디카페인 커피 - 카페찾기

똘켓

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အကယ်၍ သင်သည် ကဖင်းဓာတ်မပါသော ကော်ဖီကို ရောင်းချသည့် ကော်ဖီဆိုင်ကို ရှာဖွေနေပါက ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်၏တည်နေရာ၊ ဒေသ သို့မဟုတ် အပြင်အဆင်ပေါ်မူတည်၍ ကဖင်းဓာတ်မပါသော ကော်ဖီများကို ရောင်းချသည့် ကော်ဖီဆိုင်များကို ရှာဖွေသည့် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကဖင်းဓာတ်မပါသော ကော်ဖီများကို ရောင်းချသည့် ကော်ဖီဆိုင်များ၏ Instagram ဖြတ်လမ်းနှင့် Instagram tag ရှာဖွေမှုလုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် ကော်ဖီဆိုင်အချက်အလက်ကို ပိုမိုရှာဖွေပါ။

ကော်ဖီအများကြီးသောက်တဲ့နေ့တွေမှာ Decaf ကို အကြံပြုထားပါတယ်။

Decaffeinated Coffee ဆိုတာ ဘာလဲ
ပြည်တွင်းအစားအစာ အမျိုးအစားခွဲရာတွင် 'ကဖိန်းဓာတ်ပါသောကော်ဖီ' သည် ကော်ဖီမှ ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်မှုကိုသာ ဖယ်ရှားသည့် ထုတ်ကုန်ကို ရည်ညွှန်းသည်။ နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်များတွင် ကဖင်းဓာတ် ၉၇ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ကော်ဖီကို ရည်ညွှန်းသော်လည်း ကိုရီးယားတွင် ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းသာ ဖယ်ထားသော်လည်း ကဖင်းဓာတ်မပါသော ကော်ဖီဟု တံဆိပ်တပ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကဖိန်းဓာတ်ကို အလွန်အကဲဆတ်သောသူများ၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ ပါဝင်မှုကို စစ်ဆေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါး ဘေးကင်းရေး ဝန်ကြီးဌာနက ကိုရီးယားတွင် တစ်နေ့လျှင် ကဖိန်းဓာတ် အများဆုံး စားသုံးမှုသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် 400mg နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများအတွက် 300mg ထက်နည်းရန် အကြံပြုထားသည်။ တစ်နေ့လျှင် ကဖိန်းဓာတ် ၃၀၀ မီလီဂရမ်ထက် ပိုသောက်သော ကိုယ်ဝန်ဆောင်များသည် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းသော ကလေးမွေးဖွားရန် အန္တရာယ်ရှိသည်။

Caffeine သည် အစာချေဖျက်နိုင်သော အာနိသင်ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ ကယ်လ်စီယမ်ကို စွန့်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် အရိုးအားနည်းသူများ သို့မဟုတ် ကယ်လ်စီယမ် လုံလောက်စွာ မရရှိသူများ၊ အစာအိမ် အက်ဆစ်ထွက်ခြင်းကို အားပေးသောကြောင့် အစာအိမ်နာဝေဒနာရှင်များနှင့် ကဖိန်းဓာတ်၏ နိုးကြားမှု အာနိသင်ကြောင့် အိပ်မပျော်သူများလည်း အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲစေကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ ရှောင်ကြဉ်ရန်။

ကော်ဖီမှာပါတဲ့ ကဖင်းဓာတ်က မကောင်းပါဘူး။ အလယ်အလတ် ကဖိန်းဓာတ် သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင် ရှိပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေပြီး စိတ်ကို ကြည်လင်စေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် diuretic အဖြစ်လုပ်ဆောင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ သို့သော် အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် စိုးရိမ်စိတ်၊ အာရုံကြော တုန်လှုပ်ခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း နှင့် ဆက်တိုက် အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် ကဖိန်းဓာတ်ကို စွဲလမ်းစေခြင်း ကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကဖင်းဓာတ်ပါသော ကော်ဖီသည် လုံးဝအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသလား။ အဖြေက 'မဟုတ်ဘူး'။ ကော်ဖီတွင် ကဖိန်းဓာတ်အပြင် 'chlorogenic acid' သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ရှိပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ 'Polyphenol' ပါဝင်ပစ္စည်းသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။

European Journal of Clinical Nutrition အရ ကဖင်းဓာတ်ပါသော ကော်ဖီသည် ပုံမှန်ကော်ဖီကဲ့သို့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပမာဏ တူညီသော်လည်း ကဖိန်းဓာတ် ကင်းစင်မှု ဖြစ်စဉ်ပေါ်မူတည်၍ 15% အထိ လျှော့ချနိုင်သည်။ ကော်ဖီ၏ antioxidant function သည် ကင်ဆာ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးကြောများ၊ အာရုံကြောနှင့် အဆုတ်ရောဂါများကဲ့သို့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ကဖိန်းဓာတ်ပါသော ကော်ဖီတစ်ခွက်တွင် အကြံပြုထားသော မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ 2.4% ၊ ပိုတက်စီယမ် 4.8%၊ niacin 2.5% နှင့် ဗီတာမင် b3 ပါဝင်သည်။

အသစ်ရှိသလား

검색결과가 없을 경우, "검색결과가 없습니다" 토스트 메세지 추가