How to Do a Neck Massage
ááŒá±á¬áºááŒá¬áá»á¬áž áá«ááŸááá«áááº
áá+
áá±á«ááºážáá¯ááºáá»á¬áž
á¡á¬ážáá¯á¶áž
info
á€á¡ááºááºá¡ááŒá±á¬ááºáž
áááºáááºážááŸáááºáááºáááºážá¡ááœáẠá¡áá¯á¶ážá
áœááºáááºážááœáŸááºá០ááŒáá¯ááá¯áá«áááºá ááááœá±á·ááŒááºážá á
áœááºážá¡á¬ážááᯠáá±á¬á·ááºááœáá·áºááŒá®áž áá»áœááºá¯ááºááá¯á·á ááŒáá·áºá
á¯á¶áá±á¬á¡ááºááºá "áááºáááºážááᯠááŸáááºáááºáááºáž" ááŒáá·áº áááºáá¬á
á±áá±á¬ áááºáááºážá¡ááŸáááºá á¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬ážááᯠáá¶á
á¬ážááá¯ááºáá«á áááá±á¬ááºáá±á¬áááºážá
áá
áºáá»á¬ážá áá»áœááºážáá»ááºáá±á¬ á¡ááŒá¶áá¬ááºáá»á¬ážááŸáá·áº áááºááá¯ážááŸááá±á¬ ááá¯ážááœááºážááááŒááºááŸá¯áá»á¬ážááẠááá·áºá¡á¬áž áááºážáá¬ááŸá¯ááᯠáááºáá¬á
á±áááºá á
áááºááá
á®ážááŸá¯ááᯠáá»áŸá±á¬á·áá»áááºááŸáá·áº ááá·áºááá¹áá¬ááá¯ááºááᯠááŒááºáááºáá¯áá»áá¯á
á±ááá·áº á¡á
áœááºážááá¹áááá»á¬ážááᯠááŸá¬ááœá±áá«á
ð Massage á á¡á áœááºážááᯠð áá¶á á¬ážááá¯ááºáá«á
âš áááŸááááŒá áºáááºážááá¬áá»á¬áž- áá»áœááºá¯ááºááá¯á·áá¡ááºááºááẠáááºáááºážá§áááá¬ááᯠáá áºááŸááºáá¬ážááẠá¡áá°ážáá®ááá¯ááºážáá¯ááºáá¬ážááá·áº ááŸáááºáááºááŸá¯áááºážááá¬ááá¯ááºáᬠá¡ááá·áºááá·áº ááœáŸááºááŒá¬ážáá»ááºáá»á¬ážááᯠáá±ážáá«áááºá ááŒáœááºáá¬ážáá»á¬áž áááºážáá¬ááŸá¯ááᯠááŒá±áá»á±á¬á·á á±ááŒááºážá áá¬áá»ááºááŸá¯ááᯠááŒá±áá»á±á¬á·á á±ááŒááºážááŸáá·áº ááŒá±áá»á±á¬á·á á±áá±á¬ áá»áŸáá¯á·ááŸááºáá»ááºáá»á¬ážááᯠáá±á¬á·ááœáá·áºáá«á
ðââïž ááá¯ááºááá¯ááºááŸáááºáááºááŒááºáž á¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºáá»á¬áž- ááá·áºááá¯ááºááẠáá¯áá»áá¯áá±á¬áááºáááºážááᯠá¡áá»áááºáááœá±áž áá±áá¬áááœá±áž ááŸáááºáááºáááºážááᯠáá±á·áá¬áá«á áá»áœááºá¯ááºááá¯á·áá¡ááºááá®áá±ážááŸááºážááẠááá·áºá¡á¬áž ááááááá¯ááºááá¯ááá¯á