Diagnosis Nilai (3 minit, Percuma)**
Kuiz 10 soalan mendedahkan diri anda sekarang. Termasuk 16 jenis "watak nilai." Diagnosis adalah "benih." Dari sini, kata-kata bertulis anda akan berkembang menjadi peta sebenar.

* **Jurulatih AI**
Apabila anda meluahkan kebimbangan dan ketidakpastian anda, jurulatih AI, berdasarkan nilai anda, akan membantu anda mengatur pemikiran anda. Ia bukan rakan kongsi yang memberi anda jawapan, tetapi rakan kongsi yang membantu anda merealisasikan jawapan dalam diri anda.

* **Jurulatih AI**
Apabila anda berkongsi kebimbangan dan ketidakpastian anda, jurulatih AI, yang disesuaikan dengan nilai anda, akan membantu anda mengatur pemikiran anda. ■ Mulakan segera dengan hanya memasukkan nama anda

Tiada pendaftaran diperlukan. Tiada alamat e-mel diperlukan. Hanya masukkan nama yang anda ingin dipanggil, dan anda boleh mula menggunakannya hari ini.

■ Note+ (Pelan Berbayar)

Bagi mereka yang ingin meneruskan dengan lebih mendalam, terdapat pelan berbayar, "Note+".

・Bilangan perbualan dengan jurulatih AI: Pelan percuma: 3 kali sehari; "Note+": 30 kali sehari

・Kecerdasan jurulatih AI: "Note+" menampilkan AI yang berfikir lebih mendalam.

・Lembaran Kerja: Pelan percuma membuka 3 helaian secara berurutan (bertambah bergantung pada bilangan hari anda menulis nota). "Note+" membolehkan anda menggunakan kesemuanya dari awal.

Peta Nilai membolehkan anda melihat semua 8 paksi nilai walaupun dengan pelan percuma. Ia dikemas kini setiap kali anda menulis.

Untuk minggu pertama, anda boleh mencuba semua ciri berbayar (percuma semasa percubaan).

"Note+" mempunyai tiga pelan: bulanan, 6 bulan dan tahunan. Harga dipaparkan pada skrin pembelian dalam aplikasi. Langganan diperbaharui secara automatik dan anda boleh membatalkan pada bila-bila masa dari skrin pengurusan kedai.

■ Disyorkan untuk mereka yang:

・Tidak mengetahui nilai diri mereka sendiri, atau keletihan kerana hidup mengikut jangkaan orang lain
・Telah bergelut untuk mengikuti jurnal atau menyimpan diari (walaupun hanya satu baris sudah memadai; soalan akan membantu anda menulis)
・Ingin mendalami analisis kendiri dan pemahaman kendiri (untuk mencari pekerjaan, perubahan kerjaya dan inventori kerjaya)
・Ingin meluahkan perasaan samar-samar mereka
・Berminat untuk melatih atau melatih kendiri
・Sukar tidur pada waktu malam kerana terlalu berfikir
・Sukar untuk bercakap dengan orang lain tentang masalah mereka
・Tidak pasti tentang perubahan kerjaya atau hala tuju masa depan mereka
・Mempunyai perangai HSP dan mudah letih
・Terlalu mengambil berat tentang hubungan interpersonal
・Ingin meningkatkan harga diri mereka
・Mempunyai perasaan tidak senang yang berlarutan dari pagi
・Telah berputus asa untuk menyimpan diari pada masa lalu
・Mendapati kaunseling menakutkan
・Tidak tahu kekuatan mereka sendiri
・Ingin menilai semula hubungan mereka dengan pasangan mereka
・Sedang bergelut dengan jarak antara diri mereka dan keluarga mereka・Bagi mereka yang tidak dapat bercakap dengan sesiapa tentang diri mereka yang sebenar perasaan
・Bagi mereka yang ingin meluahkan nilai-nilai mereka
・Bagi mereka yang sering bergelut dengan pilihan harian
・Bagi mereka yang keletihan kerana terlalu berusaha
・Bagi mereka yang menghadapi masalah memproses emosi mereka
・Bagi mereka yang ingin merenung diri mereka semasa waktu bersendirian
・Bagi mereka yang kurang motivasi di tempat kerja
・Bagi mereka yang ingin mempunyai jati diri yang kuat
・Bagi mereka yang cenderung untuk terlalu mengikut orang di sekeliling mereka
・Bagi mereka yang tidak tahu di mana hendak mula berubah
・Bagi mereka yang sibuk dan cenderung untuk meletakkan diri mereka di tempat terakhir
・Bagi mereka yang ingin mengatur perasaan mereka dengan menulis
・Bagi mereka yang mudah tertekan dengan membandingkan diri mereka dengan orang lain
・Bagi mereka yang menghadapi masalah untuk memaafkan diri mereka sendiri
・Bagi mereka yang ingin mendalami mengapa mereka berasa begitu
・Bagi mereka yang ingin membina tabiat kecil
・Bagi mereka yang ingin berkongsi nilai-nilai mereka dengan orang tersayang
・Bagi mereka yang tidak mempunyai sesiapa yang rapat untuk bercakap tentang kebimbangan mereka
・Bagi mereka yang mahukan rakaman, mereka boleh meneruskan mengikut rentak mereka sendiri
・Bagi mereka yang ingin merakam perasaan mereka dengan mudah dalam bentuk audio

■ Ini adalah bukan pengganti institusi perubatan atau profesional

Aplikasi ini bukan untuk diagnosis atau rawatan. Jika anda terus mengalami masalah kesihatan fizikal atau mental, sila berunding dengan institusi perubatan atau profesional.

Apabila anda dapat melihat nilai-nilai anda, anda boleh memilih kehidupan seharian anda.

Sekarang, tanya diri anda satu soalan hari ini.

--- Dikendalikan oleh: Rin Co., Ltd.

Dasar Privasi: https://rin-connect.com/app-privacy/
Syarat Perkhidmatan: https://rin-connect.com/app-terms/

Perkara baharu

起動すると、ノートの画面から始まるようにしました。
AIコーチを使う前に、書いた内容の扱いを確かめる画面を足しました。
「コーチに話してみる」を押すと、その内容をふまえてコーチと話せるようにしました。
ワークのあとにも、そのままコーチと話せるようにしました。
ふたりの関わりの関係ごとのポイントを、ふたりの価値観から作るようにしました。
ふたりのマップの色を見分けやすくしました。
そのほか、画面の細かいところを整えました。