ရန်သူတွေကို အနိုင်ယူဖို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် တည်ဆောက်ရမယ်။
သင် dumbels စုဆောင်းသောအခါ, သင့်ကြွက်သားများခိုင်မာစွာကြီးထွားလာလိမ့်မည်။
ပြီးလျှင်၊ သင်သည် အပိုလက်တံကို ရနိုင်သည် ။
၎င်းတို့အားလုံးကို အနိုင်ယူရန် သင်၏လက်နက်များကို တိုး၍တိုးပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၂၊ မေ ၁၇