Contraction timer & tracker

BumpBook Studio

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ချုပ်နှောင်မှုအချိန်တိုင်းကိရိယာနှင့် ခြေရာခံကိရိယာသည် သင့်အား တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် သားဖွားခြင်းကျုံ့ခြင်းအချိန်ကို အချိန်ကိုက်စေပြီး တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရုံဖြင့် ဖြစ်ပျက်နေသည်များကို တည်ငြိမ်စွာနှင့် အော့ဖ်လိုင်းတွင် လုံးဝနားလည်နိုင်စေပါသည်။

ချုပ်နှောင်မှုများစတင်သောအခါ၊ စတင်ရန် တစ်ကြိမ်နှိပ်ပြီး ရပ်တန့်ရန် တစ်ကြိမ်နှိပ်ပါ။ အက်ပ်သည် တစ်ခုချင်းစီကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင့်တိုက်ရိုက်ကြာချိန်နှင့် သင့်နောက်ဆုံးချုပ်နှောင်မှုမှစ၍ အချိန်ကိုပြသပြီး သင့်သားဖွားမှုမည်သို့တိုးတက်လာသည်ကို ရှင်းလင်းသောပုံရိပ်ကို တည်ဆောက်ပေးသည်။

သင်ရရှိမည့်အရာများ
• တိုက်ရိုက်အချိန်တိုင်းကိရိယာကြီးဖြင့် တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် စတင်/ရပ်တန့်ပါ
• ချုပ်နှောင်မှုတစ်ခုစီ၏ အရှည်နှင့် ၎င်းတို့အကြားကြားကာလ၏ လည်ပတ်နေသောမှတ်တမ်း
• လှိမ့်နေသောစာရင်းအင်းများ- ပျမ်းမျှကြာချိန်၊ တစ်နာရီလျှင် ချုပ်နှောင်မှုများနှင့် ကြိမ်နှုန်း
• ခေတ်ရေစီးကြောင်းများ- သားဖွားမျဉ်းကွေး၊ တစ်နာရီလျှင် ရေတွက်မှုများ၊ ၁၂ နာရီသိပ်သည်းဆစတစ်ကာနှင့် ကြိမ်နှုန်းခေတ်ရေစီးကြောင်း
• ညင်သာသောမှတ်တိုင်သတိပေးချက်များ — "သင့်အိတ်များကိုထုပ်ပိုးပါ" နှင့် ၅-၁-၁ "ဆေးရုံသို့သွားရန်အချိန်" စည်းမျဉ်း — သင့်ပံ့ပိုးပေးသူ၏လမ်းညွှန်ချက်ကို သင်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာချိန်ညှိနိုင်သည်
• တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် ချုပ်နှောင်မှုတစ်ခုပြီးတိုင်း သတိပေးချက်ရယူရန် ရွေးချယ်ပါ
• မည်သည့်ဇယား သို့မဟုတ် သင့်မှတ်တမ်းအပြည့်အစုံကိုမဆို ရုပ်ပုံအဖြစ်မျှဝေပါ
• တည်ငြိမ်ပြီး အသုံးပြုနိုင်သော အကြောင်းအရာခြောက်ခု

ဒီဇိုင်းအားဖြင့် သီးသန့်
အရာအားလုံးသည် သင့်စက်ပစ္စည်းတွင် ရှိနေပါသည်။ အကောင့်မရှိ၊ ကြော်ငြာမရှိ၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုမရှိ၊ ခြေရာခံစရာမလို၊ အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမလိုအပ်ပါ။ သင့်ဒေတာသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည် - မည်သည့် entry ကိုမဆိုဖျက်ပါ၊ session တစ်ခုကိုရှင်းလင်းပါ သို့မဟုတ် မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို အရာအားလုံးကို ဖျက်ပါ။

ယုံကြည်စိတ်ချရစေရန်တည်ဆောက်ထားသည်
ကျုံ့ခြင်းတိုင်းကို သင်နှိပ်လိုက်သည်နှင့် သိမ်းဆည်းထားသောကြောင့် သင့်ဖုန်းပိတ်သွားပါက သို့မဟုတ် ကျုံ့နေစဉ်တွင် ပြန်လည်စတင်ပါက ဘာမှဆုံးရှုံးမည်မဟုတ်ပါ - timer သည် ချက်ချင်းပြန်စတင်ပါသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာမဟုတ်သလို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်လည်းမဟုတ်ပါ။ သတိပေးချက်များသည် သင့်အား သတိပြုမိစေရန် အထွေထွေ heuristics များဖြစ်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲလိုက်နာပါ။