The Power of Habit
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၂star
သုံးသပ်ချက် ၁၇၆
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
အလေ့အကျင့်၏စွမ်းအား၊ ဘဝနှင့်စီးပွားရေးတို့တွင်ကျွန်ုပ်တို့ဘာကြောင့်လုပ်ရသလဲ
=========================================
The Power of Habit တွင် The New York Times အတွက်ဆုရစီးပွားရေးသတင်းထောက် Charles Duhigg ကကျွန်ုပ်တို့အားအဘယ့်ကြောင့်အလေ့အကျင့်များရှိနေပြီးမည်သို့ပြောင်းလဲသွားနိုင်ကြောင်းရှင်းပြသောသိပ္ပံတွေ့ရှိချက်များမှစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အစွန်းသို့ကျွန်ုပ်တို့ကိုခေါ်ဆောင်သွားသည်။ အချက်အလက်အမြောက်အမြားကိုစိတ် ၀ င်စားစရာဇာတ်ကြောင်းများထဲသို့ထည့်ခြင်းဖြင့် Duhigg သည်လူ့သဘာဝနှင့်အသွင်ပြောင်းလဲနိုင်မှုအလားအလာအားလုံးကိုနားလည်မှုအသစ်တစ်ခုကိုပေါ်လွင်စေသည်။
လမ်းတစ်လျှောက်တွင်အချို့လူများနှင့်ကုမ္ပဏီများသည်နှစ်ပေါင်းများစွာကြိုးစားရုန်းကန်နေရသော်လည်းအဘယ့်ကြောင့်တစ်ညလုံးသူတို့ကိုယ်သူတို့ပြန်လည်ပြုပြင်ကြပုံရသည်။ အလေ့အကျင့်တွေဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲဆိုတာရဲ့နောက်ကွယ်မှာအာရုံကြောသိပ္ပံပညာကိုငါတို့တွေ့ရှိတယ်။ Pepsodent အောင်မြင်ရေးမြှင့်တင်ရာတွင်မှန်ကန်သောအလေ့အထများသည်မည်မျှအရေးကြီးကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူ့ကစားသမားတွေရဲ့အလေ့အထကိုခြေတစ်လှမ်းပြောင်းလိုက်ခြင်းအားဖြင့်သူ့အဖွဲ့ကို Super Bowl အနိုင်ရအောင် ဦး ဆောင်ခဲ့တဲ့ Tony Dungy ဆီကို၊ အဖွဲ့အစည်းကြီးတစ်ခုရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကိုပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့်သူ့ကိုယ်သူဘယ်လိုလှည့်စားနိုင်သလဲဆိုတာကိုငါတို့လေ့လာတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ထူးချွန်သောကလေးများမွေးဖွားခြင်း၊ ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းလာခြင်း၊ တော်လှန်ရေးကုမ္ပဏီများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်လူမှုလှုပ်ရှားမှုများကိုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်အောင်မြင်မှုရရှိခြင်းသည်အလေ့အကျင့်များအလုပ်လုပ်ပုံကိုနားလည်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ဤသိပ္ပံပညာသစ်ကိုအသုံးချခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ များကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
=========================================
ဤအနှစ်ချုပ်တွင်သင်သင်ယူရမည့်အရာများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- အစာစားချင်စိတ်ကိုဘယ်လိုဖန်တီးပြီးဘယ်လိုအလေ့အကျင့်သစ်တွေကိုခွန်အားပေးတယ်။
- အလေ့အကျင့်ပြောင်းလဲခြင်းရွှေစည်းမျဉ်းကိုဘယ်လိုကျင့်သုံးမလဲ။
ဦး နှောက်ကလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကိုအလေ့အထဖြစ်အောင်ကြိုးစားနေတာဘာကြောင့်လဲ။
- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်တစ်ခုကိုဖန်တီးရာတွင်၎င်းတို့၏အရေးပါသောအလေ့အကျင့်များကားအဘယ်နည်း၊ ၎င်းတို့၏အရေးပါပုံတို့ဖြစ်သည်။
=========================================
အရေးကြီးသောကိုးကားချက်များ
“ အလေ့အကျင့်တစ်ခုပေါ်လာတဲ့အခါ ဦး နှောက်ကဆုံးဖြတ်ချက်ချရာမှာအပြည့်အ ၀ မပါဝင်တော့ဘူး။ ၎င်းသည်အလွန်အလုပ်မလုပ်တော့ပါ၊ သို့မဟုတ်အခြားအလုပ်များသို့အာရုံပြောင်းစေသည်။ ဒါကြောင့်မင်းအလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုကိုမတွေ့ဘူးဆိုရင်မင်းပုံစံကိုအလိုအလျောက်ပြလိမ့်မယ်။ ”
“ Willpower သည်ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏လက်များသို့မဟုတ်ခြေထောက်ရှိကြွက်သားများကဲ့သို့ကြွက်သားတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပိုမိုခက်ခဲအလုပ်လုပ်ရသောအခါမောပန်းလာသည်၊ ထို့ကြောင့်အခြားအရာများအတွက်ပါ ၀ င်မှုစွမ်းအားနည်းသည်။
“ ဒါကစိတ်ဆန္ဒစွမ်းအားကိုအလေ့အကျင့်ဖြစ်လာအောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ၊ အမူအကျင့်တစ်ခုခုကိုအချိန်မရွေးဘဲချော်လဲတဲ့အမှတ်တစ်ခုရောက်ရင်အဲဒီလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်းလိုက်လုပ်ပါ။ ”