áá¯ááºááŸá¯áá±á·áá»áá·áºáááºááŸáá·áº áááºááá¯á¡ááºááá·áºá¡áá«ááá¯ááºáž ááŸáááºáááºááŒááºážáá¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬ážááá¯áá¶á á¬ážááá¯ááºáááºáá°áá®ááẠáá»áœááºážáá»ááºáá±á¬áááºážááœáŸááºááŸá¯ááá¯áá±ážáá«áááºá
ð¡áá»áœááºážáá»ááºáá±á¬áááºážááœáŸááºááŸá¯ááŸáá·áº á¡ááŒá¶á¥á¬ááºáá»á¬áž ð¡
ðžáááºáááºážáá»ááºážáá¬áá±ážááᯠáá¬ážáááºááŒááºáž- á¡ááŒá áºáá»á¬ážáá±á¬áááºáááºážááŒá¿áá¬áá»á¬ážá áááºážáá¬ááŸá¯ááŒá áºá á±áá±á¬á¡ááŒá±á¬ááºážáááºážáá»á¬ážááŸáá·áº áááºáááºážáá»ááºážáá¬áááºá áœááºážá á±ááẠáááºážáááºážáá»á¬ážááᯠáá±á·áá¬áá«á áá»áœááºá¯ááºááá¯á·áá¡ááºááºááẠááá·áºááá¹áá¬ááá¯ááºááá¯áá¬ážáááºááŒá®áž áááá»áá±á¬á áá¯ážááááºááŸá¯áá»á¬ážááá¯ááŒá±ááŸááºážááẠáá»áœááºážáá»ááºáá°áááºážááœáŸááºáá»ááºáá±ážáá«áááºá
ð¿ ááá¶á·áá¯áá¯á¶ážááŸáá·áº á¡áááºážááŒá±ááŒááºáž- ááá·áºá¡ááŸáááºá¡ááœá±á·á¡ááŒá¯á¶ááᯠááŒáŸáá·áºáááºáááºá¡ááœáẠáááŸááááŒá áºááá¯á¡ááºáá±á¬ á¡áá®áá»á¬ážááŸáá·áº á¡áááºážááŒá±áááºážáá»á¬ážááᯠááŸá¬ááœá±áá«á áá»áœááºá¯ááºááá¯á·áá¡ááºááá®áá±ážááŸááºážááẠááá·áºáá¯ááºááá¯ážáá¯ááºá ááºááœáẠááá¶á·áá¯áá¯á¶ážááŸáá·áº áááááááá¬ážááŸá¯ááá¯á·ááᯠááá·áºááœááºážááŒááºážááá¯ááºáᬠááŒáá·áºá á¯á¶áá±á¬áááºážááœáŸááºáá»ááºáá±ážáá«áááºá
ðáá»áœááºá¯ááºááá¯á·ááᯠááœá²ááŒá¬ážá á±áá±á¬ á¡ááºá¹áá«áááºáá»á¬ážð
â á áááºááŒáá¯ááºááŒááºáááºááŒááºáž- áááºááá°ážááŒá¬ážáá±á¬ááá¯á¡ááºáá»ááºáá»á¬ážá¡áá±á«áºá¡ááŒá±áá¶á á áááºááŒáá¯ááºááœá±ážáá»ááºááŸá¯áá»á¬ážáááºááŸááºáᬠá áááºááŒáá¯ááºá¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºáá»á¬ážááá¯áááºáá¶ááŒááºážááŒáá·áº áááºááááºáááºážá¡ááŸáááºá¡ááœá±á·á¡ááŒá¯á¶ááᯠá áááºááŒáá¯ááºááŒááºáááºáá«á á áááºááŒáá¯ááºááŒááºáááºááŒá®áž áááá±á¬ááºááŸá¯ááŸááá±á¬ á¡ááœá±á·á¡ááŒá¯á¶ááᯠáá±áá»á¬á á±ááẠááá·áºá áááºááŒáá¯ááºááœá±ážáá»ááºááŸá¯áá»á¬ážááŸáá·áº ááá¯ááºáá®á á±ááẠá¡ááºááºááᯠááá¯ááºáá»á±á¬áá®ááœá±ááŒá áºá¡á±á¬áẠááŒá¯áá¯ááºáá«á
ð ááá¯ážáááºááŸá¯ ááŒá±áá¬áá¶ááŒááºáž- á¡ááŒá¶ááŒá¯áá¬ážáá±á¬ áááºážááá¬áá»á¬ážááŸáá·áº áá¯ááºááá¯ážáá¯ááºá ááºáá»á¬ážááᯠá¡áá±á¬ááºá¡áááºáá±á¬áºáá¬ááœáẠáááºáááá¯ážáááºááŸá¯ááᯠá á±á¬áá·áºááŒáá·áºáá«á ááá·áºáááºáááºážáááºážáá¬ááŸá¯ááœáẠá¡ááŒá¯ááá±á¬áá±á¬ááºáá±á¬ááŒá±á¬ááºážáá²ááŸá¯áá»á¬ážááᯠáááºáá±áá¶ááŒá®áž á¡áááºážááŒá±ááŒááºážááŸáá·áº áá¯ááá»ááºážáá¬áá®ááá¯á· áááºáááá®ážááᯠáá¯ááºááŒá¯áá«á
ð² áá¶á·ááá¯ážáá°áá®áá±á¬á¡ááá¯ááºá¡áááºáž- á¡ááŸáááºáááºážááŸáá·áº ááááááá¯ááºááᯠááá¯á áá¯ááºááŒááºážá¡ááœáẠááá·áºáá«ááá¬ááᯠáá»áŸáá±áá±ážááá·áº áá°áá áºáŠážáá»ááºážá á®ááŸáá·áº áá»áááºáááºáá«á áááºáááºážá¡ááŸáááºáá±á¬áááᯠá á°ážá ááºážáá±á·áá¬áááºáž á¡ááœá±á·á¡ááŒá¯á¶áá»á¬ážááᯠáá»áŸáá±áá«á á¡ááŒá¶á¥á¬ááºáá»á¬ážáááŸááºáááºá áá±ážááœááºážáá»á¬ážáá±ážáᬠááŸá¯á¶á·áá±á¬áºááŸá¯ááŸá¬ááœá±áá«á
"áááºáááºážááᯠááŸáááºáááºážáá¯ááºáááºáž" ááᯠááá¯áá±á«ááºážáá¯ááºáá¯ááºááŒá®áž ááááœá±á·ááŸá¯á áœááºážá¡á¬ážááŒáá·áº á¡áááºážááŒá±ááŒááºážá¡áá¯ááá¬ááᯠááŸá¬ááœá±ááá¯ááºáá«á áááºážáá¬ááŸá¯ááᯠááŒá±áá»áŸá±á¬á·áá«á á áááºááá á®ážááŸá¯ááᯠáá»áŸá±á¬á·áá»ááŒá®áž áá»áœááºážáá»ááºáá±á¬ áááºážááœáŸááºááŸá¯ááŒáá·áº ááá·áºááá¹áá¬ááá¯ááºááᯠááŒááºáááºáá¯áá»áá¯á á±áá«áááºá áááºáááºážáá¡á®ááá¬ááŒá áºáá¬ááᯠááŸá¯ááºáááºááŒá®áž á¡áááºážááŒá±á¡áá¬ážáá°ááŒá®áž áá»ááºážáá¬áá»á±á¬áºááœáŸááºáá²á·ááá¹áá¬ááᯠááŸá¯ááºáááºááá¯ááºáá«á áá®á¡ááœááºááŒá±á¬ááºážááá®ážááᯠá¡áá°áá° á áááºááá¯ááºááŒáá¡á±á¬ááºá
ð Massage á á¡á áœááºážááᯠð áá¶á á¬ážááá¯ááºáá«á
