Volleyball Training Tips Guide

Outstanding Outfits Gallery

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဤအက်ပ်တွင် "ဘော်လီဘောလေ့ကျင့်ရေး အကြံဥာဏ်များ လမ်းညွှန်" တွင် လေ့ကျင့်ရေးနှင့် အကြံပြုချက် သင်ခန်းစာများ စာရင်းပါရှိသည်-
- 2 ဘောလုံးထိန်းချုပ်မှုကိုထိပါ။
- 3 Touch Ball ထိန်းချုပ်မှု
- 7 တန်းအပြင် Hitter
- Setter များအတွက် Advanced Drill
- Middle Blockers အတွက် တိုက်ခိုက်ရေးသင်တန်း
- Blocking Training
- Footwork Agility သင်တန်း
- ခြေထောက်စည်းကမ်း
- လက်ဖြင့် အဆက်အသွယ် ပြန်လုပ်ပါ။
- Set တစ်ခုတွင် လက်နေရာချထားခြင်း။
- အပြင်မှာ ရိုက်တယ်။
- သုံးခုကိုရိုက်ပါ။
- ခုန်ဆင်းနည်း - ထိချက်အမှတ်
- Jump Float ကို အိတ်ထဲတွင် ကျွေးပါ။
- ခုန်အစီအစဉ်
- Jump Spin Serve
- Libero ကာကွယ်ရေးလေ့ကျင့်မှု
- Libero Passing Wall လေ့ကျင့်မှုများ
- Long Way Back Set
- အလယ်အလတ်အကူးအပြောင်း
- လှုပ်ရှားမှုသင်တန်း
- Beginners အတွက် Passing Drill
- လျှို့ဝှက်ချက်များဖြတ်သန်းခြင်း။
- Passing Technique
- ဘော်လီဘောအတွက် Plyometrics
- Plyometric စက်ဝိုင်းလေ့ကျင့်ရေး
- သင့်လျော်သောဆင်းသက်ခြင်း Vs မသင့်လျော်သောဆင်းသက်ခြင်း။
- Rolling Defense Drill
- Rolling Dive နှင့် Pancake
- Setters နှင့် Middles
- Setter လေ့ကျင့်ခန်း
- Setter Jump Set Drill
- လေ့ကျင့်ရေး အကြံပြုချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။
- တိုတောင်းသောကာကွယ်ရေး
- Spike Footwork
- Toss Spin Jump Serve
- ဘော်လီဘောကစားသမားများအတွက် သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း

ငြင်းဆိုချက်
ဤအက်ပ်ရှိအကြောင်းအရာသည် မည်သည့်ကုမ္ပဏီမှဖြစ်စေ၊ ထောက်ခံသည်၊ ပံ့ပိုးပေးသည်၊ သို့မဟုတ် အထူးအားဖြင့် အတည်ပြုထားခြင်းမရှိပါ။ မူပိုင်ခွင့်နှင့် ကုန်အမှတ်တံဆိပ်အားလုံးကို ၎င်းတို့၏ သက်ဆိုင်ရာပိုင်ရှင်များက ပိုင်ဆိုင်သည်။ ဤအပလီကေးရှင်းရှိ ပုံများကို ဝဘ်တစ်ဝိုက်မှ စုဆောင်းထားပါသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်ပါက ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ၊ ၎င်းကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး ဖယ်ရှားပါမည်။

ဤအက်ပ်သည် အက်ပ်အတွင်းပြသထားသည့် မည်သည့်အကြောင်းအရာနှင့်မျှ ဆက်နွယ်ခြင်းမရှိပါ။ အသုံးပြုထားသော အကြောင်းအရာသည် မူပိုင်ခွင့်အားလုံးကို ထိန်းသိမ်းထားသည့် ဝဘ်ဆိုဒ်အမျိုးမျိုးမှ အများသူငှာရရှိနိုင်ပြီး ထို့ကြောင့် အက်ပ်အတွင်းတွင် ပြသထားသည့် မည်သည့်အကြောင်းအရာအတွက်မဆို တာဝန်မယူပါ။