ScrollControl: Screen Time

Andrew Dalby

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

မျက်နှာပြင်အချိန်အက်ပ်အများစုသည် သင်အသုံးပြုခဲ့သည့်အရာကို တိုင်းတာသည်။ ScrollControl သည် သင်သိမ်းဆည်းထားသည့်အရာကို တိုင်းတာသည်။

TikTok၊ Instagram သို့မဟုတ် YouTube ကဲ့သို့သော ရွေးချယ်ထားသော scrolling အက်ပ်ကို သင်ဖွင့်လိုက်သည်နှင့် သတိရှိသော ခဏတာ ရပ်တန့်မှုတစ်ခု ပေါ်လာသည် — ၎င်းသည် ထိုက်တန်မှုရှိမရှိ မေးမြန်းရန် စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာသည်။ ပိတ်ဆို့ခြင်းမရှိ၊ ကန့်သတ်ချက်မရှိ၊ မိဘထိန်းချုပ်မှုများ မရှိပါ။ အရေးကြီးသည့်အချိန်တွင် ညင်သာစွာ အနှောင့်အယှက်ပေးရုံသာဖြစ်ပြီး၊ ရွေးချယ်မှုအပေါ် သင်တွင် စစ်မှန်သော လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။

သင်ရရှိမည့်အရာ

✚ အချိန်ပြန်ချိန် — သင်သိမ်းဆည်းထားသော scroll အချိန်၊ နိုးနေသောနာရီများကိုသာ အသုံးပြု၍ လနှင့်နှစ်များတွင် ရှေ့သို့ခန့်မှန်းထားသည် (၂၄ ရက်တိုင်းတွင် ၁၆ ရက်)။ ပြီးခဲ့သည့် ၂၈ ရက်အတွင်း သင်၏ အမှန်တကယ် ငွေစုနှုန်းမှ အပ်ဒိတ်များ။

⏸ သတိရှိသော ခဏတာ ရပ်တန့်မှုများ၊ ဘယ်တော့မှ မပိတ်ဆို့ပါ — သင်ခြေရာခံထားသော အက်ပ်များကို ဖွင့်လိုက်သည့် ခဏတာ အချိန်တိုလေး။ နံရံမဟုတ်ပါ။ ရှက်စရာ မျက်နှာပြင်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် လတ်ဆတ်နေစေရန် လည်ပတ်နေသော ခဏတာ အမျိုးအစားငါးမျိုး — အသက်ရှူခြင်း၊ စာရင်းအင်းများ၊ ရည်ရွယ်ချက်၊ သဘာဝ သို့မဟုတ် "ခေတ္တရပ်ခြင်း"။

💷 သင်၏အချိန်သည် အဘယ်အရာတန်ဖိုးရှိသည်ကို ကြည့်ရှုပါ — သင်၏ နာရီအလိုက်နှုန်းထားကို သတ်မှတ်ပါ။ ပစ်မှတ်အောက်တွင် ရှိနေစဉ် သင်၏ virtual ငွေစုဘဏ် ပြည့်နေသည်ကို ကြည့်ရှုပါ။ ရွေးချယ်နိုင်သော ပရဟိတအတွက် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ခွဲဝေသတ်မှတ်ပါ။

🔥 STREAKS & WILDPOWER — ကောင်းမွန်သောနေ့ရက်များ၊ အောင်ပွဲများ၊ ၁၂ ပတ်ကြာခရီး။

⊞ HOME SCREEN WIDGET — သင်သိမ်းဆည်းထားသောအချိန်၊ အမြဲတမ်းမြင်နိုင်သည်။

SCROLLCONTROL သည် ခြေရာခံထားသောအက်ပ်များကို မည်သို့ရှာဖွေသည်

ScrollControl သည် သင်ခြေရာခံထားသောအက်ပ်များထဲမှတစ်ခုကိုဖွင့်သည့်အချိန်တွင် ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် Android foreground ဝန်ဆောင်မှုကို အသုံးပြုသောကြောင့် သတိရှိသောခေတ္တရပ်နားခြင်းသည် ထိုအချိန်အတိအကျတွင် စတင်နိုင်သည်။ ဝန်ဆောင်မှုသည် နောက်ခံတွင် — သင့်ဖုန်းပြန်လည်စတင်ပြီးနောက်အပါအဝင် — အဆက်မပြတ်လည်ပတ်နေပြီး ၎င်းသည် အသက်ဝင်နေကြောင်း သင်အမြဲသိနေစေရန် အမြဲတမ်းအသိပေးချက် ("ခြေရာခံထားသောအက်ပ်များကို စောင့်ကြည့်နေသည်...") ဖြင့် မြင်နိုင်သည်။ ခေတ္တရပ်နားခြင်းသည် အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်ဖြစ်သည်။ ဤဝန်ဆောင်မှုမလည်ပတ်ဘဲ၊ သင်ခြေရာခံထားသောအက်ပ်ကိုဖွင့်သောအခါ ၎င်းသည် စတင်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

စောင့်ကြည့်မှုအားလုံးသည် Android Usage Stats ကို အသုံးပြု၍ သင့်စက်တွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။ အသုံးပြုမှုဒေတာကို ပေးပို့ခြင်း၊ မျှဝေခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်းချခြင်း မရှိပါ။ ScrollControl ကို ဖြုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် Android Settings တွင် Usage Access ကို ရုပ်သိမ်းခြင်းဖြင့် ဝန်ဆောင်မှုကို အချိန်မရွေး ရပ်တန့်နိုင်သည်။

ဝင်ရောက်ခွင့်ဝန်ဆောင်မှု (ရွေးချယ်နိုင်သည်)

သင်ခြေရာခံထားသောအက်ပ်များကို ဘရောက်ဆာတွင်ဖွင့်ပါက (ဥပမာ၊ Chrome သို့မဟုတ် Firefox ရှိ youtube.com)၊ ScrollControl သည် Android AccessibilityService API ကို ရွေးချယ်အသုံးပြုနိုင်ပြီး ၎င်းကိုရှာဖွေပြီး သတိရှိရှိ ခေတ္တရပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် "ဘရောက်ဆာလွတ်ပေါက်" ကိုပိတ်ပေးသောကြောင့် မူရင်းအက်ပ်ကိုဖွင့်သည်ဖြစ်စေ၊ ဘရောက်ဆာတွင် ဆိုက်ကိုဖွင့်သည်ဖြစ်စေ scroll လျှော့ချရန် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို လိုက်နာသည်။

ဝန်ဆောင်မှုသည် ဘရောက်ဆာ၏လိပ်စာဘားတွင် လက်ရှိတင်ထားသော URL ကိုသာဖတ်သည် - စာမျက်နှာအကြောင်းအရာများ၊ ကီးဘုတ်များ၊ ဖောင်ကွက်လပ်များ သို့မဟုတ် URL ဘားပြင်ပရှိ မည်သည့်အရာကိုမျှ ဘယ်သောအခါမှ မဖတ်ပါ။ သင်၏ခြေရာခံထားသောအက်ပ်စာရင်းနှင့် တိုက်ဆိုင်စစ်ဆေးခြင်းသည် သင့်စက်၏မှတ်ဉာဏ်တွင်ဖြစ်ပျက်ပြီး စွန့်ပစ်သည်။ မည်သည့်အရာကိုမျှ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ သိမ်းဆည်းခြင်း သို့မဟုတ် မည်သည့်ဆာဗာသို့မျှ မပို့ပါ။

ဝင်ရောက်ခွင့်ဝန်ဆောင်မှုကို မူရင်းအားဖြင့် ပိတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဖွင့်နိုင်မီ၊ ScrollControl သည် ဝန်ဆောင်မှုဘာလုပ်သည်နှင့် အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်ကို ရှင်းပြသည့် ရှင်းလင်းသောအက်ပ်အတွင်း ထုတ်ဖော်မှုကို ပြသသည်။ သင်သည် ၎င်းကို ဆက်တင်များ → Accessibility → ScrollControl တွင် သို့မဟုတ် ScrollControl → အကောင့် → ဘရောက်ဆာထောက်လှမ်းခြင်းမှ အချိန်မရွေးပိတ်နိုင်သည်။

ပွတ်တိုက်မှုအလွှာသုံးလွှာ

ခေတ္တရပ်ခြင်း — သင်ခြေရာခံထားသောအက်ပ်ကိုဖွင့်သောအခါ သတိရှိရှိအခိုက်အတန့်။
Nudge — မိနစ် ၁၀ မှ ၃၀ တိုင်း အလယ်အလတ် စစ်ဆေးခြင်း။

Break — စုစုပေါင်းအသုံးပြုမှု မိနစ် ၃၀ မှ ၆၀ အထိ ပိုရှည်သော အကာအရံ။

ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော လုပ်ဆောင်ချက် (ပေါ့ပါးခြင်း၊ တည်ငြိမ်ခြင်း၊ အားကောင်းသော) ကို ရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် ခလုတ်တစ်ခုစီကို သင်ကိုယ်တိုင် ချိန်ညှိပါ။

၎င်း မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်

အက်ပ် ၃၀+ (TikTok၊ Instagram၊ YouTube၊ X၊ Facebook၊ Snapchat၊ LinkedIn၊ Amazon နှင့် အခြားအရာများ) မှ ခြေရာခံရန် အက်ပ် ၉ ခုအထိ ရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် အက်ပ်ကို ထည့်သွင်းပါ။ စံပြနေ့စဉ်ပစ်မှတ်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ။ ScrollControl သည် ရွေ့လျားနေသော အပတ်စဉ်ပစ်မှတ်ကို အမှန်တကယ်အသုံးပြုမှုအပေါ် အခြေခံ၍ ချိန်ညှိပေးသည် — သင်တိုးတက်သောအခါ ၅% ပိုမိုတင်းကျပ်ပြီး သင်ချော်လဲပါက ပြန်လျော့သွားသည်။ သင်၏ နာရီအလိုက်နှုန်းထားကို သတ်မှတ်ပါ။ ခြေရာခံအက်ပ်တစ်ခုကို ဖွင့်ပါ၊ ခေတ္တရပ်နားပါ၊ ထွက်သွားပါ သို့မဟုတ် ဆက်လုပ်ပါ။

ကိုယ်တိုင်ညွှန်ကြားသည်၊ သီးသန့်

cloud အကောင့်များ မလိုအပ်ပါ။ အကောင့်မလိုအပ်ပါ။ ဒေတာအားလုံးသည် သင့်စက်ပစ္စည်းတွင် ရှိနေပါသည်။ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ။ အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန်၊ ၃ ရက် အခမဲ့အစမ်းသုံးခွင့်ပါရှိသော လစဉ်စာရင်းသွင်းမှုသည် အင်္ဂါရပ်အားလုံးကို ဖွင့်လှစ်ပေးသည်။ Google Play တွင် အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်ပါ — ပွတ်တိုက်မှုမရှိ၊ မှောင်မိုက်သောပုံစံများ မရှိပါ။

ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ- https://www.scrollcontrol.io/privacy
ဝန်ဆောင်မှုစည်းကမ်းချက်များ- https://www.scrollcontrol.io/terms
မေးခွန်းများရှိပါသလား။ [e-mail]