âš áááŸááááŒá áºáááºážááá¬áá»á¬áž- áá»áœááºá¯ááºááá¯á·áá¡ááºááºááẠáááºáááºážá§áááá¬ááᯠáá áºááŸááºáá¬ážááẠá¡áá°ážáá®ááá¯ááºážáá¯ááºáá¬ážááá·áº ááŸáááºáááºááŸá¯áááºážááá¬ááá¯ááºáᬠá¡ááá·áºááá·áº ááœáŸááºááŒá¬ážáá»ááºáá»á¬ážááᯠáá±ážáá«áááºá ááŒáœááºáá¬ážáá»á¬áž áááºážáá¬ááŸá¯ááᯠááŒá±áá»á±á¬á·á á±ááŒááºážá áá¬áá»ááºááŸá¯ááᯠááŒá±áá»á±á¬á·á á±ááŒááºážááŸáá·áº ááŒá±áá»á±á¬á·á á±áá±á¬ áá»áŸáá¯á·ááŸááºáá»ááºáá»á¬ážááᯠáá±á¬á·ááœáá·áºáá«á
ðââïž ááá¯ááºááá¯ááºááŸáááºáááºááŒááºáž á¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºáá»á¬áž- ááá·áºááá¯ááºááẠáá¯áá»áá¯áá±á¬áááºáááºážááᯠá¡áá»áááºáááœá±áž áá±áá¬áááœá±áž ááŸáááºáááºáááºážááᯠáá±á·áá¬áá«á áá»áœááºá¯ááºááá¯á·áá¡ááºááá®áá±ážááŸááºážááẠááá·áºá¡á¬áž ááááááá¯ááºááá¯ááá¯á áá¯ááºááŸá¯áá±á·áá»áá·áºáááºááŸáá·áº áááºááá¯á¡ááºááá·áºá¡áá«ááá¯ááºáž ááŸáááºáááºááŒááºážáá¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬ážááá¯áá¶á á¬ážááá¯ááºáááºáá°áá®ááẠáá»áœááºážáá»ááºáá±á¬áááºážááœáŸááºááŸá¯ááá¯áá±ážáá«áááºá
ð¡áá»áœááºážáá»ááºáá±á¬áááºážááœáŸááºááŸá¯ááŸáá·áº á¡ááŒá¶á¥á¬ááºáá»á¬áž ð¡
ðžáááºáááºážáá»ááºážáá¬áá±ážááᯠáá¬ážáááºááŒááºáž- á¡ááŒá áºáá»á¬ážáá±á¬áááºáááºážááŒá¿áá¬áá»á¬ážá áááºážáá¬ááŸá¯ááŒá áºá á±áá±á¬á¡ááŒá±á¬ááºážáááºážáá»á¬ážááŸáá·áº áááºáááºážáá»ááºážáá¬áááºá áœááºážá á±ááẠáááºážáááºážáá»á¬ážááᯠáá±á·áá¬áá«á áá»áœááºá¯ááºááá¯á·áá¡ááºááºááẠááá·áºááá¹áá¬ááá¯ááºááá¯áá¬ážáááºááŒá®áž áááá»áá±á¬á áá¯ážááááºááŸá¯áá»á¬ážááá¯ááŒá±ááŸááºážááẠáá»áœááºážáá»ááºáá°áááºážááœáŸááºáá»ááºáá±ážáá«áááºá
ð¿ ááá¶á·áá¯áá¯á¶ážááŸáá·áº á¡áááºážááŒá±ááŒááºáž- ááá·áºá¡ááŸáááºá¡ááœá±á·á¡ááŒá¯á¶ááᯠááŒáŸáá·áºáááºáááºá¡ááœáẠáááŸááááŒá áºááá¯á¡ááºáá±á¬ á¡áá®áá»á¬ážááŸáá·áº á¡áááºážááŒá±áááºážáá»á¬ážááᯠááŸá¬ááœá±áá«á áá»áœááºá¯ááºááá¯á·áá¡ááºááá®áá±ážááŸááºážááẠááá·áºáá¯ááºááá¯ážáá¯ááºá ááºááœáẠááá¶á·áá¯áá¯á¶ážááŸáá·áº áááááááá¬ážááŸá¯ááá¯á·ááᯠááá·áºááœááºážááŒááºážááá¯ááºáᬠááŒáá·áºá á¯á¶áá±á¬áááºážááœáŸááºáá»ááºáá±ážáá«áááºá
ðáá»áœááºá¯ááºááá¯á·ááᯠááœá²ááŒá¬ážá á±áá±á¬ á¡ááºá¹áá«áááºáá»á¬ážð
â á áááºááŒáá¯ááºááŒááºáááºááŒááºáž- áááºááá°ážááŒá¬ážáá±á¬ááá¯á¡ááºáá»ááºáá»á¬ážá¡áá±á«áºá¡ááŒá±áá¶á á áááºááŒáá¯ááºááœá±ážáá»ááºááŸá¯áá»á¬ážáááºááŸááºáᬠá áááºááŒáá¯ááºá¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºáá»á¬ážááá¯áááºáá¶ááŒááºážááŒáá·áº áááºááááºáááºážá¡ááŸáááºá¡ááœá±á·á¡ááŒá¯á¶ááᯠá áááºááŒáá¯ááºááŒááºáááºáá«á á áááºááŒáá¯ááºááŒááºáááºááŒá®áž áááá±á¬ááºááŸá¯ááŸááá±á¬ á¡ááœá±á·á¡ááŒá¯á¶ááᯠáá±áá»á¬á á±ááẠááá·áºá áááºááŒáá¯ááºááœá±ážáá»ááºááŸá¯áá»á¬ážááŸáá·áº ááá¯ááºáá®á á±ááẠá¡ááºááºááᯠááá¯ááºáá»á±á¬áá®ááœá±ááŒá áºá¡á±á¬áẠááŒá¯áá¯ááºáá«á
ð ááá¯ážáááºááŸá¯ ááŒá±áá¬áá¶ááŒááºáž- á¡ááŒá¶ááŒá¯áá¬ážáá±á¬ áááºážááá¬áá»á¬ážááŸáá·áº áá¯ááºááá¯ážáá¯ááºá ááºáá»á¬ážááᯠá¡áá±á¬ááºá¡áááºáá±á¬áºáá¬ááœáẠáááºáááá¯ážáááºááŸá¯ááᯠá á±á¬áá·áºááŒáá·áºáá«á ááá·áºáááºáááºážáááºážáá¬ááŸá¯ááœáẠá¡ááŒá¯ááá±á¬áá±á¬ááºáá±á¬ááŒá±á¬ááºážáá²ááŸá¯áá»á¬ážááᯠáááºáá±áá¶ááŒá®áž á¡áááºážááŒá±ááŒááºážááŸáá·áº áá¯ááá»ááºážáá¬áá®ááá¯á· áááºáááá®ážááᯠáá¯ááºááŒá¯áá«á
ð² áá¶á·ááá¯ážáá°áá®áá±á¬á¡ááá¯ááºá¡áááºáž- á¡ááŸáááºáááºážááŸáá·áº ááááááá¯ááºááᯠááá¯á áá¯ááºááŒááºážá¡ááœáẠááá·áºáá«ááá¬ááᯠáá»áŸáá±áá±ážááá·áº áá°áá áºáŠážáá»ááºážá á®ááŸáá·áº áá»áááºáááºáá«á áááºáááºážá¡ááŸáááºáá±á¬áááᯠá á°ážá ááºážáá±á·áá¬áááºáž á¡ááœá±á·á¡ááŒá¯á¶áá»á¬ážááᯠáá»áŸáá±áá«á á¡ááŒá¶á¥á¬ááºáá»á¬ážáááŸááºáááºá áá±ážááœááºážáá»á¬ážáá±ážáᬠááŸá¯á¶á·áá±á¬áºááŸá¯ááŸá¬ááœá±áá«á
