ডোপামিন ডিটক্স
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၁ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
আপনি কি কোনো কাজ করতে গড়িমসি করেন?
প্রায়শে এ জন্য হাতে থাকা কোনো কাজে ফোকনস করইে করইে ?
আপনার জীবন ইতিবাচক পরিবর্তন করতে ধর্তন করতে ধরএ ুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলো আপনাকে আকৃষট ে না?
যদি তাই হয়၊ খুব সম্ভবত আপনার প্রযই০রর্রযই০র ে ডোপামিন ডিটক্স
আজকের এই দুনিয়ায় আমাদেরকে বিনিয়ায় আমাদেরকে বিক্ষ০রর পাদান এত বিস্তৃত যে আমাদের ফোকাস দর ফোকবস দর যে মনস্থির করার ক্ষমতা অনেক দুষ্পর্পর্পর্ হয়ে গিয়েছে။ মনের অজান্তেই আমরা প্রভাবিত হচ্ছস অঅঅস র হয়ে পড়ছি။ আমাদের গোল বা লক্ষ্য অর্জনের জন্য দর্জনের জন্য দরর মূল কাজে ফোকাস হবার দরকার তখন আমর ইৃখন आমর ইূ ে পাই অপ্রয়োজনীয় অন্য কাজ করারইাজরইর কে পেয়ে বসে။ আমাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য যেসব কদররর বদলে আমরা হয় হাঁটতে বেড়িয়ে পড়দ বেড়িয়ে পড়ি অিন য়ে বসি বা তখনি আমাদের ইমেইলগুল চাকচার অথবা ফাইলগুলো সাজানোর কথা মনে পড়় য় আমাদের যা একান্তভাবে সেসময় করা দাকর া ছাড়া বাকি সব কিছু করাকে আমাদের চিেআমাদের চমে ়া বলে মনে হয়
প্রতিদিন এই একই ধারা চলতে থাকার কাদণরইারণর জন্য যা সবচেয়ে বড় লক্ষ্য বা আজীদা বা আজীদাই বপ্ন ছিল সেটি হাত ফসকে যেতে থাকে আমরা যতটুকুর যোগ্য তার চেয়ে অনেক রম অনেক র ি၊ যতটুকু দরকার তারচেয়ে অনেক কম পেররনেক ারি ভেতর থেকে আমরা এই অবস্থাটা বুঝতে পদরা এারা দের আত্মসম্মান ক্ষয়ে যেতে থাকে ফলশ্রুতিতে আমাদের ভেতরে জন্ম নেযশྦরন্ম নেযশྦর শা၊ উদাসীনতা၊ হিংসা এমনকি রাগের
কিন্তু ব্যাপারটা এমন হবার ছিল না .
যখন আপনি এই মনকে বিক্ষেপ করে ফেলেসেপ করে ফেলে সেপ সরিয়ে၊ নিত্য উদ্দীপনা এবং অস্থিরধাঅস্থিরধ০ಇ ের হয়ে আসতে পারবেন তখনই আপনি আপনশা আপনি আপনশার যালেঞ্জিং লক্ষ্যে পৌঁছতে পারবেন এবতে পারবেন এবলন বে আপনি আগের চেয়ে বেশি প্রোডাক্টঀভ টঀভভ াকবেন
আপনি কি লক্ষ্য অর্জনের জন্য অপ্রয়ো௯রয়োয দীপনা বা স্টিমুলাসগুলোকে পাশ কাটআ০়পাশ কাটআ০়়ার কাসকে ফিরিয়ে আনবার জন্য প্রস্তুত?
যদি আরো নির্দিষ্ট করে বলি তাহলে ৪০ ০ট োপামিন ডিটক্স আপনাকে নিচের এইসব জদ০ এইসব জদ০ ারেঃ
অতি স্টিমুলাস তথা উদ্দীপক সরিয়ে ধদ্দীপক সরিয়ে ধইম ফোকাস ও ধীরস্থির ভাব আনা যায় সবচেয়ে বড় লক্ষ্য অর্জনের জন্য যধ রররর া দরকার সেসবের প্রতি স্বাভাবটকভাবেেেইেেেেই থাকা যায় (গড়িমসি না করে)။
আনপ্রোডাক্টিভ কাজ তথা যেসব কাজ আপনধর ারে আসে না সেগুলো সেই সাথে যে জিপিস আে জিনিস আে বিক্ষিপ্ত করে সেগুলোকে দূর করে আপসাের নেকগুণ বাড়িয়ে তোলা যায়
এসবের যে কোনো একটির প্রতি যদি আপনঀ ০রতি আপনঀ ০আি েন၊ তাহলে এই লেখাটা আপনার পড়া উচিত
প্রায়শে এ জন্য হাতে থাকা কোনো কাজে ফোকনস করইে করইে ?
