Дневник настроения

4Roots Dev

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Mood Diary ဟာ ဒစ်ဂျစ်တယ်ကမ္ဘာမှာ သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ငြိမ်းချမ်းရာနေရာပါ။ အချိန်နဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုများစွာမဖြုန်းတီးဘဲ သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ချင်သူတွေအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ဖန်တီးထားပါတယ်။ ရှုပ်ထွေးတဲ့ဇယားတွေ ဒါမှမဟုတ် ရှည်လျားတဲ့မေးခွန်းလွှာတွေ မလိုအပ်ပါဘူး - အရေးကြီးဆုံးအရာတွေကို ဂရုတစိုက်မှတ်တမ်းတင်ထားရုံပါပဲ။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။
တစ်နေ့ကို စက္ကန့်အနည်းငယ်သာ- လေးထောင့်ကွက်တစ်ခုကို အမှတ်အသားပြုပါ၊ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ၊ ပြီးတော့ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ရင် တိုတောင်းတဲ့အတွေးတစ်ခုထည့်ပါ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အက်ပ်က "ပဟေဠိကို ပေါင်းစပ်" ပြီး သင့်ကို ဘာက ပြုံးရွှင်စေလဲ၊ ဘာက သင့်စွမ်းအင်ကို ကုန်ဆုံးစေလဲဆိုတာကို ဖော်ထုတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

သင်လိုအပ်သမျှအားလုံးပါဝင်ပါတယ်-
- တစ်ချက်ထိမှတ်တမ်းတင်ခြင်း- သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ချက်ချင်းဖမ်းယူပါ။
- အခြေအနေ- သင့်နေ့ရက်ကို အထူးလွှမ်းမိုးတဲ့အရာကို ရွေးချယ်ပါ။
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်စုများ- အရေးကြီးသောအခိုက်အတန့်များနှင့် အသိအမြင်များကို ဖမ်းယူပါ။
- သမိုင်းနှင့်စာရင်းအင်းများ- အဆင်ပြေသောပြက္ခဒိန်၊ ပျမ်းမျှများနှင့် လစဉ်မြင်သာသောအကျဉ်းချုပ်။
- စိတ်ဖိစီးမှုကင်းသောစည်းကမ်း- အဆင်ပြေသောအချိန်တွင် ညင်သာသောသတိပေးချက်များ။

ဤကဲ့သို့သောဒိုင်ယာရီကို အဘယ်ကြောင့်ထိန်းသိမ်းရသနည်း။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များသည် ဘဝ၏ရှုပ်ထွေးမှုများတွင် မကြာခဏပျောက်ကွယ်သွားလေ့ရှိသည်။ ဒိုင်ယာရီရေးခြင်းသည် ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပေါ်နေသောအလေ့အထများကို သတိပြုမိစေရန်၊ ပြင်ပဖြစ်ရပ်များ၏လွှမ်းမိုးမှုကို ခြေရာခံရန်နှင့် ရိုးရှင်းစွာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုမိုသတိပြုမိစေရန် ကူညီပေးသည်။
ညင်သာစွာ၊ ရိုးရှင်းစွာနှင့် ချစ်ခင်စွာဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေ့လာကြည့်ရှုပါ။