Lettuce

Alhmaidi

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဆလတ်ရွက်သည် အစာအိမ်တွင် ပေါ့ပါးပြီး ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အသားအရေအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော လူကြိုက်များသော အရွက်များဖြစ်သည်။

ဆလတ်ရွက်သည် စားသုံးရန်၊ စိုက်ပျိုးရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသော အထင်ရှားဆုံး အရွက်များထဲမှ တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဆလတ်ကို များသောအားဖြင့် ဟင်းပွဲများစွာတွင် ထည့်သည် ၊ ဥပမာ -

အာဏာပိုင်များ :-
၁ - ဆလတ်သုပ်
2 - ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်။
3- Coleslaw သုပ်။
4- Feta ဒိန်ခဲသုပ်။


အစားအစာများဖြစ်သော-
1 - ဟင်းလျာများကို အဓိက အလှဆင်အဖြစ် စားသုံးပါ။
2 - ကြက်သား;
3 - အသား;
4 - ငါး;
5- အကင်များနှင့် ဟင်းလျာများစွာ။


အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များဖြစ်သော-
1 - ဘာဂါအမျိုးအစားအားလုံး။
2-ကုလားပဲနှင့်ဆလတ်။
၃-ဆလတ်နှင့်တူရကီ။
4 - Francisco အသားညှပ်ပေါင်မုန့်။
5- Keto အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်းများ။
ဆလတ်ဟာ ကယ်လိုရီနည်းတဲ့ အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး အဆီလုံးဝမပါဝင်ပါဘူး။ လတ်ဆတ်သော ဆလတ်ရွက်တစ်ရာဂရမ်တွင် ကယ်လိုရီ ၁၄ နှင့် အဆီရာခိုင်နှုန်း ၀.၁၄ ဂရမ်ထက် မပိုပါ။

ထို့ကြောင့် ဆလတ်သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ထိန်းလိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံး အစားအစာဖြစ်ပြီး အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျေနပ်အားရမှု တိုးမြင့်လာစေကာ နေ့စဥ်စားသည့် ပမာဏကို လျှော့ချပေးသည့် အစားအစာဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့် ဒီမှာသိထားသင့်တဲ့ အရသာရှိတဲ့ ဆလတ်အမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။
မင်းကြိုက်မယ်လို့ငါထင်တယ်!