SlowDopamine: 21 Day Reset
Mengandungi iklan
Semua orang
info
0+
Muat turun
Semua orang
Ketahui lebih lanjut
Perihal apl ini
Bukan peranti perubatan. SlowDopamine hanyalah catatan tabiat dan peringatan — bukan terapi, bukan rawatan untuk kemurungan, ketagihan atau sebarang keadaan, dan bukan "detoks dopamin" klinikal. Pengguna dewasa. Keputusan berbeza-beza.
SlowDopamine membimbing protokol minda 21 hari yang tetap supaya hari-hari biasa terasa lebih aktif semula: Kurangkan bunyi bising pendek yang murah, Ubah suai dengan sedikit usaha dan kejutan, kemudian kunci tabiat Asas untuk tidur, masa dunia sebenar dan pemeriksaan makanan otak yang mudah.
APA YANG ANDA DAPAT
• Senarai semak rumah Hari N daripada 21 — tandakan tugasan protokol hari ini dalam beberapa ketikan
• Minggu 1 Tolak — semakan penghormatan untuk borang pendek di bawah 60 saat + pemasa kebosanan 20 minit
• Minggu 2 Pendawaian Semula — usaha mikro harian dan kejutan terkawal daripada dek tempatan
• Asas Minggu 3 — waktu tidur, bersemuka atau berjalan kaki di alam semula jadi, dan senarai semak makanan otak yang mudah (contoh mesra India seperti sayur-sayuran berdaun, dal, millet, buah-buahan bermusim)
• Log slip lembut — tandakan slip borang pendek dan teruskan tanpa dinding rasa malu atau mula semula sepenuhnya yang dipaksa
• Kemajuan — kiraan hari, rentetan, carta penyiapan minggu, bar masa senyap dan peta hari
• Kongsi ringkasan minggu — eksport ringkasan teks biasa yang boleh anda hantar ke mana-mana sahaja
• Peringatan tempatan pilihan — nudge pagi, tengah hari dan petang menggunakan nama yang anda pilih
• Mulakan semula protokol pada bila-bila masa daripada Tetapan
LUAR TALIAN & PERSENDIRIAN
• Protokol teras berfungsi tanpa akaun
• Log dan tetapan hari kekal pada telefon ini (SQLite + tempatan pilihan)
• Tiada penyegerakan awan dalam versi ini
TIDAK TERMASUK (SECARA SECARA TUJUAN)
• Tiada penyekat aplikasi atau tapak
• Tiada jurulatih sembang AI
• Tiada resipi kalori atau pelan makan penuh
• Tiada tuntutan klinikal atau nasihat perubatan
Tidak bergabung dengan penyelidik diet EatingWell atau MIND. Pemeriksaan makanan otak ialah senarai tabiat mudah yang diinspirasikan oleh corak kesejahteraan biasa — bukan program diet yang diperakui.
Pakej: protokol tiga minggu
SlowDopamine membimbing protokol minda 21 hari yang tetap supaya hari-hari biasa terasa lebih aktif semula: Kurangkan bunyi bising pendek yang murah, Ubah suai dengan sedikit usaha dan kejutan, kemudian kunci tabiat Asas untuk tidur, masa dunia sebenar dan pemeriksaan makanan otak yang mudah.
APA YANG ANDA DAPAT
• Senarai semak rumah Hari N daripada 21 — tandakan tugasan protokol hari ini dalam beberapa ketikan
• Minggu 1 Tolak — semakan penghormatan untuk borang pendek di bawah 60 saat + pemasa kebosanan 20 minit
• Minggu 2 Pendawaian Semula — usaha mikro harian dan kejutan terkawal daripada dek tempatan
• Asas Minggu 3 — waktu tidur, bersemuka atau berjalan kaki di alam semula jadi, dan senarai semak makanan otak yang mudah (contoh mesra India seperti sayur-sayuran berdaun, dal, millet, buah-buahan bermusim)
• Log slip lembut — tandakan slip borang pendek dan teruskan tanpa dinding rasa malu atau mula semula sepenuhnya yang dipaksa
• Kemajuan — kiraan hari, rentetan, carta penyiapan minggu, bar masa senyap dan peta hari
• Kongsi ringkasan minggu — eksport ringkasan teks biasa yang boleh anda hantar ke mana-mana sahaja
• Peringatan tempatan pilihan — nudge pagi, tengah hari dan petang menggunakan nama yang anda pilih
• Mulakan semula protokol pada bila-bila masa daripada Tetapan
LUAR TALIAN & PERSENDIRIAN
• Protokol teras berfungsi tanpa akaun
• Log dan tetapan hari kekal pada telefon ini (SQLite + tempatan pilihan)
• Tiada penyegerakan awan dalam versi ini
TIDAK TERMASUK (SECARA SECARA TUJUAN)
• Tiada penyekat aplikasi atau tapak
• Tiada jurulatih sembang AI
• Tiada resipi kalori atau pelan makan penuh
• Tiada tuntutan klinikal atau nasihat perubatan
Tidak bergabung dengan penyelidik diet EatingWell atau MIND. Pemeriksaan makanan otak ialah senarai tabiat mudah yang diinspirasikan oleh corak kesejahteraan biasa — bukan program diet yang diperakui.
Pakej: protokol tiga minggu
Tabiat tolak, pendawaian semula & asas 21 hari. Luar talian. Bukan perubatan.
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemaskinikan maklumat dari semasa ke semasa.
- Tiada data dikongsi dengan pihak ketigaKetahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan perkongsian
- Tiada data dikumpulkanKetahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan pengumpulan
Perkara baharu
What's new in SlowDopamine 1.0.0
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
Semua orang
Ketahui lebih lanjutSokongan apl
Perihal pembangun
Manthan Gajjar
manthangajjar08@gmail.com
B-402 Royal Heights
Near Shripad Residency
Ahmedabad, Gujarat 382481
India
