မင်းသမီးသည် စားသောက်ခြင်းနှင့် အနားယူခြင်းကို နှစ်သက်သောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်တက်လာသည်။ ဒါပေမယ့် အခု နန်းတက်ဖို့ နီးလာပြီဆိုတော့ လိုက်ဖက်ပြီး ချောမောလှပချင်နေပါပြီ။ မင်းက သူ့ဆရာပါ။ အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ သူမကို တခြားမင်းသမီးလေးတွေလို လှပအောင် ကူညီပေးပါ။
အရူးအမူး လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် မင်းသမီးလေး ပြင်ဆင်ပြီး သူမအတွက် အစားအသောက် အစီအစဉ်ကို စီစဉ်ပါ။ ပြီးပြည့်စုံသော နည်းပြဆရာဖြစ်ရန် အချိန်မီနှိပ်ပြီး မင်းသမီးလေးဖြစ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းကို ချောမွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၏စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အဆင့်များစွာ။ Bar Lifting၊ Paddling၊ Trampoline Jump၊ Punching၊ Chin Up၊ Yoga နှင့် Dumbbells တို့ထက် အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန် ကြိုးခုန်ခြင်း ကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။
အင်္ဂါရပ်များ
* စိန်ခေါ်မှုမျိုးစုံအဆင့်များ။
* တက်ကြွသောဂီတ။
* ပျော်စရာအတွက် Mini ဂိမ်းများစွာ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄ ဇူ ၂၇