ဤလျှောက်လွှာကိုနဲ့အတူသင်သည်သင်၏ ProPoints အစားအသောက်များတွင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အလွယ်တကူစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။ ဒီအစားအစာအချက်များအပေါ်အခြေခံသည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီ (၎င်းတို့၏အသက်, အမြင့်နှင့်ကျားမအပေါ် မူတည်. ) အမှတ်တစ်အရေအတွက်နေ့ရက်တိုင်းကိုကျော်လွန်ခြင်းမရှိဘဲစားသုံးဖို့ရှိပါတယ်တာဝန်ပေးအပ်ပေါင်းအပတ်စဉ်အမှတ်တစ်ဦးအရံလျက်ရှိသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအစာမှတ်တဲ့အချို့သောအရေအတွက်စားသုံး။ ဤလျှောက်လွှာကိုအားဖြင့်သင်တို့ကို (သင်တစ်ဦးဝက်အူချောင်းသားညှပ်ပေါင်မုစားလျှင်ဥပမာအားဖြင့်, သငျသညျ '' ဒယ်အိုး 'နဲ့' ဝက်အူချောင်း '' ထောက်ပြရန်ရှိသည်) သင့်အစားအသောက်များ၏ရမှတ်ကိုတွက်ချက်ဖို့ရာအခြေခံကျတဲ့အစားအစာများ၏စာရင်းကိုမှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိလိမ့်မည်။ ဤနည်းကိုသင်ယခင်ရက်ပတ်လုံးတိုင်ပင်ဆွေးနွေးပစ်မှတ်ထားအစားအစာများအပြင်, မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူသင့်ရဲ့ရမှတ်ခြေရာခံစောင့်ရှောက်နိုင်ပါတယ်။
ဒီအစားအစာအောင်များအတွက်စည်းကမ်းများ:
-------------------------------------------------- -------
အောက်ပါနိမ့်ဆုံးနှင့်အတူနေ့စဉ်တွေ့ဆုံရန်အကြံပြုလိုတယ်ဒါဟာသည်:
- 2 သီးအပွ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 300 ဂရမ်
- 2 cc အဆီ
- ပရိုတိန်းအစားအစာများ 200 ဂရမ် (အသား, ဥ, ငါးကိုအနည်းဆုံး 3 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်ငါး)
- cacio ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာ၏ 2-3 စားသုံးခြင်း (နို့ထွက်ပစ္စည်း)
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာ၏ 300 ဂရမ်
- ရေ 1.5 ဌ
ထို့အပွငျ, ကနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း 30 မိနစ်အကြံပြုသည်။
F.A.Q.
====
+ ဘယ်လိုငါသည်ငါ့အကောင့်ကိုအစာထည့်ပါသလဲ?
- ရုံသငျသညျစက္ကန့်စုံတွဲတစ်တွဲကိုထည့်သွင်းချကြကုန်အံ့ချင်တဲ့အစားအစာကိုရှာပါ။ တစ်ဦးက menu ကပေါ်လာပါလိမ့်မယ်: သင်ရွေးချယ်ပါက "Add ... " သင်ရွေးချယ်လျှင်ယနေ့အစားအစာကိုသင့်စာရင်းထဲမှာထည့်သွင်းပေမယ့်လိမ့်မည် "ဟုအပိုအဖြစ် Add .. " ဆုကြေးငွေအချက်များကြောင့်ရက်သတ္တပတ်၏သင့်ရဲ့စာရင်းထည့်သွင်းလိမ့်မည်။ ထိုအခါသင်ပေါင်းနှိပ်လိုလျှင် (+) လက္ခဏာသက်သေကိုယနေ့အစားအစာကိုသင့်စာရင်းသို့တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းသည် (တဝက်မှ 0.5 နှစ်ဆ, etc 2) သင်တဲ့မြှောက်ကိန်းညွှန်း add ချင်သောအဘို့ကိုရှေးခယျြသငျ့သညျ။
+ ဘယ်လိုငါကဆက်ပြောသည်ကြပြီတဲ့အစားအစာကိုဖယ်ရှားသလဲ?
- "ငါ့အကောင့်ကို" ထဲမှာ -> "View အခြားကာလ" သင်သည်မည်သည့်နေ့ကဆက်ပြောသည်င့်အဘယ်အရာကိုမြင်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုအရပ်မှသင်ဖျက်ပစ်ချင်သောပစ္စည်းကိုချခွင့်ကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။
+ အဘယ်ကြောင့်အစိမ်းရောင်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများရှိပါသလဲ
- အခါအစာသင်အစက်များ၏အရေအတွက်အားဖြင့်သင်တို့၏ဝချင်သလောက်စားရနိုင်သည်ကိုစိမ်းလန်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
+ ငါဘယ်လိုငါ့ကိုယ်ပိုင်ဟင်းလျာများထည့်ပါသလဲ?
- သင်နည်းလမ်းနှစ်ခုအတွက်ထိုသို့ပြုနိုင်သည်
"ကျနော့်ရဲ့အကောင့်ကို" တွင် 1.Entra နှင့် "ငါ့ဟင်း" (အောက်ခြေ) button ကို click ပါ။ ထိုအခါကို click "အသစ်တစ်ခုကိုတဦးတည်းထည့်ပါ။ "
စာနယ်ဇင်းသင့်ရဲ့ device ကိုအပေါ် menu button ကို "အစာကိုရှာပါ" နှင့်ကို select လုပ်ပါ "ထုံးစံပန်းကန် Add ... " 2 ။
+ အဘယ်မှာရှိမှတ်များ၏ဂဏန်းတွက်စက်ဖြစ်သနည်း
- သင်ကစိတ်ကြိုက်ပန်းကန် (ယခင်မေးခွန်းကိုကြည့်ပါ) ထည့်သွင်းဖွင့်တဲ့အခါဂဏန်းတွက်စက်မှသင်ကြာတဲ့ခလုတ်ကိုလည်းရှိ၏။
+ ဟာ backup တခုကိုဖန်တီးဘာလဲ?
- ကို "Backup ကို" ရန်သွားရန်ရှိသည်ရုံ backup တစ်ခုဖန်တီးရန် "ကျနော့်အကောင့်ကို" မှာဖြစ်ပါတယ် backup တစ်ခုဖန်တီးပါ။ ဤ (က Android / ခဲ့သည်တူညီတဲ့ folder ထဲမှာထိုအခါသင်သည် (ဥပမာ, တစ်ဦးကို PC နှင့်အတူ) ထို file ကို copy ကူးနိုင်သင့်လျှောက်လွှာ၏ဒေတာပါဝင်တဲ့ဖိုင်တစ်ဖိုင် (သုံးစွဲသူများမှတ်ချက်တွေဟင်းလျာများ ... ) ဖန်တီးနဲ့ဖုန်းအသစ်ကယ်တင်မည် ဒေတာ / ppm) ။ ဒါကြောင့်သင်လျှောက်လွှာကနေတင်သွင်းနိုင်သည်။ ဤသငျသညျကို "Backup ကို" "My Account" မှာဖြစ်ပါတယ်နှင့် backup လုပ်ထားတင်သွင်းဖြစ်စေရယူအသုံးပြုသူတစ်ဦးဖန်တီးရပေမည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၁၉ မေ ၁၅