How to Do Volleyball Training

Fitness Flexibility Workout

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

"ဘော်လီဘောလေ့ကျင့်ရေးလုပ်နည်း" အက်ပ်ဖြင့် အမှုဆောင်၊ Spike နှင့် ရမှတ်။ သင်၏ဘော်လီဘောစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် တရားရုံးကို စိုးမိုးလိုက်ပါ။ သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရင့် ကစားသမားဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် ဘော်လီဘော၏ နည်းစနစ်များနှင့် ဗျူဟာများကို ကျွမ်းကျင်စေရန်အတွက် သင့်၏ နောက်ဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

သင်၏ ဝန်ဆောင်မှုပေးခြင်း၊ အရှိန်မြှင့်ခြင်း၊ ဆက်တင်နှင့် အလုံးစုံဂိမ်းကစားခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဘော်လီဘောလေ့ကျင့်မှု၊ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် နည်းဗျူဟာအမျိုးမျိုးကို ရှာဖွေပါ။ သင်၏ ဝန်ဆောင်မှုကို ပြီးပြည့်စုံအောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းမှ အားကောင်းသော spikes များကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းအထိ၊ တိကျသော ဖြတ်ကျော်မှုများ၊ ဗျူဟာမြောက်တူးဆွမှုများအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်စွာ စုစည်းထားသော သင်ခန်းစာများက သင့်အား ကျွမ်းကျင်သော ဘော်လီဘောကစားသမားဖြစ်လာရန် အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုက်နာရလွယ်ကူသော သင်ကြားပြသမှု ဗီဒီယိုများနှင့် အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များဖြင့် တရားရုံးတွင် သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် နည်းပညာကို သင်လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ သင်၏ သွက်လက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ၊ သင့်အချိန်ကို မြှင့်တင်ပါ၊ သင်၏ ဘော်လီဘောစွမ်းရည်၏ အလားအလာ အပြည့်ကို ဖွင့်ပါ။

အက်ပ်ကို လမ်းညွှန်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူဖော်ရွေသော အင်တာဖေ့စ်နှင့်အတူ ပေါ့ပါးပါသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအပိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်မှု သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်မှုအား ရှာဖွေပါ၊ အမြန်ဝင်ရောက်နိုင်ရန် သင့်စိတ်ကြိုက်များကို မှတ်သားကာ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ဗီဒီယိုများနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အကြောင်းအရာများမှတစ်ဆင့် ဘော်လီဘောလောကတွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။

ဒါပမေယျ့။ ဘော်လီဘောနည်းဗျူဟာများ၊ အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော ဆောင်းပါးများဖြင့် သင့်အသိပညာကို ချဲ့ထွင်ပါ။ အတွေ့အကြုံရှိ ကစားသမားများထံမှ သင်ယူပါ၊ သင်၏လေ့ကျင့်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရယူကာ ဂိမ်း၏ကဏ္ဍတိုင်းတွင် ထူးချွန်ပါစေ။

ကျွမ်းကျင်သောဘော်လီဘောကစားသမားဖြစ်လာရန် သင်၏အခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံပါနှင့်။ "ဘော်လီဘောလေ့ကျင့်ရေးလုပ်နည်း" ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဤတက်ကြွပြီး စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အားကစားကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စေရန် လျှို့ဝှက်ချက်များကိုသော့ဖွင့်လိုက်ပါ။ စိန်ခေါ်မှုကို လက်ခံပါ၊ နည်းစနစ်များကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ လုပ်ဆောင်ပြီး ဘော်လီဘောကွင်းတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် တွန်းအားတစ်ခု ဖြစ်လာပါ။ ယနေ့စတင်ပြီး သင့်ဘော်လီဘောခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။