Home Workout : No Equipment

Rstream Labs

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိစေရန်ကူညီနိုင်သည့်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ယခုသင်သည်အားကစားရုံသို့သွားရန်သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုအတွက်အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွင်ပါဝင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်အိမ်တွင်သက်သောင့်သက်သာရှိသည့်ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွင်ကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့်သာပြုလုပ်နိုင်သည်။

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်မိနစ်အနည်းငယ်နှင့်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း၏မှော်အစစ်အမှန်ကိုကြည့်ပါ။ အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ နွေးထွေးခြင်းနှင့်ဆန့်ထုတ်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ သင့်မှာ pack pack ခြောက်ခုရရန်အထောက်အကူပြုသည့် hardcore လေ့ကျင့်ခန်းများလည်းရှိသည်။ ဤရွေ့ကားအမျိုးသားများအတွက်စံပြကြွက်သားတည်ဆောက်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကြသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုအသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းသင်ခန်းစာများဖြင့်ရှင်းပြသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြထံမှကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းကြောင်းကိုလေ့လာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းကိုကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများကဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းကိုထိခိုက်မှုမရှိစေဘဲကူညီပေးသည်။ home workout app တွင်အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သော HIIT၊ အားကစားနှင့်အားကစားရုံများ၊ အမျိုးသားများအတွက်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အမျိုးသမီးများအတွက် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အခြားများစွာရှိသည်။ ဒါဟာကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အကောင်းဆုံးကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း app များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

များသောအားဖြင့်သင့်လျော်သောလှုံ့ဆော်မှုမရှိဘဲခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုစွဲမြဲရန်ခက်ခဲသည်။ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုလမ်းကြောင်းအပေါ်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုလွယ်ကူစေရန်ကျွန်ုပ်တို့ဤနေရာတွင်ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ အခြားကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်မတူဘဲကျွန်ုပ်တို့သည်အခက်အခဲနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ အမျိုးအစားခွဲခြားထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသေချာစွာကောက်ယူထားသည်။ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းသည်အချိန်တိုအတွင်းအကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်အသေးစိတ်ရှင်းလင်းချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များပါရှိသည်။ အမျိုးသားများအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းသည်ဆန့်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးသားများအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကသင်သည် pack pack ခြောက်ခုရရန်ကူညီသည်။


သင့်ရဲ့အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုနွေးထွေးခြင်းနှင့်ဆန့်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပေါင်းပြီးအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း၏မှော်အတတ်ကိုတွေ့မြင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အားကစားနှင့်အားကစားရုံများအတွက်လည်းအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ တကယ်တော့အားကစားနှင့်အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများကဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊

အခုအားကစားခန်းမကိုသွားပြီးကြီးမားတဲ့လစဉ်ကြေးပေးစရာမလိုတော့ဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Bodybuilding App ကိုသင်ရရှိသည်။ မိနစ်အနည်းငယ်အချိန်၌လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လျှင်သင်ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုကိုမြင်တွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးကြွက်သားပလီကေးရှင်းတစ်ခုတည်ဆောက်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းများသည်သင့်ကိုရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြွက်သားအက်ပ်ပေါ်ရှိလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလိုက်နာရန်လွယ်ကူပြီးမည်သည့်ကိရိယာမှမလိုအပ်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ကိုသုံးပြီးအားကစားရုံအတွေ့အကြုံနှင့်စုံလင်ခြင်းလိုမျိုး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုကျွမ်းကျင်သူတွေကဒီဇိုင်းဆွဲပြီးအိမ်မှာသက်သောင့်သက်သာရှိအောင်လေ့ကျင့်ပေးတယ်။ တစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်မျှလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သင်၏ကြွက်သားများကိုညှိပြီးအချိန်တိုအတွင်းကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာကိုရယူပါ။