My Personal Running Coach
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
My Personal Running Coach အက်ပ်ဖြင့် သင်သည် နည်းပြ Roberto Martini နှင့် Daniele Gaiola တို့၏ အကြံပေးချက်ကြောင့် သင်၏ စိတ်ကြိုက် အပြေးလေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို နေ့စဉ် စောင့်ကြည့်နိုင်ပါသည်။
အက်ပ်အတွင်း သင်လုပ်နိုင်သည်-
📇 သင့်စိတ်ကြိုက်တက်ဘ်ကို ဖန်တီးပါ။
🧡 သင်၏ Fcmax ကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်နာပါ။
📈 သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကောင်းဆုံးများကို သိမ်းဆည်းပြီး အမြဲစောင့်ကြည့်ပြီး ၎င်းတို့အပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏လေ့ကျင့်မှုအရှိန်ကို တွက်ချက်ပါ။
⚖️ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။
😊 အစီအစဉ်ကို ၎င်းတို့နှင့်အညီ ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သင်၏နေ့စဉ်ခံစားချက်များကို စောင့်ကြည့်ပါ။
📲 သင်၏ Strava အကောင့်ကို အက်ပ်နှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သောကြောင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ထပ်တူပြုပါ
အက်ပ်ထဲတွင် လေ့ကျင့်ခြင်း၊ နည်းပြများ၏ ဗီဒီယိုများ အမြဲရရှိနိုင်ခြင်း၊ အပြေးလောကနှင့်စပ်လျဉ်းသည့် အမြင်များနှင့် ထင်မြင်ယူဆချက်များကို ဖလှယ်ရန်အတွက် စက်တွင်းချက်တင်၊ ပြဿနာများရှိလာပါက သင့်ကိုကူညီနိုင်သည့် နည်းပညာဆိုင်ရာအကူအညီ chat ကဲ့သို့သော အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိသည်။
စတင်သူများအတွက် ပုံစံများမှအစ လမ်းကြမ်းအပြေးအတွက်ရော လမ်းတိုအပြေးအတွက်ရော 5 သို့မဟုတ် 10km ကဲ့သို့သော အကွာအဝေးမှ ultramarathon အထိအဆင့်မြင့်အားကစားသမားများအတွက် ပုံစံများအလိုက် သင့်ပန်းတိုင်များကို ဖောင်ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။
ကတ်များအားလုံးကို နည်းပြများမှ တစ်ဦးချင်းရေးသားပြီး ကတ်မဖန်တီးမီ တင်သွင်းမည့် မေးခွန်းလွှာများအတိုင်း တာဝန်ပေးထားသည်။
စတင်သူများအတွက် ပရိုဂရမ်များကို အခမဲ့ရရှိနိုင်သော်လည်း ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောပရိုဂရမ်များကို အဆိုပြုထားသောကတ်များနှင့်စပ်လျဉ်း၍ အလွန်ချိုသာသောစျေးနှုန်းဖြင့် ရရှိနိုင်ပြီး 4 လကြာ လေ့ကျင့်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အက်ပ်အတွင်း သင်လုပ်နိုင်သည်-
📇 သင့်စိတ်ကြိုက်တက်ဘ်ကို ဖန်တီးပါ။
🧡 သင်၏ Fcmax ကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်နာပါ။
📈 သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကောင်းဆုံးများကို သိမ်းဆည်းပြီး အမြဲစောင့်ကြည့်ပြီး ၎င်းတို့အပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏လေ့ကျင့်မှုအရှိန်ကို တွက်ချက်ပါ။
⚖️ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။
😊 အစီအစဉ်ကို ၎င်းတို့နှင့်အညီ ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သင်၏နေ့စဉ်ခံစားချက်များကို စောင့်ကြည့်ပါ။
📲 သင်၏ Strava အကောင့်ကို အက်ပ်နှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သောကြောင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ထပ်တူပြုပါ
အက်ပ်ထဲတွင် လေ့ကျင့်ခြင်း၊ နည်းပြများ၏ ဗီဒီယိုများ အမြဲရရှိနိုင်ခြင်း၊ အပြေးလောကနှင့်စပ်လျဉ်းသည့် အမြင်များနှင့် ထင်မြင်ယူဆချက်များကို ဖလှယ်ရန်အတွက် စက်တွင်းချက်တင်၊ ပြဿနာများရှိလာပါက သင့်ကိုကူညီနိုင်သည့် နည်းပညာဆိုင်ရာအကူအညီ chat ကဲ့သို့သော အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိသည်။
စတင်သူများအတွက် ပုံစံများမှအစ လမ်းကြမ်းအပြေးအတွက်ရော လမ်းတိုအပြေးအတွက်ရော 5 သို့မဟုတ် 10km ကဲ့သို့သော အကွာအဝေးမှ ultramarathon အထိအဆင့်မြင့်အားကစားသမားများအတွက် ပုံစံများအလိုက် သင့်ပန်းတိုင်များကို ဖောင်ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။
ကတ်များအားလုံးကို နည်းပြများမှ တစ်ဦးချင်းရေးသားပြီး ကတ်မဖန်တီးမီ တင်သွင်းမည့် မေးခွန်းလွှာများအတိုင်း တာဝန်ပေးထားသည်။
စတင်သူများအတွက် ပရိုဂရမ်များကို အခမဲ့ရရှိနိုင်သော်လည်း ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောပရိုဂရမ်များကို အဆိုပြုထားသောကတ်များနှင့်စပ်လျဉ်း၍ အလွန်ချိုသာသောစျေးနှုန်းဖြင့် ရရှိနိုင်ပြီး 4 လကြာ လေ့ကျင့်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
တည်နေရာ၊ကိုယ်ရေးအချက်အလက် နှင့် အခြား 4 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အသစ်ရှိသလား
Finalmente è online la versione 3.0!
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma