Keys to Happier Living

Course & Training Apps

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

လူတိုင်းက သူတို့ဘ၀မှာ ပျော်ရွှင်မှုကို ပိုလိုချင်ကြပေမယ့် တစ်ခါတရံမှာ အောင်မြင်ဖို့ ခက်တယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ပျော်ရွှင်မှုသည် မတူညီသောလူများအတွက် ကွဲပြားသည် - လူတစ်ဦးကို ပျော်ရွှင်စေသောအရာသည် အခြားသူတစ်ဦး၏ ဒုက္ခဖြစ်နိုင်သည်။

အခြားသူများကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပျော်ရွှင်မှုအတွက် အခြေခံဖြစ်သည်။ အခြားသူများကို ကူညီခြင်းသည် ၎င်းတို့အတွက်သာမက၊ ငါတို့အတွက်လည်း ကောင်းပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုပျော်ရွှင်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ပေးကမ်းခြင်းသည် လူများကြားတွင် ပိုမိုခိုင်မာသော ချိတ်ဆက်မှုများကို ဖန်တီးပေးပြီး လူတိုင်းအတွက် ပိုမိုပျော်ရွှင်သော လူ့အဖွဲ့အစည်းကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ငွေနဲ့မပတ်သက်ပါဘူး - ကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်၊ အကြံဥာဏ်များနှင့် စွမ်းအင်များကိုလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် စိတ်ချမ်းသာချင်ရင် ကောင်းတာလုပ်ပါ။

ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ အလုပ်မှာ လုံလောက်တဲ့အကြောင်းအရာတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ ကုမ္ပဏီများနှင့် ခေါင်းဆောင်အများအပြားသည် “ပျော်ရွှင်မှု” အကြောင်းကို ပြောဆိုရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဟုတ်ကြောင်း ခံစားချက်ရှိသည်။ အဲဒါကို ပြောင်းဖို့လိုတယ်။ လေ့လာမှုများစွာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများသည် အလုပ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကို သက်သေပြခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုတီထွင်ဖန်တီးနိုင်သူ၊ ပါဝင်ပတ်သက်သူ၊ စွမ်းဆောင်ရည်ပြည့်ဝသော၊ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ အသစ်သောအရာများကို ဖွင့်လှစ်နိုင်သည့်အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီများနှင့် ပိုမိုကြာရှည်စွာနေနိုင်ဖွယ်ရှိသည်- စာရင်းတွင် ဆက်လက်ရှိနေပါသည်။ လုံလုံလောက်လောက် လေ့ကျင့်ထားရင် ဦးနှောက်ကို အကောင်းမြင်တတ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ပျော်ရွှင်မှုကို ပိုသတိထားလာခြင်းဖြင့်၊ အပြုသဘောဆောင်သောခံစားချက်များတိုးပွားလာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် အခြေအနေများသည် အရေးကြီးသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ကြားရှိ ပျော်ရွှင်မှု အချိုးအစား အများအပြားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရွေးချယ်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုများမှ လာကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အမွေဆက်ခံသောဝိသေသလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်တွေ့ရှိသည့်အခြေအနေများကို မပြောင်းလဲနိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ချဉ်းကပ်ပုံအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ပျော်ရွှင်ပုံကို ပြောင်းလဲရန် စွမ်းအားရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

Action for Happiness သည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့်စပ်လျဉ်းသည့် နောက်ဆုံးပေါ် သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနကို ပြန်လည်သုံးသပ်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ ပျော်ရွှင်သောနေထိုင်မှုဆီသို့ သော့များကို တီထွင်ခဲ့သည်။ လူတိုင်း၏ ပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ လမ်းကြောင်းသည် ကွဲပြားသော်လည်း သုတေသနပြုချက်များအရ အဆိုပါ သော့ဆယ်ခုသည် လူတို့၏ အလုံးစုံပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကျန်းမာချမ်းသာမှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများ အမြဲရှိနေတတ်သည်ဟု သုတေသီများက အကြံပြုထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသဘောတူနိုင်သည့်အချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ပိုမိုပျော်ရွှင်သောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံဖြင့် နေထိုင်ရန် ကြိုးပမ်းနေကြခြင်းဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ယင်းကိုအောင်မြင်ရန် နည်းလမ်းများရှာဖွေရန် အဆက်မပြတ်ရှာဖွေနေပါသည်။

