Br Brainwave ထပ်တူပြုခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်စတီရီယိုစပီကာ၊ နားကြပ်နှင့်နားကြပ်များကိုသုံးပါ။
Brainwave စတူဒီယိုတွင် Brainwave ထပ်တူပြုခြင်းအတွက် Brainwave အသံ၊ အဖြူရောင်ဆူညံသံများအပါအဝင်အရောင်ဆူညံသံ၊ အနားယူခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်တေးဂီတဖွင့်ခြင်းနှင့် Lucid အိပ်မက် induction လုပ်ဆောင်ချက်တို့ပါဝင်သည်။
【ဖွဲ့စည်းပုံ】
😀 Brainwave အသံများ - Binaural Beat Therapy
👉မြစ်ဝကျွန်းပေါ်လှိုင်း - အိပ်ချိန်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကုသမှု၊ ကြီးထွားမှုဟော်မုန်း
👉 Theta လှိုင်း: ရေတိမ်ပိုင်းအိပ်စက်ခြင်း၊ ဦး နှောက်အနားယူခြင်း၊ တရားရှုမှတ်ခြင်း၊
wave Alpha wave: t တင်းမာမှုကိုဖြေလျှော့ပေးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်ခြင်း၊ သင်ယူခြင်း
👉 Beta-wave: 12 နဲ့ 30Hz အကြား EEG, beta SMR, beta M, နှင့် beta H ကိုခွဲခြားထားသည်
✌ Beta SMR - လေ့ကျင့်ခန်းတွင်နှစ်မြှုပ်ခြင်း၊ နိုးထရန်အဆင်သင့်ဖြစ်စေ၊
eta Beta M - စာမေးပွဲမတိုင်မီတိုသောအာရုံစူးစိုက်မှု၊ နစ်မြုပ်မှုသင်ယူခြင်းနှင့်အချိန်တို
✌ Beta H: အားကစားမတိုင်မီနိုးထခြင်း၊
😀အရောင်ဆူညံသံ
အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ alpha လှိုင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေသည်
အဖြူရောင်ဆူညံသံ၊ ပန်းရောင်ဆူညံသံနှင့်အညိုရောင်ဆူညံသံများသည်တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ နားထောင်သူသည်သက်သောင့်သက်သာရှိသောဆူညံသံကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။
👉အဖြူရောင်ဆူညံသံ - ဆူညံသံကြိမ်နှုန်း၏လှိုင်းအလျားအားလုံး၏ကြိမ်နှုန်းရောင်စဉ်နှင့်အတူဆူညံသံ
👉ပန်းရောင်ဆူညံသံ - အကွာအဝေးအားလုံးတွင်တူညီသောအသံဖြစ်သည်
👉အညိုရောင်ဆူညံသံ
😀ဂီတသေတ္တာ
ဂန္ထဝင်၊ ဂျက်ဇ်စသည့်ဂီတပြန်ဖွင့်ခြင်း - အေးဆေးသည့်တေးဂီတကိုဖြေလျှော့ပေးခြင်း -
😀 Lucid သည်အိပ်မက်မက်နေသည်
Lucid သည်သင်စိတ်ကူးနိုင်သည့်အိပ်မက်ကမ္ဘာထဲသို့အိပ်မက်တစ်ခုမက်နေသည်
အတိမ်အနက်သောသော induction နှင့်နက်ရှိုင်းသောသော induction selectable
bed အိပ်ယာခင်း။ သက်သောင့်သက်သာထိုင်။ သင်၏မျက်စိကိုပိတ်ပါ။
to မည်သို့အသုံးပြုရမည်】
the အလိုရှိသော menu ကိုရွေးချယ်ပါ
screen အိမ်မျက်နှာပြင်ရှိအလိုရှိသော menu ကိုရွေးချယ်ပါ
coll ခလုတ်ကိုနှိပ်ခြင်းအားဖြင့် menu ၏ညာဘက်သို့မြှားကိုထိပုတ်ပါ။
😀 Brainwave အသံကစား
play သင်ကစားရန်ရွေးချယ်ခြင်းသို့မဟုတ်ရပ်တန့်ခြင်းပြုလုပ်နိုင်သည့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ“ ကစား” ခလုတ်ကိုနှိပ်နိုင်သည်။
😀таймерချိန်ညှိခြင်း
setting ပုံသေသတ်မှတ်ချက်သည်အဆုံးမဲ့ထပ်ဖြစ်သည်။
center Timer ကိုအလယ်ဗဟိုရှိ timer slide bar မှတဆင့်သတ်မှတ်နိုင်သည်
👉အဆုံးမဲ့ထပ်လုပ်ရန် mode နှင့် timer မုဒ်ကိုအဆုံးမဲ့ထပ်ခလုတ်မှရွေးချယ်နိုင်သည်
😀သဘာဝအသံနောက်ခံအသံ
play နောက်ခံအသံအမျိုးမျိုးကိုအသံဖွင့်ပြမျက်နှာပြင်၏အောက်ခြေရှိသဘာဝအသံနောက်ခံသံကိုသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
waves လှိုင်းတံပိုးသံ၊ ထင်းမီးလောင်ခြင်း၊ ခေါင်းလောင်းများ၊ စမ်းချောင်းများ
✌လေသံ၊ ဇီးကွက်၊ ငှက်များ၊ မိုး
background နောက်ခံသံတစ်ခု၏အသံပမာဏကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်
💊❤😌👍
EEG အသံထပ်တူပြုခြင်းသည် binaural စည်းချက်သီအိုရီကိုအခြေခံသည်။ EEG သည်ကြိမ်နှုန်းထက်နိမ့်သည်။ EEG နှင့်သက်ဆိုင်သောအသံအများစုကိုမကြားနိုင်သော်လည်းဘယ်နှင့်ဘယ်နှင့်ညာအသံလှိုင်းများ၏ကွာခြားချက်ကိုအသိအမှတ်ပြုနိုင်သည်။
အချိန်ကြာမြင့်စွာ binaural စည်းချက်ကိုအသုံးပြု။ ဦး နှောက်လှိုင်းထပ်တူထုတ်ကုန်ဘာဝနာ, အသံအိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်သင်ယူမှုအတွက်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။
EEG ကိုတိုင်းတာသည့်အခါအမျိုးမျိုးသောကြိမ်နှုန်း EEG လှိုင်းများရောနှောပြီး ဦး နှောက်၏အခြေအနေအရလှိုင်းများဖြန့်ဝေခြင်းကိုကွဲပြားသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၂ ဒီ ၂၁