Codependent Relationship-Guide

BhadarApps

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

၎င်းသည် ကျန်းမာသော၊ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော ဆက်ဆံရေးရှိရန် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စွမ်းရည်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော စိတ်ခံစားမှုနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ codependency ရှိသူများသည် တစ်ဖက်သတ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျက်စီးစေသော နှင့်/သို့မဟုတ် ရိုင်းစိုင်းသော ဆက်ဆံရေးများကို ဖန်တီးထားလေ့ရှိသောကြောင့် ၎င်းကို "ဆက်ဆံရေးစွဲလမ်းခြင်း" ဟုလည်း ခေါ်သည်။

ဤအပြုအမူမျိုးပြသသည့် အခြားမိသားစုဝင်များကို ကြည့်ရှုခြင်းနှင့် အတုယူခြင်းဖြင့် ပူးတွဲမှီခိုသည့်အပြုအမူကို သင်ယူသည်။

သင့်ဆက်ဆံရေးအများစုသည် တစ်ဖက်သတ် သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်စေကြောင်း သင်သတိပြုမိပါသလား။ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ ဆက်ဆံရေးမျိုးတွေနဲ့ ပတ်သက်နေသလား

အထက်ဖော်ပြပါမေးခွန်းနှစ်ခုစလုံးကို "Yes" ဟုဖြေပါက၊ သင်သည် codependent relationship ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများ ရှိနိုင်ပါသည်။ codependency သည် အဘယ်နည်း၊ ၎င်းသည် သင့်အား ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးများ တည်ဆောက်ခြင်းမှ မည်သို့ တားဆီးသနည်း။

သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား စိတ်ဝင်စားမှုမပြတော့ဘဲ သို့မဟုတ် သင့်ရောက်ရှိနေခြင်းကို လျစ်လျူရှုထားသည့်အခါ၊ သင့်တွင် ဆက်ဆံရေးမကောင်းဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတရံတွင် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် အခြားအဖော်ကို အစွန်းမရောက်စေရန် လွှမ်းမိုးထားပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုကိုပင် အားကိုးရာပြုသည်။ ထိုသို့သောဆက်ဆံရေးမျိုးကို ဆိုးရွားသောဆက်ဆံရေးဟုလည်း ခေါ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို လုံခြုံစွာခံစားချင်ကြသော်လည်း အချင်းချင်း၏ကုမ္ပဏီတွင် လုံခြုံစိတ်ချမှုမရှိတော့သောအခါ၊ ဆက်ဆံရေးသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်သွားသည် သို့မဟုတ် အစကတည်းက ဤမျှလောက်ကြီးမြတ်မှုမရှိဟုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။

Codependency သည် အမွေဆက်ခံသော လက္ခဏာတစ်ခုမဟုတ်—၎င်းသည် လေ့လာသင်ယူထားသော အပြုအမူတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူအများစုသည် အလားတူအပြုအမူများကိုပြသသော မိသားစုဝင်များကို ကြည့်ရှုခြင်း သို့မဟုတ် အတုယူခြင်းဖြင့် ဤပုံစံများကို ကောက်ယူကြသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤပုံစံများသည် ကျန်းမာ၊ ကျေနပ်မှုနှင့် တန်းတူဆက်ဆံရေးရှိရန် ခက်ခဲစေသည်။

ဒီလိုမေးခွန်းတွေ မေးလေ့ရှိတယ်ဆိုရင်၊

ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးက ဘာကြောင့် အမြဲတမ်းတစ်ဖက်သတ်ဖြစ်နေတာလဲ။

ကျွန်ုပ်၏ လက်တွဲဖော်များတွင် အဘယ်ကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ မလေးစားခြင်း သို့မဟုတ် မနှစ်သက်ခြင်းတို့ကို အဘယ်ကြောင့် ခံစားရသနည်း။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ မရရှိနိုင်သော သို့မဟုတ် ရိုင်းစိုင်းသော လက်တွဲဖော်များကို အဘယ်ကြောင့် ဆက်လက်ရွေးချယ်ရသနည်း။

🌱 အက်ပ်အတွင်း၌ သင်လေ့လာရမည့်အရာများ

✔️ Codependency ဆိုတာ ဘာလဲ ။ - ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး စွဲလမ်းမှု၏ အဓိပ္ပါယ်နှင့် သမိုင်းကို နားလည်ခြင်း။

✔️ လက္ခဏာများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ - တစ်ဖက်သတ်၊ ရိုင်းစိုင်းသော သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ယိုယွင်းနေသော ဆက်ဆံရေးများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။

✔️ Codependency ၏အကြောင်းရင်းများ - မိသားစု၏တက်ကြွမှုနှင့် အစောပိုင်းကလေးဘဝပုံစံများသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို မည်သို့ပုံဖော်မည်နည်း။

✔️ အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးများ - ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော တွယ်တာမှုများ၊ လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်မှုနှင့် လေးစားမှုမရှိခြင်းကို အသိအမှတ်ပြုပါ

✔️ ကုစားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် - ကုဒ်မှီခိုမှုမှ လွတ်မြောက်ပြီး မိမိကိုယ်မိမိ တန်ဖိုးထားမှုကို ပြန်လည်ရယူရန် အဆင့်များ

✔️ ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးများတည်ဆောက်ခြင်း - အပြန်အလှန်လေးစားမှု၊ လုံခြုံသောလက်တွဲဖော်များဖန်တီးနည်း

🔑 အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

📖 အော့ဖ်လိုင်းဝင်ရောက်ခြင်း - အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမရှိဘဲ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး အသုံးပြုပါ။

🧠 ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှင်းပြချက်များ - codependency အကြောင်း ရိုးရှင်းပြီး နားလည်ရလွယ်ကူသော သဘောတရားများ

❤️ Self-Help Oriented - ကုသခြင်းနှင့် ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ

📱 အသုံးပြုရအဆင်ပြေသောဒီဇိုင်း - ချောမွေ့သောစာဖတ်ခြင်းအတွေ့အကြုံအတွက် လွယ်ကူသောလမ်းညွှန်မှု

🔍 ရှာဖွေမှုနှင့် စာညှပ်- အရေးကြီးသောအကြောင်းအရာများကို အမြန်ရှာဖွေပြီး သိမ်းဆည်းပါ။

🌍 လုံးဝအခမဲ့ - စာရင်းသွင်းခြင်း ၊ လျှို့ဝှက် အခကြေးငွေ မရှိပါ။

အသစ်များ

codependent relationship guide