How to Do African Dancing

Athletic Sport Spirit Flow

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ရစ်သမ်ကို လက်ခံပါ- အာဖရိကန်အကအတွက် အစပြုသူလမ်းညွှန်
အာဖရိကအကသည် ကြွယ်ဝသောယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ်များနှင့် အာဖရိကတိုက်၏စည်းချက်မတူကွဲပြားမှုကို ဂုဏ်ပြုသည့် တက်ကြွပြီး တက်ကြွသောအနုပညာပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရာ၊ ပုံပြင်ပြောခြင်းနှင့် အသိုက်အဝန်းတွင် အမြစ်တွယ်နေသည့် အာဖရိကအကသည် ပျော်ရွှင်မှု၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် ဘဝစည်းချက်များနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ သင်သည် အနုပညာပုံစံကို အသစ်ဖြစ်နေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်၏နားလည်မှုကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေရန် စိတ်အားထက်သန်သည်ဖြစ်စေ ဤလမ်းညွှန်သည် သင့်အား အာဖရိကန်အက၏ အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများနှင့် တေးသွားများကို မိတ်ဆက်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ဂီတ၏စွမ်းအားများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် စူးစမ်းဖော်ထုတ်နိုင်စေရန် ခွန်အားဖြစ်စေမည်ဖြစ်သည်။

အာဖရိကအက၏ အနှစ်သာရကို ရှာဖွေခြင်း-
အာဖရိကယဉ်ကျေးမှုကို လေ့လာခြင်း-

ယဉ်ကျေးမှု ကွဲပြားမှု- အာဖရိက၏ မတူကွဲပြားသော ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ဓလေ့ထုံးတမ်းများကို ရှာဖွေပါ၊ တစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ ကိုယ်ပိုင်စတိုင်များ၊ လှုပ်ရှားမှုများနှင့် စည်းချက်ပါရှိသည်။ အနောက်အာဖရိက ဒရမ်တီးခြင်းနှင့် အကမှသည် တောင်အာဖရိက gumboot အကများအထိ၊ အာဖရိကအကသည် တိုက်ကြီး၏ အမွေအနှစ်များ ကြွယ်ဝမှုနှင့် ကွဲပြားမှုကို ထင်ဟပ်စေသည်။
သမိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရာ- အာဖရိကန်အက၏သမိုင်းဝင်အဓိပါယ်ကို လေ့လာပါ အရေးကြီးသော မှတ်တိုင်များ၊ ဘိုးဘေးဘီဘင်များကို ဂုဏ်ပြုရန်နှင့် သဘာဝကမ္ဘာနှင့် ချိတ်ဆက်ရန်အတွက် အက ဓလေ့ထုံးတမ်းများနှင့် အခမ်းအနားများကို မည်သို့အသုံးပြုကြောင်း စူးစမ်းပါ။
အခြေခံ လှုပ်ရှားမှုများကို ကျွမ်းကျင်အောင် လုပ်ပါ

ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ချိန်ညှိခြင်း- သင်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ချိန်ညှိမှုအပေါ် အာရုံစိုက်ကာ၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော အူတိုင်များဖြင့် ခိုင်ခံ့ပြီး အခြေတည်သော ရပ်တည်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ရင်ဘတ်ကို မြှောက်ထား၊ ပခုံးတွေကို ဖြေလျှော့ပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ ချောမွေ့စွာ လှုပ်ရှားဖို့ ဒူးတွေကို အနည်းငယ်ကွေးထားပါ။
အထီးကျန်ခြင်းနည်းပညာ- တင်ပါး၊ ရင်ဘတ်နှင့် ပခုံးများအပါအဝင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ မတူညီသောအစိတ်အပိုင်းများကို သီးခြားခွဲထုတ်လေ့ကျင့်ပါ။ ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှုကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် တင်ပါးအဝိုင်းများ၊ ရင်ဘတ်အဝိုင်းများနှင့် ပခုံးရှိအမိုက်စားများဖြင့် စမ်းသပ်ပါ။
စည်းဝါးပုံစံများကို လက်ခံခြင်း-