ပိုမိုပျော်ရွှင်သော နေထိုင်မှုသော့များနှင့်အတူ၊ အားလုံးအထောက်အကူဖြစ်စေမည့် စာအုပ်သည် ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုရန်နည်းလမ်းများ၊ ဥပမာအားဖြင့် ဒေသတွင်းအဖွဲ့တစ်ခုဖန်တီးခြင်း၊ သို့မဟုတ် အလုပ်အဖွဲ့တစ်ခုနှင့် မျှဝေခြင်းတို့ကို အကြံပြုထားသည်။ ကျွန်ုပ်အတွက် လွဲမှားနေသောအချက်မှာ လူတစ်ဦး၏ဘဝနှင့် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောကမ္ဘာကြီးတွင် ကြီးမားသောပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများ ပိုမိုနက်နဲပြီး စနစ်ကျသော စူးစမ်းရှာဖွေမှုများအတွက် လမ်းညွှန်ချက်များဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းသည် သော့များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ စိတ်အပန်းဖြေခြင်း သို့မဟုတ် ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၏ အရင်းအမြစ်အဖြစ် သဘာဝနှင့် ထိတွေ့မှုကို ဖော်ပြထားခြင်းမရှိပါ။ အရင်းအမြစ်ကဏ္ဍသည် စာအုပ်၏ အခြေခံ အကျုံးဝင်မှုနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေသည်။

ကျွန်တော်တို့အားလုံး ပျော်ရွှင်ချင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတရံမှာ ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ငါတို့မှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အရာတစ်ခု— ငါတို့မှာ ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့အရာတစ်ခုလို့ တွေးတယ်။ ပျော်ရွှင်မှုဆိုတဲ့ အတွေးအမြင်ကို ကျွန်တော်တို့ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အခြေအနေနဲ့ ချိတ်ဆက်ဖို့ လွယ်ပါတယ်။ "အရာတွေက မတူဘူးဆိုရင်တော့ ကျွန်တော် ပျော်မှာပါ" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒါဟာ ပျော်ရွှင်မှု အစစ်အမှန် မဟုတ်ပါဘူး။ ပျော်ရွှင်မှု၏ အနည်းငယ်မျှသာ (10%) ခန့်သည် လူတစ်ဦး၏ အခြေအနေအပေါ် မူတည်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ ဒါဆို ငါတို့ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုအများစုဟာ ဘယ်ကလာတာလဲ။ ပျော်ရွှင်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပေါ်တွင် မူတည်သည်။ တစ်ချို့လူတွေက သဘာဝအတိုင်း ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေတတ်ကြတယ်။ ရွှင်လန်းပြီး အကောင်းမြင်တတ်တဲ့လူတွေကို အများစုသိကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ တက်ကြွတဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတွေက သူတို့အတွက် ပျော်ရွှင်ဖို့ ပိုလွယ်ကူစေတယ်။

ဒီတော့ ညစ်ပတ်တဲ့ အကျင့်စရိုက်နဲ့ မွေးဖွားလာတဲ့လူတွေအတွက် အဲဒါက ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။ ကောင်းသောအစား လူများနှင့် အခြေအနေများတွင် အမှားအယွင်းများကို မြင်နိုင်သည်။ သူတို့ရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားဟာ ရွှင်လန်းမှုထက် ပိုမကြာခဏ မှုန်ဝါးနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ ပိုပျော်ချင်ရင် (ဘယ်သူမှ မလုပ်ဘူး) အဲဒီကို ရောက်ဖို့ ဖြစ်နိုင်တယ်။

အသစ်ရှိသလား

10 keys to happier living
key to happiness meaning
keys to happiness psychology
5 keys to happiness
what is the key to happiness
key to happiness speech
key to happiness book
key to happiness keychain