Levvi: Rotina, Ciclo e Saúde

devlopes.io

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Levvi သည် ဘရာဇီးအမျိုးသမီးများအတွက် ဖန်တီးထားသော အခမဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအဖွဲ့အစည်းနှင့် အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ အလုပ်များကို စီမံခန့်ခွဲပါ၊ သင်၏ရာသီစက်ဝန်းကို ခြေရာခံပါ၊ ဆေးဝါးများကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါစေ—ဖိအားမရှိဘဲ သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် တစ်နေရာတည်းတွင်။

━━━ LEVVI အဘယ်ကြောင့်ကွာခြားသနည်း ━━━

◆ စွမ်းအင်မုဒ်များ
သင့်နေ့ရက်ကို မည်သို့ဖြတ်သန်းနေသည်ကို ရွေးချယ်ပါ- စွမ်းအင်နည်းခြင်း၊ မျှတခြင်း သို့မဟုတ် မြင့်မားခြင်း။ Levvi သည် သင်၏လုပ်စရာစာရင်းကို အလိုအလျောက်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးသည်။ ခက်ခဲသောနေ့ရက်များတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအချက်များသာ ပေါ်လာသည်။ နှေးကွေးသောနေ့ရက်များအတွက် အပြစ်မရှိပါ။

◆ ရာသီစက်ဝန်းအပြည့်အစုံ
သင့်အဆင့်များ (ရာသီလာခြင်း၊ follicular၊ ovulatory၊ luteal) ကို ခြေရာခံပါ၊ ရောဂါလက္ခဏာ ၃၀+ ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ PMS နှင့် သင်၏ မျိုးအောင်နိုင်သောကာလကို ခန့်မှန်းပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အပတ်စဉ် မည်သို့ပြောင်းလဲသည်ကို နားလည်ပါ။ သင့်ရာသီလာမည့်အချိန်ကို သိရှိပြီး ရာသီလာတိုင်းအတွက် ပြင်ဆင်ပါ။

◆ ကိုယ်ဝန်ရရှိရန်ကြိုးစားနေပါသည်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်ကြိုးစားနေသူများအတွက် ရည်စူးထားသော မော်ဂျူးတစ်ခု။ သင်၏ မျိုးအောင်နိုင်သောကာလကို ခြေရာခံပါ၊ သားအိမ်ခေါင်းအချွဲနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် အကောင်းဆုံးရက်များကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အားလုံးသည် አዲስစက်ဝန်းခြေရာခံခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။

◆ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း (မကြာမီလာမည်)
ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ မျှော်လင့်ထားသော ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ချိန်းဆိုမှုများနှင့် စစ်ဆေးမှုများအတွက် သတိပေးချက်များပါရှိသော အပတ်စဉ် ကိုယ်ဝန်ဆောင် ခြေရာခံခြင်း။

◆ VIRTUAL GARDEN
ပြီးမြောက်သော အလုပ်တစ်ခုစီသည် သင့်ပန်းပင်ကို ကြီးထွားစေသည်။ သင့်အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ် တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပန်းများသည် ဘယ်တော့မှ မသေပါ - ရပ်တန့်ခြင်းသည် တိုးတက်မှုကို မဆုံးရှုံးပါ။ ဖိအားမရှိဘဲ အလေ့အကျင့်များ ဖန်တီးရန် ပေါ့ပါးသော နည်းလမ်းတစ်ခု။

◆ ဆေးဝါးသတိပေးချက်များ
သင်အတည်ပြုသည်အထိ မြည်သော ညင်သာသော နှိုးစက်။ ၅ မိနစ်၊ ၁၀ မိနစ် သို့မဟုတ် ၁၅ မိနစ် အိပ်ပျော်ခြင်း။ သင့်အိပ်စက်ချိန်ဇယားကို လေးစားသည်။ သင်သောက်ခဲ့သလား မသောက်ခဲ့ဘူးလား ဘယ်တော့မှ ထပ်မတွေးပါနှင့်။

