Football Timer

NOKIL SP

ဤဂိမ်းအကြောင်း

interval timer app အများစုဟာ ဘောလုံးလေ့ကျင့်ရေးကို နားမလည်တဲ့ ယေဘုယျ HIIT tool တွေဖြစ်ပြီး sprint မတိုင်ခင် warmup လုပ်တာ၊ reps တွေကြားက short recovery လုပ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် small-sided game ရဲ့ quarter-length breaks တွေပါ။ ဒီ app ဟာ ဘောလုံး (ဘောလုံး) လေ့ကျင့်ရေးအတွက် သီးသန့်တည်ဆောက်ထားတဲ့ interval timer တစ်ခုဖြစ်ပြီး warmup၊ work နဲ့ rest phase တွေကို တကယ့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ ချိန်ညှိထားပြီး built-in presets သုံးခုနဲ့ custom drill builder အပြည့်အစုံပါဝင်ပါတယ်။ သင်ဟာ တစ်ယောက်တည်းလေ့ကျင့်နေတဲ့ ကစားသမားတစ်ယောက်ဖြစ်စေ၊ session တစ်ခုကို ဦးစီးနေတဲ့ နည်းပြတစ်ယောက်ဖြစ်စေ၊ မိဘတွေက backyard drills တွေကို အချိန်ကိုက်လုပ်ဆောင်ပေးနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီ app က session တစ်ခုလုံးကို နာရီပေါ်မှာ ထားပေးထားတာကြောင့် ဘောလုံးကို အာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။

ထူးခြားစေတာက timer ဟာ တကယ့် session နဲ့ ဘယ်လောက်နီးစပ်လဲဆိုတာပါပဲ- transition တိုင်းမှာ whisper cues တွေပါတဲ့ warmup-work-rest cycle၊ phase run တဲ့အခါ ဘောလုံးတစ်လုံး ကွင်းထဲ ရွေ့လျားနေတာကို ပြသတဲ့ football-field-shaped progress bar နဲ့ round count မှာ သင့်နေရာကို မဆုံးရှုံးဘဲ ချိန်ညှိနိုင်အောင် skip/rewind controls တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
• တပ်ဆင်ထားသော Drill Presets သုံးခု - Sprint Intervals (၃၀ စက္ကန့် sprint / ၃၀ စက္ကန့် အနားယူခြင်း x ၁၀)၊ 4v4 Game Timer (တစ်မိနစ် အနားယူချိန်ပါသည့် လေးပိုင်း) နှင့် Ball Mastery Circuit (cone နှင့် footwork station ငါးခု)၊ လက်တွေ့ကျသော အလုပ်၊ အနားယူချိန်နှင့် warmup ကြာချိန်များဖြင့် ချိန်ညှိထားသည်။
• Custom Drill Builder - သင့်ကိုယ်ပိုင် အလုပ်ကြာချိန်၊ အနားယူချိန်၊ အချီအရေအတွက်နှင့် warmup အချိန်ကို steppers နှင့် slider များဖြင့် သတ်မှတ်ပါ၊ drill ကို အမည်ပေးပြီး ပြန်လည်အသုံးပြုရန် သိမ်းဆည်းပါ။
• Warmup၊ Work နှင့် Rest Phases - session တိုင်းသည် ပထမဆုံး rep မတိုင်မီ warmup countdown ဖြင့် စတင်ပြီး မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အရောင်များနှင့် phase pill ပါရှိသောကြောင့် သင်ဘယ်မှာရှိနေသည်ကို အမြဲအတိအကျသိနိုင်သည်။
• Whistle Sound Cues - အသံ whispers များသည် အလုပ်စတင်ခြင်း၊ အနားယူချိန်စတင်ခြင်း၊ transition တစ်ခုစီမတိုင်မီ countdown နှင့် finish ကို မှတ်သားပေးသောကြောင့် သင့်ဖုန်းကို အမြဲစစ်ဆေးနေစရာမလိုပါ။ timer မျက်နှာပြင် သို့မဟုတ် Settings မှ အချိန်မရွေး အသံတိတ်နိုင်သည်။ • ကျော်သွား၊ ပြန်ရစ်၊ ခေတ္တရပ် နှင့် ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်း - နောက် သို့မဟုတ် ယခင်အဆင့်သို့ ကျော်သွားပါ၊ လေ့ကျင့်နေစဉ်တွင် ခေတ္တရပ်ပြီး ပြန်လည်စတင်ပါ၊ သို့မဟုတ် သင်ရွေးချယ်ထားသော ကြိုတင်သတ်မှတ်ချက်ကို မဆုံးရှုံးဘဲ ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။
• အပတ်စဉ် လေ့ကျင့်ရေးရည်မှန်းချက် - မိနစ် ၃၀ မှ ၃၀၀ အထိ အပတ်စဉ် မိနစ်ပစ်မှတ်ကို သတ်မှတ်ပြီး သင် session များကို မှတ်တမ်းတင်သည့်အခါ ဘောလုံးကွင်းပုံသဏ္ဍာန်ဘားဖြင့် ဖြည့်သွင်းထားသော ဘားဖြင့် ခြေရာခံပါ။
• session မှတ်တမ်းအပြည့်အစုံ - ပြီးစီးသော လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကို ၎င်း၏ရက်စွဲ၊ ကြာချိန်နှင့် ပြီးစီးသော အကြိမ်များဖြင့် အလိုအလျောက် မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် ယခင် session တစ်ခုခုကို ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် တစ်ဦးချင်း entry များကို ဖျက်နိုင်သည်။
• Streaks နှင့် All-Time Stats - သီးသန့် Progress မျက်နှာပြင်သည် သင်၏ လက်ရှိနှင့် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ရေး streaks၊ session များအတွက် အချိန်အားလုံး စုစုပေါင်း၊ မိနစ်နှင့် အကြိမ်များ၊ အရှည်ဆုံး session အတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကောင်းဆုံးများနှင့် ပြီးစီးသော အကြိမ်အများစုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားတစ်ခုစီကို မည်မျှမကြာခဏ အသုံးပြုသည်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာထားသည်။
• Drill Library - ကြိုတင်သတ်မှတ်ချက်တိုင်းကို တစ်နေရာတည်းတွင် ကြည့်ရှုပါ၊ သင် တစ်ခုချင်းစီကို မည်မျှအသုံးပြုခဲ့သည်ကို ကြည့်ရှုပါ၊ ထို့နောက် custom drill အသစ်တစ်ခု တည်ဆောက်ရန် တန်းဝင်ပါ။
• သန့်ရှင်းပြီး အာရုံပျံ့လွင့်မှုကင်းသော ဒီဇိုင်း - ဘောလုံးကွင်းအရောင် palette ပေါ်တွင် တည်ဆောက်ထားသော မှောင်မိုက်ပြီး contrast မြင့်မားသော interface တစ်ခုကြောင့် sprint အလယ်တွင် သင်လိုအပ်သော ဂဏန်းများကို အလွယ်တကူ ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