"áááºáááºážááᯠááŸáááºáááºážáá¯ááºáááºáž" ááᯠááá¯áá±á«ááºážáá¯ááºáá¯ááºááŒá®áž ááááœá±á·ááŸá¯á áœááºážá¡á¬ážááŒáá·áº á¡áááºážááŒá±ááŒááºážá¡áá¯ááá¬ááᯠááŸá¬ááœá±ááá¯ááºáá«á áááºážáá¬ááŸá¯ááᯠááŒá±áá»áŸá±á¬á·áá«á á áááºááá á®ážááŸá¯ááᯠáá»áŸá±á¬á·áá»ááŒá®áž áá»áœááºážáá»ááºáá±á¬ áááºážááœáŸááºááŸá¯ááŒáá·áº ááá·áºááá¹áá¬ááá¯ááºááᯠááŒááºáááºáá¯áá»áá¯á á±áá«áááºá áááºáááºážáá¡á®ááá¬ááŒá áºáá¬ááᯠááŸá¯ááºáááºááŒá®áž á¡áááºážááŒá±á¡áá¬ážáá°ááŒá®áž áá»ááºážáá¬áá»á±á¬áºááœáŸááºáá²á·ááá¹áá¬ááᯠááŸá¯ááºáááºááá¯ááºáá«á áá®á¡ááœááºááŒá±á¬ááºážááá®ážááᯠá¡áá°áá° á áááºááá¯ááºááŒáá¡á±á¬ááºá
á¡ááºááááºáá¯ááºáá²á·ááá·áºáááº
áá±á¬á·ááºáá²áá±ážáá°áá»á¬ážá ááá·áºáá±áá¬á¡á¬áž á
á¯á
ááºážáá¯á¶ááŸáá·áº áá»áŸáá±áá¯á¶ááᯠáá¬ážáááºááŒááºážááŸá
á áá¯á¶ááŒá¯á¶ááŸá¯ á
áááºáááºá áá±áá¬áá¯á¶ááŒá¯á¶ááŸá¯ááŸáá·áº áá¯á¶ááŒá¯á¶áá±ážáá¯ááºáá±á¬ááºááŸá¯áá»á¬ážááẠáááºáá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŸá¯á áá±áááŸáá·áº á¡áááºá¡áá±á«áºáá°áááºá ááœá²ááŒá¬ážááá¯ááºáááºá áá±á¬á·ááºáá²áá±ážáá°á á€á¡áá»ááºá¡áááºááᯠáá±ážáá¬ážááŒá®áž á¡áá»áááºááŸáá·áºá¡áá»áŸ ááŒá±á¬ááºážáá²ááá¯ááºáááºá
ááá¯á¡ááºááºá á€áá±áá¬á¡áá»áá¯ážá¡á
á¬ážáá»á¬ážááᯠááŒááºáá¡ááœá²á·á¡á
ááºážáá»á¬ážááŸáá·áº áá»áŸáá±ááá¯ááºáááº
á
áẠááá¯á·ááá¯áẠá¡ááŒá¬áž ID áá»á¬áž
áááºááá·áºáá±áá¬ááá¯áá»áŸ á
á¯á
ááºážááŒááºážáááŸááá«
áá±á¬á·ááºáá²áá±ážáá°áá»á¬ážá á
á¯á
ááºážááŸá¯ááá¯ááºáᬠáá±á¬áºááŒááŸá¯ááᯠááá¯ááá¯áá±á·áá¬áááº
áá±áá¬ááᯠá¡ááœááºááŸááºá á¡áá°ážá¡ááŒá±á¬ááºážáá¯ááºáááº
áá±áá¬áá»á¬ážáá»ááºááẠáá±á¬ááºážááá¯ááá¯ááºáááº