Rhythm ကို နားလည်ခြင်း- အာဖရိကဂီတ၏ ရှုပ်ထွေးသော စည်းချက်များနှင့် စည်းချက်များ၊ စည်းချက်ညီညီ၊ စည်းချက်ညီမှု၊ ခေါ်ဆိုမှုပုံစံများနှင့် တုံ့ပြန်မှုပုံစံများဖြင့် လက္ခဏာရပ်များကို စူးစမ်းပါ။ စည်းချက်ကျကျ စည်းချက်ကျကျနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော အဆင့်တွင် ဂီတနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် အာဖရိကရိုးရာ ဒရမ်တီးခြင်း နှင့် ချိန်ကိုက်သံကို နားထောင်ပါ။
ထပ်တူပြုထားသော အဆင့်များ- တေးဂီတ၏ စည်းချက်ညီညီနှင့် ထပ်တူကျစေမည့် အဆင့်များကို ထပ်တူပြုထားသော ခြေရာလက်ရာများနှင့် စမ်းသပ်ပါ။ ခြေလှမ်းတို့ထိခြင်း၊ စပျစ်သီးနှင့် ရှပ်တိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေခံအဆင့်များကို လေ့ကျင့်ပါ၊ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်စတိုင်နှင့် အသွင်ကို ထည့်သွင်းပါ။
ရိုးရာအကများကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်း

ဒေသဆိုင်ရာပုံစံများ- အနောက်အာဖရိက၊ ဗဟိုအာဖရိက၊ အရှေ့အာဖရိကနှင့် တောင်ပိုင်းအာဖရိကအကများအပါအဝင် အာဖရိကအကများ၏ မတူညီသော ဒေသဆိုင်ရာစတိုင်များအကြောင်း လေ့လာပါ။ Djembe၊ Kpanlogo၊ Soukous နှင့် Gumboot အကစသည့် ရိုးရာအကများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ၊ တစ်ခုစီတိုင်းတွင် ၎င်း၏ထူးခြားသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အရေးပါမှုများရှိသည်။
အကဖြင့်ပုံပြင်ပြောခြင်း- အာဖရိကရိုးရာပုံပြင်များ၊ ဒဏ္ဍာရီများနှင့်နေ့စဉ်အသက်တာမှ စိတ်ခံစားမှုများ၊ ဇာတ်ကြောင်းများနှင့် ဇာတ်ဝင်ခန်းများကိုဖော်ပြရန် လှုပ်ရှားမှုကိုအသုံးပြု၍ အာဖရိကန်အက၏ပုံပြင်ပြောခြင်းပုံစံကို ခံယူပါ။ ရိုးရာအကအမူအရာများနှင့် ဒီဇိုင်းများနောက်ကွယ်ရှိ သင်္ကေတများနှင့် အဓိပ္ပါယ်များကို စူးစမ်းပါ။
သင့်ကိုယ်သင် တီထွင်ဖန်တီးမှုဖြင့် ဖော်ပြခြင်း-

အလွတ်စတိုင်နှင့် ဟန်ချက်ညီအောင်ပြုလုပ်ခြင်း- ဂီတနှင့် စည်းချက်များအား အလိုလိုတုံ့ပြန်ကာ လွတ်လပ်စွာ ကြံဖန်ဖန်တီးနိုင်ပြီး အလွတ်စတိုင်ကို သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်ပြုပါ။ ကခုန်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် စစ်မှန်ကြောင်းဖော်ပြသည့်အခါ မတူညီသော လှုပ်ရှားမှုအရည်အသွေးများ၊ ဒိုင်နမစ်များနှင့် အဆင့်များကို စူးစမ်းပါ။
ဝတ်စုံနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ- သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အာဖရိကအက၏ ယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ရောင်စုံအထည်များ၊ ပုတီးစေ့များနှင့် လက်ဝတ်ရတနာများကဲ့သို့သော အာဖရိကရိုးရာဝတ်စုံများနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများကို စမ်းသပ်ပါ။