၎င်း မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်
၁။ Drill Library မှ preset တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် custom drill ကို တည်ဆောက်ပါ။
၂။ start ကို နှိပ်ပါ - warmup စတင်ပြီးနောက် whistle-cued work နှင့် rest အဆင့်များသည် round တစ်ခုစီ ပြီးဆုံးသည်အထိ လုပ်ဆောင်သည်။
၃။ သင့်တိုးတက်မှုကို မဆုံးရှုံးဘဲ phase တစ်ခုကို အချိန်မရွေး ခေတ္တရပ်ပါ၊ ကျော်ပါ သို့မဟုတ် နောက်ပြန်ရစ်ပါ။
၄။ drill ပြီးဆုံးသွားသောအခါ၊ ၎င်းကို အလိုအလျောက် မှတ်တမ်းတင်ထားသည် - သင့်အပတ်စဉ် goal၊ history နှင့် streak များကို အချိန်မရွေး စစ်ဆေးပါ။
အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်
• hands-free timing လိုအပ်သော solo sprint သို့မဟုတ် ball-mastery session များကို လုပ်ဆောင်နေသော ကစားသမားများ။
• quarter timing ကို အလိုအလျောက် ကိုင်တွယ်လိုသော small-sided games များကို ပြေးနေသော နည်းပြများ။
• ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် work/rest ratios များပေါ်တွင် custom conditioning circuit တစ်ခု တည်ဆောက်နေသော မည်သူမဆို။
• မိဘများ သို့မဟုတ် လူငယ်နည်းပြများသည် backyard training session များကို အချိန်ကိုက်ပေးသည်။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ
ဤ app သည် offline လုံးဝအလုပ်လုပ်သည် - အကောင့်၊ signup သို့မဟုတ် အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှု မလိုအပ်ပါ။ သင့်ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းနဲ့ ဆက်တင်များကို သင့်ရဲ့ device မှာပဲ သိမ်းဆည်းထားပါတယ်။
သင့်ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို သတ်မှတ်ပြီး စတင်လိုက်ပါ၊ ဝီစီသံက သင့်ကို ရိုးသားစေမှာပါ။ ဒီ app ကို download လုပ်ပြီး လေ့ကျင့်မှုတိုင်းကို ခြေရာခံထားတဲ့ session အဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

အသစ်များ

New version!