weight loss - 30 days at home

Appsdevio

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သေချာပါတယ်၊ ဤသည်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို အဓိကထားသော မိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းအတွက် ဖော်ပြချက်ဖြစ်သည်-

မင်းရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့ခရီးကို စတင်ပြီး မင်းအိမ်ရဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကနေ ပုံသဏ္ဍာန်ရအောင် ရှာဖွေနေလား။ ဤအခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အက်ပ်သည် ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် တက်ကြွစေရန်အတွက် ကူညီပေးမည့် ရက် 30 ရက် အစီအစဉ်ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အချိန်တိုအတွင်း အောင်မြင်ရန် လမ်းစပေါ်ပါလိမ့်မည်။

အက်ပ်တွင် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ကူညီပေးမည့် ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုပါရှိသည်။ သင်၏စတင်အလေးချိန်၊ လက်ရှိအလေးချိန်နှင့် ပန်းတိုင်အလေးချိန်တို့ကို ခြေရာခံပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ ကြည့်ရှုပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန်အတွက် အကြံဥာဏ်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်ထားပြီး လမ်းပေါ်တွင်ရှိနေရန် လွယ်ကူစေသည်။

ဒါပမေယျ့ ဒါမဟုတျပါဘူး – ဒီ app မှာ စက်ကိရိယာမလိုအပ်ဘဲ အိမ်ကနေ သင်လုပ်နိုင်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်လည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ပရိုဂရမ်တွင် သင့်အား အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန်၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့် သင်၏အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် cardio၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ယောဂအပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို ပါရှိသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းသည် သင့်အား စတင်ရန်လွယ်ကူစေပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို လမ်းညွှန်ရန် အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ဗီဒီယိုများပါရှိသည်။ ရက် 30 ကြာ နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်ဖြင့်၊ သင်သည် ဘယ်သောအခါမှ မပျင်းရ သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုရနေပြီဟု ခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အပြင်၊ အက်ပလီကေးရှင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာများဖြင့် လောင်စာဆီကူညီရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်အကြံဉာဏ်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ပေးပါသည်။ အစားအသောက် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကိုက်ညီရန် ရွေးချယ်စရာ အမျိုးမျိုးဖြင့်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသောက်မှု အကြံဉာဏ်များအတွက် သင် ဘယ်တော့မှ ဆုံးရှုံးမည်မဟုတ်ပါ။

Weight Loss - 30 Days at Home အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်ဖွယ် ခရီးကို စတင်ပါ။