Swimming Tools

Ricardo Rivas

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဤအက်ပ်သည် ရေကူးလေ့ကျင့်ခန်းထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အဓိကကိရိယာအားလုံးကို စုစည်းပေးသည်
- အချိန်ပြောင်းလဲခြင်း (USA PARTTERN၊ USA ပုံစံနှင့် FINA အမှတ်များ)
- StrOKERATE
- စတင်ရန် (ဝီစီ၊ သင့်အမှတ်အသားများကိုယူပါ၊ စတင်ပါ၊ 800 နှင့် 1500 ပြီးရန် ခေါင်းလောင်း)
- အဆင်ပြေသောအချက်
- PACE ဂဏန်းတွက်စက် (အချိန်အတွက် သို့မဟုတ် အကွာအဝေးအတွက်)
- အရေးကြီးသောမြန်နှုန်း
- ပြိုင်ပွဲမဟာဗျူဟာ
- လေ့ကျင့်ရေးဇုန်များ (ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကောင်းဆုံးအချိန်မှ ရာခိုင်နှုန်းများအတွက်)
- အချိန်တိုင်းစက် (TABATA၊ ထိုင်၊ WINGATE၊ ထရပ်၊ ထောင်ချောက်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ GIBALA၊ GIBALA အလိုက်သင့်၊ TIMMONS၊ COPENHAGEN၊ WISLOF၊ နှင့် အသုံးပြုသူ တပ်ဆင်မှု)
- ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးရာခိုင်နှုန်း
- ပုံသဏ္ဍာန် ကလစ်ဘုတ်