လက်ရှိဗားရှင်းမှာ "1.2.13" ဖြစ်သည်။ (ဒါက မှန်ပါတယ်။)
Shohei Ohtani လည်း သုံးတယ်၊
Mandalart နှင့် Mandala Chart၊ ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်၊ အတွေးများကိုစုစည်းရန်နှင့်စိတ်ကူးများကိုစုစည်းရန်နည်းလမ်းတစ်ခု
အတွေးများကိုစုစည်းခြင်း၊ စိတ်ကူးများစုစည်းခြင်းနှင့် ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ခြင်းအတွက် အက်ပ်တစ်ခု
၏အကြောင်းအရာများ
ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်၊ အတွေးများကိုစုစည်းရန်၊ စိတ်ကူးများစုစည်းမှုစသည်ဖြင့်အောင်မြင်ရန်စွယ်စုံရစွယ်စုံရကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
3×3 စတုရန်းပုံ 9 ခုကိုရေးပါ၊ အလယ်စတုရန်းတွင် သင်ထင်မြင်လိုသောအရာကို ရေးပါ၊ ဆက်စပ်သောအကြောင်းအရာများဖြင့် အနီးနားရှိစတုရန်းများကိုဖြည့်ပါ။
ထို့နောက်၊ ဘေးပတ်ပတ်လည်ရှိ စတုရန်းရှစ်ခုထဲမှ တစ်ခုကို ရွေးပါ၊ ထိုစတုရန်း၏ အကြောင်းအရာများကို အခြားစာရွက်တစ်ရွက်၏ အလယ်စတုရန်းသို့ လွှဲပြောင်းကာ ထိုနည်းအတိုင်း ထပ်လုပ်ပါ။ ဒါကို ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်ခြင်းအားဖြင့် မင်းရဲ့တွေးခေါ်မှုကို နက်ရှိုင်းစေလိမ့်မယ်။
၎င်းသည် KJ နည်းလမ်းနှင့် စိတ်မြေပုံနှင့် ဆင်တူသော ဝိသေသလက္ခဏာများရှိသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် တွေးခေါ်မှု၏ ပြင်ပအသွင်ကူးပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် စည်းမျဉ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ "နည်းလမ်းကိုယ်တိုင်အသုံးပြုရလွယ်ကူခြင်း"၊ "များပြားသောစိတ်ကူးစိတ်သန်းများ"၊ "စိတ်ကူးများဖြုန်းတီးခြင်း" နှင့် "အတွေးအမြင်များမျှဝေခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်း" ဟူသော အသုံးအနှုန်းများဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ရရှိခဲ့ကြောင်း အစီရင်ခံတင်ပြခဲ့ပါသည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်သည် ပန်းတိုင်တစ်ခု သတ်မှတ်ပြီး ၎င်းကို စစ်ဆေးနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို ပန်းတိုင်အောင်မြင်မှုအဖြစ် သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဘာလုပ်ရမှန်းမသိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းရှုပ်နေတဲ့အခါ အတွေးတွေကို စုစည်းဖို့ အဲဒါကို သုံးနိုင်ပါတယ်။
ဒီအက်ပ်ကို ADHD လူများနှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများ ပိုမိုရရှိလာသူများကို စုစည်းရန် ဤအက်ပ်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
ကျေးဇူးပြု၍ အသုံးပြုပါ။ !
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄ ဖေ ၂၀