Pernapasan Meditasi Qigong

Tholabul Ilmi

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဤ Android application သည် Prof. H.M. Hembing Wijayakusuma။ Pdf format နဲ့ပါ။

ဤစာအုပ်သည် အင်ဒိုနီးရှားလူမျိုးများအတွက် Qigong အားကစားကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ကြိုးပမ်းမှုအဖြစ် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ အေအိုင်ဒီအက်စ်၊ ရုတ်တရက် သေဆုံးခြင်းစသည့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကာကွယ်ကုသရန် ကြိုးပမ်းခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်နိုင်စေရန် တမင်တကာ ပြင်ဆင်ထားပါသည်။ စသည်ဖြင့်..

ဤစာအုပ်သည် ရှည်လျားသောစမ်းသပ်မှုများဖြင့် ဖြည့်စွက်ပြီး ၃၆ နှစ်ထက်မနည်း လက်တွေ့အတွေ့အကြုံဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသော အရှေ့နှင့် အနောက်နိုင်ငံများမှ ထုတ်နုတ်ထားသော အဆုံးမရှိသော အသိပညာကို အခြေခံ၍ စုစည်းထားပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤစာအုပ်သည် သဘာဝအတိုင်း ကျန်းမာစွာနေထိုင်လိုသူများအတွက် လမ်းညွှန်ချက်အဖြစ် အသုံးချနိုင်သော စာဖတ်စာအုပ်ဖြစ်လာမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

Qigong လေ့ကျင့်ခန်း၏ အားသာချက်များကို ရှည်လျား၍ ရိုးရှင်းပြီး အလွန်ရှင်းလင်းသော ဖော်ပြချက်များဖြင့် သရုပ်ဖော်ထားသည်။ တင်ပြချက်သည် Qigong ကုထုံး၏ လွှမ်းမိုးမှုဖော်ပြချက်မှ စတင်သည် Qigong လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဆောင်ရန် အဆင့်များအထိ၊ ဤအရာအားလုံးသည် Qigong အလေ့အကျင့်သည် လူတိုင်းအတွက် ထိရောက်မှု၊ ထိရောက်မှု၊ ချွေတာမှုနှင့် ဘေးကင်းသော အားကစားတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

ဤစာအုပ်ရောက်ရှိနေခြင်းကို ဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာကြိုဆိုရုံမှတပါး အခြားစကားလုံးမရှိပါ။ သို့ရာတွင်၊ အထူးသဖြင့် ကျန်းမာသောဘဝရရှိလိုသူများအတွက် အထူးရည်ရွယ်သည့် အကျိုးပြုတန်ဖိုးများပါရှိသော အလုပ်တစ်ခုသည် အလွန်အပြုသဘောဆောင်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါတွေအားလုံးဟာ Prof. Prof. H.M. Hembing Wijayakusuma သည် စာရေးဆရာတစ်ဦးအဖြစ်နှင့် ရပ်ရွာလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရာတွင် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်သူအဖြစ် လည်းကောင်း၊

ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည့်အပြင် Qigong လေ့ကျင့်ခန်းသည် ရောဂါကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းအတွက် အလွန်အကျိုးရှိသည်။ တသမတ်တည်းရှိပြီး သပ်ရပ်စွာ စီးဆင်းနေသည့် ရှင်းလင်းချက်အပြီးတွင် ရှင်းလင်းချက်မှ သုံးသပ်ကြည့်လျှင် ဤအားကစားသည် လူ့အဖွဲ့အစည်း အဆင့်တိုင်းအတွက် အလွန်တတ်နိုင်ပုံရသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် လူတိုင်း၏မျှော်လင့်ချက်အတိုင်း ကျန်းမာသောစိတ်နှင့် ကိုယ်၏ကျန်းမာမှုကို ရရှိရန် အခွင့်အလမ်းများ ပိုမိုရရှိလာမည်ဖြစ်သဖြင့် မိမိတို့၏ ဘဝကို ချောမွေ့စွာနေထိုင်နိုင်ပြီး နိုင်ငံတော်၏ စံနှုန်းများကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာ​ရေးဟာ အသက်​ရှင်​ဖို့ အလွန်​အ​ရေးကြီးတဲ့ အချက်​မဟုတ်​လား။

ကျွန်ုပ်တို့၏မျှော်လင့်ချက်မှာ ဤစာအုပ်သည် Qigong အားကစားတွင် ပါဝင်ခဲ့ကြသော စာဖတ်သူများသာမက ကျန်းမာသောဘဝကို ပိုင်ဆိုင်လိုသူအားလုံးအတွက်ပါ အသုံးဝင်ပြီး လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။


ဤအပလီကေးရှင်း၏ အကြောင်းအရာများသည် မိမိကိုယ်ကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းနှင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောတိုးတက်မှုအတွက် အသုံးဝင်နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

ဤအပလီကေးရှင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် သုံးသပ်ချက်များနှင့် ထည့်သွင်းမှုကို ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့အား ကျေးဇူးပြု၍ အခြားအသုံးဝင်သောအက်ပ်လီကေးရှင်းများဖန်တီးရန် ကျွန်ုပ်တို့အား ကြယ် 5 ပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ပေးပါ။

ပျော်ရွှင်စွာဖတ်ပါ။



ရှင်းလင်းချက်-
ဤအပလီကေးရှင်းရှိ အကြောင်းအရာအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အမှတ်တံဆိပ်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရှာဖွေရေးအင်ဂျင်များနှင့် ဝဘ်ဆိုဒ်များမှသာ အကြောင်းအရာများကို ရရှိပါသည်။ ဤအပလီကေးရှင်းရှိ အကြောင်းအရာအားလုံး၏ မူပိုင်ခွင့်ကို သက်ဆိုင်ရာဖန်တီးသူမှ အပြည့်အဝပိုင်ဆိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအပလီကေးရှင်းဖြင့် စာဖတ်သူများအတွက် အသိပညာမျှဝေရန်နှင့် သင်ယူမှုပိုမိုလွယ်ကူစေရန် ရည်ရွယ်ထားသောကြောင့် ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည့်အင်္ဂါရပ်မရှိပါ။ သင်သည် ဤအပလီကေးရှင်းတွင်ပါရှိသော အကြောင်းအရာဖိုင်များ၏ မူပိုင်ခွင့်ကိုင်ဆောင်ထားသူဖြစ်ပြီး ပြသထားသည့် သင့်အကြောင်းအရာကို မကြိုက်ပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ အီးမေးလ်ဆော့ဖ်ဝဲရေးသားသူမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပြီး ထိုအကြောင်းအရာတွင် သင်၏ပိုင်ဆိုင်မှုအခြေအနေအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပါ။