Aprender Judo: Tecnicas
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၄.၅star
သုံးသပ်ချက် ၅၄၀
၅ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Learn Judo သည် နည်းစနစ်များ၊ ပစ်ချက်များနှင့် လေ့ကျင့်မှုများကို အခြေခံမှစတင်၍ ကျွမ်းကျင်လိုသော အစပြုသူများနှင့် ကျောင်းသားများအတွက် ဂျူဒိုဗီဒီယိုအက်ပ်ဖြစ်သည်။
အဆင့်အလိုက် စီစဉ်ထားသော ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာ တစ်ရာကျော်ဖြင့် သင်သည် ဖျာပေါ်တွင် မည်သို့ရွေ့လျားရမည်၊ ဂန္ထဝင်ဂျူဒိုပစ်ချက်များကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နှင့် ပြိုင်ပွဲ သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်မှုအတွက် ခိုင်မာသောအခြေခံကို တည်ဆောက်နည်းကို သင်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
နည်းစနစ်များနှင့် အကြောင်းအရာ
• ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ခြေထောက်လှုပ်ရှားမှု - ပထမဆုံးပစ်ခြင်းမပြုမီ ဖျာပေါ်တွင် အခြေခံကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ ခြေလှမ်းများနှင့် အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများကို လေ့လာပါ။
• ရပ်လျက်ပစ်ခြင်း (Tachi-waza) - Ippon-seoi-nage၊ O-soto-gari၊ Uchi-mata နှင့် Morote-seoi-nage ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်နည်းစနစ်များကို အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ပါ။
• မြေပြင်လေ့ကျင့်ခန်း (Ne-waza) - အစပြုသူများအတွက် ရှင်းလင်းစွာရှင်းပြထားသော မလှုပ်မယှက်ခြင်း၊ ချုပ်နှောင်ခြင်းနှင့် လက်မောင်းလော့ခ်များကို လေ့လာပါ။
• ဆုပ်ကိုင်ခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ခြင်း - ထိရောက်သော အနေအထားများနှင့် အကူးအပြောင်းများဖြင့် မြေပြင်ပေါ်ရှိ သင့်ပြိုင်ဘက်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပါ။
• ပြိုင်ပွဲပြင်ဆင်မှု - နည်းဗျူဟာမြောက်ဗျူဟာများ၊ ခေတ်မီဂျူဒိုစည်းမျဉ်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်တိုက်ခိုက်ရေးအတွက် စိတ်နေသဘောထား။
• အစပြုသူများအတွက် ဂျူဒို - အဆင့်သုညမှ စတင်၍ ပထမဆုံး အဝါရောင်နှင့် လိမ္မော်ရောင်ခါးပတ်နည်းစနစ်များဆီသို့ သင့်အား ခေါ်ဆောင်သွားသော ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော အစီအစဉ်တစ်ခု။
• နွေးထွေးမှုနှင့် ဒဏ်ရာကာကွယ်ခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ပေးပြီး ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည့် ဂျူဒိုအတွက် သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းများ။
• Ukemi (လဲကျခြင်း) - ပစ်ခြင်းမလေ့ကျင့်မီ အခြေခံလိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည့် ဘေးကင်းစွာလဲကျနည်းကို လေ့လာပါ။
ဤအက်ပ်ဖြင့် ဂျူဒိုကို အဘယ်ကြောင့် သင်ယူရသနည်း။
ဂျူဒိုသင်ယူခြင်းသည် ရှင်းလင်းသော အမြင်အာရုံညွှန်ကြားချက်နှင့် တိုးတက်သောဖွဲ့စည်းပုံကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် အတွေ့အကြုံမရှိသူ မည်သူမဆို နည်းစနစ်များကို မှန်ကန်စွာ နားလည်ပြီး လေ့ကျင့်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဗီဒီယိုများကို အခက်အခဲအဆင့်နှင့် နည်းပညာနယ်ပယ်အလိုက် စီစဉ်ပေးထားသောကြောင့် သင်၏ နောက်တစ်ဆင့်မှာ အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို သင်အမြဲသိနိုင်ပါသည်။
- အတွေ့အကြုံမလိုအပ်ပါ။
- တိုတိုနှင့် တိုက်ရိုက်ဗီဒီယိုများ၊ ဖြည့်စွက်စရာမလိုပါ။
- အဖြူရောင်ခါးပတ်မှ အရောင်ခါးပတ်သို့ ယုတ္တိဗေဒဆိုင်ရာ တိုးတက်မှု။
- စပိန်ဘာသာဖြင့် ရှင်းလင်းပြီး တိကျသော ရှင်းလင်းချက်များ။
- အော့ဖ်လိုင်းတွင် ရရှိနိုင်သည်- သင်လေ့ကျင့်သည့်နေရာတိုင်းတွင် လေ့ကျင့်ပါ။
အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။
• အိမ် သို့မဟုတ် ဒိုဂျိုမှ ဂျူဒိုကို စတင်လေ့ကျင့်လိုသူများ။
• အတန်းများအကြား နည်းစနစ်များကို အားဖြည့်လိုသော ဂျူဒိုကျောင်းသားများ။
• ကျောင်းသားများအတွက် ကိုးကားစရာပစ္စည်းများ ရှာဖွေနေသော နည်းပြများ။
• ဂျူဒိုကို စူးစမ်းလေ့လာလိုသော ကိုယ်ခံပညာဝါသနာရှင်များ။
• ၎င်းတို့၏ ပထမဆုံးပြိုင်ပွဲ သို့မဟုတ် ခါးပတ်စာမေးပွဲအတွက် ပြင်ဆင်နေသော ဂျူဒိုများ။
အိုလံပစ်အားကစားအပြည့်အစုံ။
ဂျူဒိုသည် ပစ်ခြင်းထက်ပိုသည်။ ၎င်းသည် အိုလံပစ်ကိုယ်ခံပညာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခွန်အား၊ ညှိနှိုင်းမှု၊ စည်းကမ်းနှင့် လေးစားမှုကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေသည်။ ဤအက်ပ်သည် ဒိုဂျိုယဉ်ကျေးမှုမှ အဆင့်မြင့်ပြိုင်ပွဲနည်းစနစ်များအထိ ဂျူဒိုကို အပြည့်အဝနားလည်ပြီး လေ့ကျင့်ရန် ကိရိယာများကို ပေးပါသည်။
ယနေ့ပဲ LEARN JUDO ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ
စပိန်ဘာသာဖြင့် အပြည့်စုံဆုံးအက်ပ်ဖြင့် သင်၏ဂျူဒိုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ Learn Judo ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဖျာပေါ်တွင် သင်၏ပထမဆုံးခြေလှမ်းကို စတင်လိုက်ပါ။
--- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://videochannel.app/privacy
ပံ့ပိုးမှု- support@videochannel.app
အဆင့်အလိုက် စီစဉ်ထားသော ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာ တစ်ရာကျော်ဖြင့် သင်သည် ဖျာပေါ်တွင် မည်သို့ရွေ့လျားရမည်၊ ဂန္ထဝင်ဂျူဒိုပစ်ချက်များကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နှင့် ပြိုင်ပွဲ သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်မှုအတွက် ခိုင်မာသောအခြေခံကို တည်ဆောက်နည်းကို သင်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
နည်းစနစ်များနှင့် အကြောင်းအရာ
• ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ခြေထောက်လှုပ်ရှားမှု - ပထမဆုံးပစ်ခြင်းမပြုမီ ဖျာပေါ်တွင် အခြေခံကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ ခြေလှမ်းများနှင့် အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများကို လေ့လာပါ။
• ရပ်လျက်ပစ်ခြင်း (Tachi-waza) - Ippon-seoi-nage၊ O-soto-gari၊ Uchi-mata နှင့် Morote-seoi-nage ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်နည်းစနစ်များကို အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ပါ။
• မြေပြင်လေ့ကျင့်ခန်း (Ne-waza) - အစပြုသူများအတွက် ရှင်းလင်းစွာရှင်းပြထားသော မလှုပ်မယှက်ခြင်း၊ ချုပ်နှောင်ခြင်းနှင့် လက်မောင်းလော့ခ်များကို လေ့လာပါ။
• ဆုပ်ကိုင်ခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ခြင်း - ထိရောက်သော အနေအထားများနှင့် အကူးအပြောင်းများဖြင့် မြေပြင်ပေါ်ရှိ သင့်ပြိုင်ဘက်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပါ။
• ပြိုင်ပွဲပြင်ဆင်မှု - နည်းဗျူဟာမြောက်ဗျူဟာများ၊ ခေတ်မီဂျူဒိုစည်းမျဉ်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်တိုက်ခိုက်ရေးအတွက် စိတ်နေသဘောထား။
• အစပြုသူများအတွက် ဂျူဒို - အဆင့်သုညမှ စတင်၍ ပထမဆုံး အဝါရောင်နှင့် လိမ္မော်ရောင်ခါးပတ်နည်းစနစ်များဆီသို့ သင့်အား ခေါ်ဆောင်သွားသော ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော အစီအစဉ်တစ်ခု။
• နွေးထွေးမှုနှင့် ဒဏ်ရာကာကွယ်ခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ပေးပြီး ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည့် ဂျူဒိုအတွက် သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းများ။
• Ukemi (လဲကျခြင်း) - ပစ်ခြင်းမလေ့ကျင့်မီ အခြေခံလိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည့် ဘေးကင်းစွာလဲကျနည်းကို လေ့လာပါ။
ဤအက်ပ်ဖြင့် ဂျူဒိုကို အဘယ်ကြောင့် သင်ယူရသနည်း။
ဂျူဒိုသင်ယူခြင်းသည် ရှင်းလင်းသော အမြင်အာရုံညွှန်ကြားချက်နှင့် တိုးတက်သောဖွဲ့စည်းပုံကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် အတွေ့အကြုံမရှိသူ မည်သူမဆို နည်းစနစ်များကို မှန်ကန်စွာ နားလည်ပြီး လေ့ကျင့်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဗီဒီယိုများကို အခက်အခဲအဆင့်နှင့် နည်းပညာနယ်ပယ်အလိုက် စီစဉ်ပေးထားသောကြောင့် သင်၏ နောက်တစ်ဆင့်မှာ အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို သင်အမြဲသိနိုင်ပါသည်။
- အတွေ့အကြုံမလိုအပ်ပါ။
- တိုတိုနှင့် တိုက်ရိုက်ဗီဒီယိုများ၊ ဖြည့်စွက်စရာမလိုပါ။
- အဖြူရောင်ခါးပတ်မှ အရောင်ခါးပတ်သို့ ယုတ္တိဗေဒဆိုင်ရာ တိုးတက်မှု။
- စပိန်ဘာသာဖြင့် ရှင်းလင်းပြီး တိကျသော ရှင်းလင်းချက်များ။
- အော့ဖ်လိုင်းတွင် ရရှိနိုင်သည်- သင်လေ့ကျင့်သည့်နေရာတိုင်းတွင် လေ့ကျင့်ပါ။
အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။
• အိမ် သို့မဟုတ် ဒိုဂျိုမှ ဂျူဒိုကို စတင်လေ့ကျင့်လိုသူများ။
• အတန်းများအကြား နည်းစနစ်များကို အားဖြည့်လိုသော ဂျူဒိုကျောင်းသားများ။
• ကျောင်းသားများအတွက် ကိုးကားစရာပစ္စည်းများ ရှာဖွေနေသော နည်းပြများ။
• ဂျူဒိုကို စူးစမ်းလေ့လာလိုသော ကိုယ်ခံပညာဝါသနာရှင်များ။
• ၎င်းတို့၏ ပထမဆုံးပြိုင်ပွဲ သို့မဟုတ် ခါးပတ်စာမေးပွဲအတွက် ပြင်ဆင်နေသော ဂျူဒိုများ။
အိုလံပစ်အားကစားအပြည့်အစုံ။
ဂျူဒိုသည် ပစ်ခြင်းထက်ပိုသည်။ ၎င်းသည် အိုလံပစ်ကိုယ်ခံပညာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခွန်အား၊ ညှိနှိုင်းမှု၊ စည်းကမ်းနှင့် လေးစားမှုကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေသည်။ ဤအက်ပ်သည် ဒိုဂျိုယဉ်ကျေးမှုမှ အဆင့်မြင့်ပြိုင်ပွဲနည်းစနစ်များအထိ ဂျူဒိုကို အပြည့်အဝနားလည်ပြီး လေ့ကျင့်ရန် ကိရိယာများကို ပေးပါသည်။
ယနေ့ပဲ LEARN JUDO ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ
စပိန်ဘာသာဖြင့် အပြည့်စုံဆုံးအက်ပ်ဖြင့် သင်၏ဂျူဒိုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ Learn Judo ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဖျာပေါ်တွင် သင်၏ပထမဆုံးခြေလှမ်းကို စတင်လိုက်ပါ။
--- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://videochannel.app/privacy
ပံ့ပိုးမှု- support@videochannel.app
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
တည်နေရာ၊အက်ပ် အသုံးပြုမှု နှင့် အခြား 2 ခု
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၄
သုံးသပ်ချက် ၅၁၃
အက်ပ် အကူအညီ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူအကြောင်း
BESTON APPS S.L.
videochannelsapp@gmail.com
AVENIDA FLOR DE MAIG 71
08290 CERDANYOLA DEL VALLES
Spain
+34 644 48 28 88
