PaceTimer

BAZAARS.LV SIA

ဤအက်ပ်အကြောင်း

PaceTimer သည် Tabata၊ HIIT၊ circuit training နှင့် အလုပ်/အနားယူမှုပုံစံကို လိုက်နာသော မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်မဆို တည်ဆောက်ထားသော ရိုးရှင်းသော interval timer တစ်ခုဖြစ်သည်။

စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို တည်ဆောက်ပါ
တိကျသော parameter လေးခုကို သတ်မှတ်ပြီး သင်စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ-
• အလုပ်ချိန် — ကြိုးစားအားထုတ်မှု interval တစ်ခုစီ၏ကြာချိန်
• အနားယူချိန် — အချီများအကြား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း
• အချီများ — အလုပ်/အနားယူမှု cycle မည်မျှပြီးမြောက်ရမည်နည်း
• ရှည်လျားသော break — နောက်ဆုံးအချီပြီးနောက် cooldown

သင့်ဖုန်းကိုမကြည့်ဘဲ လေ့ကျင့်ပါ
PaceTimer သည် Text-To-Speech ကို အသုံးပြု၍ အဆင့်ပြောင်းလဲမှုတိုင်းကို ကျယ်လောင်စွာခေါ်ပါ —
"အလုပ်လုပ်ပါ! အချီ ၃", "အနားယူပါ!", "ရှည်လျားသော break!" — ထို့ကြောင့် သင်သည် သင့်မျက်နှာပြင်ကိုမဟုတ်ဘဲ သင့်ပုံစံကို အာရုံစိုက်နိုင်သည်။ transition တစ်ခုစီမတိုင်မီ 3-2-1 countdown ကို ပြောသောကြောင့် သင်ဘယ်တော့မှ အံ့အားသင့်မည်မဟုတ်ပါ။

နောက်ခံတွင် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေပါသည်
foreground service သည် သင့်မျက်နှာပြင်ကို lock လုပ်ထားချိန် သို့မဟုတ် အခြား app သို့ပြောင်းသည့်အချိန်တွင်ပင် timer ကို အသက်ဝင်နေစေပါသည်။ အဆက်မပြတ် အသိပေးချက်တစ်ခုက လက်ရှိ
အဆင့်၊ ကျန်ရှိသောအချိန်နှင့် အချီနံပါတ်ကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရုံဖြင့် ပြသပေးပါသည်။ အချိန်တိုင်းကိရိယာ မျက်နှာပြင်အပြည့်သို့ ပြန်သွားရန် ၎င်းကို အချိန်မရွေး နှိပ်ပါ။

ရှင်းလင်းသော အမြင်အာရုံတုံ့ပြန်ချက်
အချိန်တိုင်းကိရိယာ မျက်နှာပြင်သည် အဆင့်တိုင်းနှင့်အတူ အရောင်ပြောင်းသွားသည်-
• အလုပ်ချိန်အတွင်း အနီရောင်
• အနားယူချိန်အတွင်း အစိမ်းရောင်
• အနားယူချိန်အတွင်း အပြာရောင်
အရောင်တစ်ခုစီကို အကွာအဝေးမှ မြင်နိုင်သောကြောင့် အခန်းတစ်ဖက်မှ အမြန်ကြည့်လိုက်ရုံဖြင့်
လေ့ကျင့်ခန်းတွင် သင်ရောက်ရှိနေသည့်နေရာကို အတိအကျပြောပြသည်။

ခေတ္တရပ်ပါ၊ ပြန်စပါ၊ ရပ်ပါ
မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို အပြည့်အဝထိန်းချုပ်နိုင်သည် — အချီအလယ်တွင် ခေတ္တရပ်ပြီး သင်ထားခဲ့သည့်နေရာမှ အတိအကျပြန်စပါ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းကို လုံးဝရပ်တန့်ပါ။ တက်ကြွသော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း မျက်နှာပြင်သည် အလိုအလျောက်ဖွင့်ထားမည်ဖြစ်သည်။
အလုပ်လုပ်သော အချိန်တိုင်းကိရိယာတစ်ခုသာဖြစ်သည်။

အတွက် အကောင်းဆုံး-
Tabata (၂၀ စက္ကန့် အလုပ် / ၁၀ စက္ကန့် အနားယူ / ၈ ချီ)၊ HIIT၊ လက်ဝှေ့အချီများ၊ CrossFit EMOM
ပြင်ဆင်မှု၊ ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လေ့လာပြေးလွှားခြင်း သို့မဟုတ် မည်သည့်ကြားကာလအခြေပြု လှုပ်ရှားမှုမဆို။