How to Play Hula Hoop

Fitness Flexibility Workout

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

"Hula Hoop ကစားနည်း" အက်ပ်ဖြင့် Hula Hooping ၏အနုပညာကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ စည်းချက်ညီသော လှုပ်ရှားမှုကမ္ဘာသို့ လှမ်းပြီး hula hooping ၏ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို ဆုပ်ကိုင်လိုက်ပါ။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရင့်သူဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် hula hooping ၏ နည်းပညာများနှင့် လှည့်ကွက်များကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စေရန်အတွက် ဤအက်ပ်သည် သင်၏နောက်ဆုံးလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။

hula hooping လောကထဲကို ခုန်ဆင်းရင်း ခါးကခုန်ခြင်း၊ လက်ဆွဲခြင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပ လှုပ်ရှားမှုတွေရဲ့ အခြေခံတွေကို လေ့လာပါ။ အခြေခံလှည့်ကွက်များမှ ပြောင်လက်တောက်ပသောလှည့်ကွက်များအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်စွာပြင်ဆင်ထားသော ကျူတိုရီရယ်များက သင့်အား ကျွမ်းကျင်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော hooper ဖြစ်လာရန် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။