Anxiety Tracker & Self Care
၄.၃star
သုံးသပ်ချက် ၂၇၂
၅ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
စိုးရိမ်ပူပန်မှု ခြေရာခံ
ကျွန်ုပ်တို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုခြေရာခံကိရိယာမှကြိုဆိုပါသည်။ သုံးစွဲသူများ၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ခြေရာခံပြီး စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည့်အရာ
ရောဂါလက္ခဏာများ။ အပလီကေးရှင်းသည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အစပျိုးမှုများ၊ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးမှုများကို စာရင်းသွင်းရန်နှင့် ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။
စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များ။
အပလီကေးရှင်း၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်မှာ အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို မှတ်တမ်းတစ်ခုပေါ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ရန် ခွင့်ပြုသည့် လက္ခဏာခြေရာခံခြင်း ဖြစ်သည်။
နေ့စဉ်အခြေခံ။ အသုံးပြုသူများသည် နှလုံးခုန်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် ကဲ့သို့သော အဖြစ်များသော လက္ခဏာများစာရင်းမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်။
အာရုံစူးစိုက်ရန်ခက်ခဲပြီး ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုစီ၏ ပြင်းထန်မှုကို 1 မှ 10 အတိုင်းအတာဖြင့်ဖော်ပြသည်။
လက္ခဏာခြေရာခံကိရိယာတွင် အသုံးပြုသူများသည် နောက်ထပ်အတွေးများအကြောင်း ရေးသားနိုင်သည့် မှတ်စုကဏ္ဍလည်း ပါဝင်သည်။
သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ လက္ခဏာများနှင့် ပတ်သက်သော ခံစားချက်များ။
အက်ပ်၏နောက်ထပ်သော့ချက်အင်္ဂါရပ်မှာ သုံးစွဲသူများကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပြီး မှတ်တမ်းတင်နိုင်စေသည့် အစပျိုးခြေရာခံကိရိယာဖြစ်သည်။
၎င်းတို့၏ လက္ခဏာများဆီသို့ ဦးတည်သော အခြေအနေများ သို့မဟုတ် အဖြစ်အပျက်များ။ အသုံးပြုသူများသည် ဘုံအစပျိုးမှုများစာရင်းမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်၊
စိတ်ဖိစီးမှု၊ လူမှုရေးအခြေအနေများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့၊ အကြောင်းရင်းတစ်ခုစီ၏ ပြင်းထန်မှုကို ဖော်ပြပါ။
1 မှ 10 စကေး။
အပလီကေးရှင်းတွင် အသုံးပြုသူများအား ဗျူဟာများ သို့မဟုတ် နည်းပညာများကို စာရင်းသွင်းခွင့်ပြုသည့် စွက်ဖက်မှုခြေရာခံကိရိယာလည်း ပါဝင်သည်။
သူတို့ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ သုံးတယ်။ အသုံးပြုသူများသည် ကဲ့သို့သော ဘုံဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုစာရင်းမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်း၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူသွင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်၊ စွက်ဖက်မှုတစ်ခုစီ၏ ထိရောက်မှုကို ညွှန်ပြပါ။
1 မှ 10 စကေး။
ခြေရာခံကိရိယာများအပြင်၊ အက်ပ်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အရင်းအမြစ်များကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဒါတွေ
ပါဝင်သည်-
- စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်၎င်း၏အကြောင်းရင်းများအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်။
- နေ့စဉ်ဘ၀တွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် အကြံပြုချက်များ။
- ကိုယ်တိုင်ကူညီလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နည်းစနစ်များ။
- သုံးစွဲသူဧရိယာရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များ၏လမ်းညွှန်။
အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ ဒေတာကို ထုတ်ယူနိုင်သည်၊ ထို့နောက် ၎င်းတို့၏ ကုထုံးပညာရှင်နှင့် မျှဝေနိုင်သည်။
၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အစပျိုးမှုများကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့် ပိုမိုထိရောက်မှုရှိလာစေရန် ဆရာဝန်အား ကူညီပေးရန်
ကုသမှုအစီအစဉ်။
အက်ပ်အား သန့်ရှင်းပြီး ရိုးရှင်းသော မျက်နှာပြင်ဖြင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး သွားလာရလွယ်ကူစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်းသည်
အပြည့်အဝ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောကြောင့် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံကို ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
Anxiety Tracker သည် ၎င်းတို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ပိုမိုနားလည်ပြီး စီမံခန့်ခွဲလိုသူတိုင်းအတွက် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရောဂါလက္ခဏာများ။ အက်ပ်၏ ခြေရာခံခြင်းနှင့် အရင်းအမြစ်အင်္ဂါရပ်များက အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ ပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။
ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အစပျိုးပြီး ၎င်းတို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် ထိရောက်သော နည်းဗျူဟာများကို တီထွင်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုခြေရာခံကိရိယာမှကြိုဆိုပါသည်။ သုံးစွဲသူများ၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ခြေရာခံပြီး စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည့်အရာ
ရောဂါလက္ခဏာများ။ အပလီကေးရှင်းသည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အစပျိုးမှုများ၊ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးမှုများကို စာရင်းသွင်းရန်နှင့် ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။
စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များ။
အပလီကေးရှင်း၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်မှာ အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို မှတ်တမ်းတစ်ခုပေါ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ရန် ခွင့်ပြုသည့် လက္ခဏာခြေရာခံခြင်း ဖြစ်သည်။
နေ့စဉ်အခြေခံ။ အသုံးပြုသူများသည် နှလုံးခုန်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် ကဲ့သို့သော အဖြစ်များသော လက္ခဏာများစာရင်းမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်။
အာရုံစူးစိုက်ရန်ခက်ခဲပြီး ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုစီ၏ ပြင်းထန်မှုကို 1 မှ 10 အတိုင်းအတာဖြင့်ဖော်ပြသည်။
လက္ခဏာခြေရာခံကိရိယာတွင် အသုံးပြုသူများသည် နောက်ထပ်အတွေးများအကြောင်း ရေးသားနိုင်သည့် မှတ်စုကဏ္ဍလည်း ပါဝင်သည်။
သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ လက္ခဏာများနှင့် ပတ်သက်သော ခံစားချက်များ။
အက်ပ်၏နောက်ထပ်သော့ချက်အင်္ဂါရပ်မှာ သုံးစွဲသူများကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပြီး မှတ်တမ်းတင်နိုင်စေသည့် အစပျိုးခြေရာခံကိရိယာဖြစ်သည်။
၎င်းတို့၏ လက္ခဏာများဆီသို့ ဦးတည်သော အခြေအနေများ သို့မဟုတ် အဖြစ်အပျက်များ။ အသုံးပြုသူများသည် ဘုံအစပျိုးမှုများစာရင်းမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်၊
စိတ်ဖိစီးမှု၊ လူမှုရေးအခြေအနေများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့၊ အကြောင်းရင်းတစ်ခုစီ၏ ပြင်းထန်မှုကို ဖော်ပြပါ။
1 မှ 10 စကေး။
အပလီကေးရှင်းတွင် အသုံးပြုသူများအား ဗျူဟာများ သို့မဟုတ် နည်းပညာများကို စာရင်းသွင်းခွင့်ပြုသည့် စွက်ဖက်မှုခြေရာခံကိရိယာလည်း ပါဝင်သည်။
သူတို့ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ သုံးတယ်။ အသုံးပြုသူများသည် ကဲ့သို့သော ဘုံဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုစာရင်းမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်း၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူသွင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်၊ စွက်ဖက်မှုတစ်ခုစီ၏ ထိရောက်မှုကို ညွှန်ပြပါ။
1 မှ 10 စကေး။
ခြေရာခံကိရိယာများအပြင်၊ အက်ပ်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အရင်းအမြစ်များကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဒါတွေ
ပါဝင်သည်-
- စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်၎င်း၏အကြောင်းရင်းများအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်။
- နေ့စဉ်ဘ၀တွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် အကြံပြုချက်များ။
- ကိုယ်တိုင်ကူညီလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နည်းစနစ်များ။
- သုံးစွဲသူဧရိယာရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များ၏လမ်းညွှန်။
အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ ဒေတာကို ထုတ်ယူနိုင်သည်၊ ထို့နောက် ၎င်းတို့၏ ကုထုံးပညာရှင်နှင့် မျှဝေနိုင်သည်။
၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အစပျိုးမှုများကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့် ပိုမိုထိရောက်မှုရှိလာစေရန် ဆရာဝန်အား ကူညီပေးရန်
ကုသမှုအစီအစဉ်။
အက်ပ်အား သန့်ရှင်းပြီး ရိုးရှင်းသော မျက်နှာပြင်ဖြင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး သွားလာရလွယ်ကူစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်းသည်
အပြည့်အဝ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောကြောင့် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံကို ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
Anxiety Tracker သည် ၎င်းတို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ပိုမိုနားလည်ပြီး စီမံခန့်ခွဲလိုသူတိုင်းအတွက် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရောဂါလက္ခဏာများ။ အက်ပ်၏ ခြေရာခံခြင်းနှင့် အရင်းအမြစ်အင်္ဂါရပ်များက အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ ပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။
ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အစပျိုးပြီး ၎င်းတို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် ထိရောက်သော နည်းဗျူဟာများကို တီထွင်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
တည်နေရာ - ကိုယ်ရေးအချက်အလက်နှင့် အက်ပ်အချက်အလက်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၄
သုံးသပ်ချက် ၂၄၉
အသစ်ရှိသလား
Bug Fixes