◆ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း
ခွက်များနှင့် ပုလင်းများ၏ အမြန်မှတ်တမ်း။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အပေါ် အခြေခံ၍ ပစ်မှတ်ကို တွက်ချက်သည်။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းနေစေရန် တစ်နေ့တာလုံး သတိပေးချက်များ သတ်မှတ်ပါ။

━━━ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို စီစဉ်ပါ ━━━
• နယ်ပယ်အလိုက် လုပ်ငန်းတာဝန်များ- ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်မှု၊ အိမ်၊ မိသားစု၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ
• ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ဆောင်မှု- နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်၊ လစဉ်၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း
• သင့်တော်သောအချိန်အတွက် စောင့်ဆိုင်းနေသော လုပ်ငန်းတာဝန်များအတွက် "တစ်နေ့နေ့" နောက်ကျခြင်း
• သင့်အဖွဲ့အစည်း၏ နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် မြင်ကွင်း
• ကြိုးစားအားထုတ်မှုအဆင့်နှင့် အခြေအနေအလိုက် စစ်ထုတ်ခြင်း
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စွမ်းအင်အတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်း

━━━ သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ ━━━
• ကျန်းမာရေးနယ်ပယ် ၉ ခု- ကျန်းမာရေး၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ စွမ်းအင်၊ နှလုံး၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် အခြားအရာများ
• Google Health Connect နှင့် Apple HealthKit နှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်း
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ တကယ့်ဒေတာအပေါ် အခြေခံသည့် စွမ်းအင်ရမှတ်
• ဆရာဝန်ရုံးသို့ ယူဆောင်သွားရန် PDF ဖြင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အစီရင်ခံစာ
• အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေးကို အပြည့်အဝ စောင့်ကြည့်ခြင်း

━━━ LEVVI သည် မည်သူ့အတွက်လဲ။ ━━━
✓ ထုတ်လုပ်မှုကို အဓိကထားသော အက်ပ်များမပါဘဲ ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို စီစဉ်လိုသော အမျိုးသမီးများ
✓ ဆေးဝါးများကို မေ့လျော့ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော သတိပေးချက်များ လိုအပ်သူများ
✓ ၎င်းတို့၏ ရာသီလာခြင်းစက်ဝန်းနှင့် နေ့စဉ်ဘဝအပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို နားလည်လိုသူများ
✓ မျိုးအောင်နိုင်သော ရာသီလာချိန်ကို ခြေရာခံရန် လိုအပ်သော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် ကြိုးစားနေသော အမျိုးသမီးများ
✓ မိခင်များ၊ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများနှင့် ADHD ရောဂါရှိသူများ မှတ်ဉာဏ်အားနည်းရန် လိုအပ်သူများ
✓ အင်္ဂါရပ်များ အလွန်အကျွံကြောင့် အခြားအက်ပ်များကို လက်လျှော့လိုက်သူများ

━━━ အခမဲ့နှင့် ကြော်ငြာကင်းစင်သည် ━━━
Essential အစီအစဉ်သည် ထာဝရအခမဲ့ဖြစ်သည်။ Levvi Plus သည် ကျန်းမာရေးဒိုမိန်းအားလုံး၊ cloud backup၊ အဆင့်မြင့် cycle စာရင်းအင်းများနှင့် အခြားအရာများကို လော့ခ်ဖွင့်ပေးသည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ- သင့်ဒေတာသည် သင့်ဖုန်းတွင် ရှိနေပါသည်။ ခြေရာခံစရာမလို၊ ဒေတာရောင်းချစရာမလိုပါ။ သင့်အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးသည် သင့်တစ်ဦးတည်းသာဖြစ်သည်။

မေးခွန်းများရှိပါသလား။ levvi.app/faq သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

အသစ်များ

Diversas melhorias na gestão de tarefas e energia física.