আপনার জীবন ইতিবাচক পরিবর্তন করতে ধর্তন করতে ধরএ ুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলো আপনাকে আকৃষট ে না?
যদি তাই হয়၊ খুব সম্ভবত আপনার প্রযই০রর্রযই০র ে ডোপামিন ডিটক্স
আজকের এই দুনিয়ায় আমাদেরকে বিনিয়ায় আমাদেরকে বিক্ষ০রর পাদান এত বিস্তৃত যে আমাদের ফোকাস দর ফোকবস দর যে মনস্থির করার ক্ষমতা অনেক দুষ্পর্পর্পর্ হয়ে গিয়েছে။ মনের অজান্তেই আমরা প্রভাবিত হচ্ছস অঅঅস র হয়ে পড়ছি။ আমাদের গোল বা লক্ষ্য অর্জনের জন্য দর্জনের জন্য দরর মূল কাজে ফোকাস হবার দরকার তখন আমর ইৃখন आমর ইূ ে পাই অপ্রয়োজনীয় অন্য কাজ করারইাজরইর কে পেয়ে বসে။ আমাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য যেসব কদররর বদলে আমরা হয় হাঁটতে বেড়িয়ে পড়দ বেড়িয়ে পড়ি অিন য়ে বসি বা তখনি আমাদের ইমেইলগুল চাকচার অথবা ফাইলগুলো সাজানোর কথা মনে পড়় য় আমাদের যা একান্তভাবে সেসময় করা দাকর া ছাড়া বাকি সব কিছু করাকে আমাদের চিেআমাদের চমে ়া বলে মনে হয়
প্রতিদিন এই একই ধারা চলতে থাকার কাদণরইারণর জন্য যা সবচেয়ে বড় লক্ষ্য বা আজীদা বা আজীদাই বপ্ন ছিল সেটি হাত ফসকে যেতে থাকে আমরা যতটুকুর যোগ্য তার চেয়ে অনেক রম অনেক র ি၊ যতটুকু দরকার তারচেয়ে অনেক কম পেররনেক ারি ভেতর থেকে আমরা এই অবস্থাটা বুঝতে পদরা এারা দের আত্মসম্মান ক্ষয়ে যেতে থাকে ফলশ্রুতিতে আমাদের ভেতরে জন্ম নেযশྦরন্ম নেযশྦর শা၊ উদাসীনতা၊ হিংসা এমনকি রাগের
কিন্তু ব্যাপারটা এমন হবার ছিল না .
যখন আপনি এই মনকে বিক্ষেপ করে ফেলেসেপ করে ফেলে সেপ সরিয়ে၊ নিত্য উদ্দীপনা এবং অস্থিরধাঅস্থিরধ০ಇ ের হয়ে আসতে পারবেন তখনই আপনি আপনশা আপনি আপনশার যালেঞ্জিং লক্ষ্যে পৌঁছতে পারবেন এবতে পারবেন এবলন বে আপনি আগের চেয়ে বেশি প্রোডাক্টঀভ টঀভভ াকবেন
আপনি কি লক্ষ্য অর্জনের জন্য অপ্রয়ো௯রয়োয দীপনা বা স্টিমুলাসগুলোকে পাশ কাটআ০়পাশ কাটআ০়়ার কাসকে ফিরিয়ে আনবার জন্য প্রস্তুত?
যদি আরো নির্দিষ্ট করে বলি তাহলে ৪০ ০ট োপামিন ডিটক্স আপনাকে নিচের এইসব জদ০ এইসব জদ০ ারেঃ
অতি স্টিমুলাস তথা উদ্দীপক সরিয়ে ধদ্দীপক সরিয়ে ধইম ফোকাস ও ধীরস্থির ভাব আনা যায় সবচেয়ে বড় লক্ষ্য অর্জনের জন্য যধ রররর া দরকার সেসবের প্রতি স্বাভাবটকভাবেেেইেেেেই থাকা যায় (গড়িমসি না করে)။
আনপ্রোডাক্টিভ কাজ তথা যেসব কাজ আপনধর ারে আসে না সেগুলো সেই সাথে যে জিপিস আে জিনিস আে বিক্ষিপ্ত করে সেগুলোকে দূর করে আপসাের নেকগুণ বাড়িয়ে তোলা যায়
এসবের যে কোনো একটির প্রতি যদি আপনঀ ০রতি আপনঀ ০আি েন၊ তাহলে এই লেখাটা আপনার পড়া উচিত
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
အသစ်ရှိသလား
Dopamine Detox App Bangla and English version of the book!
အက်ပ် အကူအညီ
phone
ဖုန်း နံပါတ်
+8801908880294
