ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအစာတွေက ရှုပ်ထွေးမနေသင့်ပါဘူး။ Join Program အက်ပ်နဲ့ဆိုရင် လတ်ဆတ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ နေ့လည်စာ မှာယူတာက ၁၊ ၂၊ ၃ လောက် လွယ်ကူပါတယ်။ အပတ်စဉ် မီနူးကို ကြည့်ရှုပြီး ကြိုတင်မှာယူလိုက်ပါ၊ တန်းစီစရာမလိုတော့ဘူး — ရိုးရှင်းပါတယ်။
အစားအစာတိုင်းမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ အာဟာရဓာတ်များ၊ ဓာတ်မတည့်စေသောပစ္စည်းများနှင့် အစားအစာနောက်ကွယ်က လူများ အပြည့်အစုံပါဝင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်ပန်းကန်ထဲမှာ ဘာတွေပါလဲဆိုတာ သိထားရင် အရသာပိုကောင်းစေလို့ပါ။
အက်ပ်က သင့်ကို အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်-
- အပတ်စဉ် မီနူးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ခြုံငုံသုံးသပ်ချက် ရယူလိုက်ပါ
- ကြိုတင်မှာယူပြီး ငွေပေးချေလိုက်ပါ — တန်းစီစောင့်ဆိုင်းစရာမလိုတော့ဘူး
- အစားအသောက်နဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး သင့်နေ့လည်စာကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်လိုက်ပါ
- ဟင်းလျာတစ်ခုချင်းစီ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများနဲ့ အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ဖတ်ရှုပါ
- အစားအစာဖြုန်းတီးမှုကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးပါ
- သင်မှာယူထားတဲ့ ဟင်းလျာတွေအပေါ် တုံ့ပြန်ချက်ပေးပါ
အချိန်နဲ့တပြေးညီ တုံ့ပြန်ချက်က ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲတမ်း တိုးတက်ကောင်းမွန်နေတယ်ဆိုတာ ဆိုလိုပါတယ် — ဒါကြောင့် နေ့လယ်စာတိုင်းဟာ ပြီးခဲ့တဲ့နေ့ထက် ပိုကောင်းပါတယ်။ ပြောင်းလဲမှုကို ဆာလောင်နေလား။ စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ ရုံးနေ့လည်စာ
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၆ ဩ ၇