နှိပ်ပြီး လှုံ့ဆော်ပါ။ နေ့စဉ်ကိုးကားချက်များနှင့် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်သောစိန်ခေါ်မှုများဖြင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပါ။
ပျင်းရိငြီးငွေ့ဖွယ်ကိုးကားချက်များ။ စိတ်အားထက်သန်မှုကို နက်နဲစွာနားလည်နိုင်စေရန် တော်လှန်သောနည်းလမ်းဖြင့် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်ရိုးရှင်းသောကစားနည်းကို fidgeting ဖြင့် မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။
နက်နဲသောသင်ယူမှုအတွက် သင့်လက်ချောင်းများဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရုပ်ပုံများနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ် အစွမ်းထက်သော ကိန်းဂဏန်းများမှ ကိုးကားချက်များဖြင့် သင့်အတွင်းစိတ်စွမ်းအားကို ထုတ်ဖော်လိုက်ပါ။
သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်စိတ်ဓာတ်ကို လောင်ကျွမ်းစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အမြင်အာရုံလှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများမှတစ်ဆင့် သင့်လမ်းကို တို့ပါ၊ နှိပ်ပါ၊ ပွတ်ဆွဲပါ။
အဆင့်တစ်ခုစီသည် သင့်အား တစ်နေ့တာလုံး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ကိုးကားချက်အသစ်ကို ဖွင့်ပေးပါသည်။
ပြီးပြည့်စုံသည်-
အပြုသဘောဆောင်သော ခွန်အားဖြင့် သင်၏နေ့ကို စတင်လိုက်ပါ။
အသစ်တဖန်စွမ်းအင်ဖြင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားပါ။
သင်အလိုအပ်ဆုံးအချိန်၌ လှုံ့ဆော်မှုရှာဖွေပါ။
ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး စကားလုံးများ၏စွမ်းအားနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကစားနည်းများဖြင့် မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိမှုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ မေ ၂၇