How to Do Parkour

Fitness Flexibility Workout

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင်၏ Inner Urban Ninja ကို "Parkour လုပ်နည်း" အက်ပ်ဖြင့် ဖွင့်ပါ။ Parkour ၏အနုပညာကို သင်သင်ယူရင်း စိတ်လှုပ်ရှားစရာ၊ ခွန်အားနှင့် တက်ကြွမှုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရင့်ကျက်သူဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် တက်ကြွပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော parkour ကမ္ဘာကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စေရန်အတွက် သင်၏ အဖော်မွန်ဖြစ်သည်။

သင်၏ ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းအားပေးပြီး သင့်အလားအလာကို သော့ဖွင့်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော parkour နည်းပညာများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ရှာဖွေလိုက်ပါ။ တိကျစွာ ခုန်ဆင်းခြင်းမှ အရည်ပြခန်းများအထိ၊ နံရံပြေးခြင်းမှ အလွတ်စတိုင်လှန်ခြင်းအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်စွာ စီမံထားသော သင်ခန်းစာများသည် စစ်မှန်သော parkour သခင်ဖြစ်လာခြင်းဆီသို့ အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုက်နာရလွယ်ကူသော သင်ကြားပြသမှု ဗီဒီယိုများနှင့် အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များဖြင့် သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုများကို သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ပြုစုပျိုးထောင်နေစဉ်တွင် parkour ၏အခြေခံအုတ်မြစ်များကို သင်လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်စွာ ဟန်ချက်ညီညီ၊ အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားပြီး ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် မြို့ပြပတ်ဝန်းကျင်ကို သွားလာပါ။

အက်ပ်ကို လမ်းညွှန်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်နှင့်အတူ ပေါ့ပါးပါသည်။ သင့်လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော လှုပ်ရှားမှုကို ရှာဖွေပါ၊ အမြန်ဝင်ရောက်နိုင်ရန် သင့်စိတ်ကြိုက်များကို မှတ်သားကာ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ဗီဒီယိုများနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အကြောင်းအရာများမှတစ်ဆင့် ပါကင်လောကတွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။

ဒါပေမယ့် နောက်ထပ်ရှိသေးတယ်! ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ လေ့ကျင့်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် ရပ်ရွာပုံပြင်များအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်သော ဆောင်းပါးများဖြင့် ပါ့ခ်ကူးကို သင့်ဝါသနာကို ဖြည့်သွင်းပါ။ ကျော်ကြားသော ခြေရာခံသူများထံမှ သင်ယူပါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးစေခြင်းအတွက် ထိုးထွင်းဥာဏ်များရယူကာ ဤထူးခြားသော စည်းကမ်းနောက်ကွယ်ရှိ အတွေးအခေါ်ကို ရှာဖွေပါ။

ဆွဲငင်အားက မင်းကို ချုပ်နှောင်မထားပါနဲ့။ ယခု "Parkour လုပ်နည်း" ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားသွားလာမှုကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ စွန့်စားမှုစိတ်ဓာတ်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားပါ၊ ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းလှန်ပြီး သင်အမြဲအိပ်မက်မက်ခဲ့သည့် မြို့ပြနင်ဂျာဖြစ်လာပါ။ မင်းရဲ့နယ်နိမိတ်တွေကို တွန်းထုတ်ပြီး ကမ္ဘာကြီးကို မင်းရဲ့ကစားကွင်းဖြစ်လာစေမယ့်အချိန်ပါပဲ။ ယနေ့စတင်ပြီး သင်၏ပန်းခြံခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။