=========================================
The Power of Habit တွင် The New York Times အတွက်ဆုရစီးပွားရေးသတင်းထောက် Charles Duhigg ကကျွန်ုပ်တို့အားအဘယ့်ကြောင့်အလေ့အကျင့်များရှိနေပြီးမည်သို့ပြောင်းလဲသွားနိုင်ကြောင်းရှင်းပြသောသိပ္ပံတွေ့ရှိချက်များမှစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အစွန်းသို့ကျွန်ုပ်တို့ကိုခေါ်ဆောင်သွားသည်။ အချက်အလက်အမြောက်အမြားကိုစိတ် ၀ င်စားစရာဇာတ်ကြောင်းများထဲသို့ထည့်ခြင်းဖြင့် Duhigg သည်လူ့သဘာဝနှင့်အသွင်ပြောင်းလဲနိုင်မှုအလားအလာအားလုံးကိုနားလည်မှုအသစ်တစ်ခုကိုပေါ်လွင်စေသည်။
လမ်းတစ်လျှောက်တွင်အချို့လူများနှင့်ကုမ္ပဏီများသည်နှစ်ပေါင်းများစွာကြိုးစားရုန်းကန်နေရသော်လည်းအဘယ့်ကြောင့်တစ်ညလုံးသူတို့ကိုယ်သူတို့ပြန်လည်ပြုပြင်ကြပုံရသည်။ အလေ့အကျင့်တွေဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲဆိုတာရဲ့နောက်ကွယ်မှာအာရုံကြောသိပ္ပံပညာကိုငါတို့တွေ့ရှိတယ်။ Pepsodent အောင်မြင်ရေးမြှင့်တင်ရာတွင်မှန်ကန်သောအလေ့အထများသည်မည်မျှအရေးကြီးကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူ့ကစားသမားတွေရဲ့အလေ့အထကိုခြေတစ်လှမ်းပြောင်းလိုက်ခြင်းအားဖြင့်သူ့အဖွဲ့ကို Super Bowl အနိုင်ရအောင် ဦး ဆောင်ခဲ့တဲ့ Tony Dungy ဆီကို၊ အဖွဲ့အစည်းကြီးတစ်ခုရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကိုပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့်သူ့ကိုယ်သူဘယ်လိုလှည့်စားနိုင်သလဲဆိုတာကိုငါတို့လေ့လာတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ထူးချွန်သောကလေးများမွေးဖွားခြင်း၊ ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းလာခြင်း၊ တော်လှန်ရေးကုမ္ပဏီများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်လူမှုလှုပ်ရှားမှုများကိုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်အောင်မြင်မှုရရှိခြင်းသည်အလေ့အကျင့်များအလုပ်လုပ်ပုံကိုနားလည်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ဤသိပ္ပံပညာသစ်ကိုအသုံးချခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ များကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
=========================================
ဤအနှစ်ချုပ်တွင်သင်သင်ယူရမည့်အရာများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- အစာစားချင်စိတ်ကိုဘယ်လိုဖန်တီးပြီးဘယ်လိုအလေ့အကျင့်သစ်တွေကိုခွန်အားပေးတယ်။
- အလေ့အကျင့်ပြောင်းလဲခြင်းရွှေစည်းမျဉ်းကိုဘယ်လိုကျင့်သုံးမလဲ။
ဦး နှောက်ကလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကိုအလေ့အထဖြစ်အောင်ကြိုးစားနေတာဘာကြောင့်လဲ။
- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်တစ်ခုကိုဖန်တီးရာတွင်၎င်းတို့၏အရေးပါသောအလေ့အကျင့်များကားအဘယ်နည်း၊ ၎င်းတို့၏အရေးပါပုံတို့ဖြစ်သည်။
=========================================
အရေးကြီးသောကိုးကားချက်များ
“ အလေ့အကျင့်တစ်ခုပေါ်လာတဲ့အခါ ဦး နှောက်ကဆုံးဖြတ်ချက်ချရာမှာအပြည့်အ ၀ မပါဝင်တော့ဘူး။ ၎င်းသည်အလွန်အလုပ်မလုပ်တော့ပါ၊ သို့မဟုတ်အခြားအလုပ်များသို့အာရုံပြောင်းစေသည်။ ဒါကြောင့်မင်းအလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုကိုမတွေ့ဘူးဆိုရင်မင်းပုံစံကိုအလိုအလျောက်ပြလိမ့်မယ်။ ”
“ Willpower သည်ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏လက်များသို့မဟုတ်ခြေထောက်ရှိကြွက်သားများကဲ့သို့ကြွက်သားတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပိုမိုခက်ခဲအလုပ်လုပ်ရသောအခါမောပန်းလာသည်၊ ထို့ကြောင့်အခြားအရာများအတွက်ပါ ၀ င်မှုစွမ်းအားနည်းသည်။
“ ဒါကစိတ်ဆန္ဒစွမ်းအားကိုအလေ့အကျင့်ဖြစ်လာအောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ၊ အမူအကျင့်တစ်ခုခုကိုအချိန်မရွေးဘဲချော်လဲတဲ့အမှတ်တစ်ခုရောက်ရင်အဲဒီလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်းလိုက်လုပ်ပါ။ ”
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ အက်ပ်က သင့်ဒေတာကို မည်သို့စုစည်းပြီး အသုံးပြုကြောင်း ဤနေရာတွင် ဖော်ပြနိုင်သည်။ ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်
အချက်အလက်မရရှိနိုင်ပါ
အသစ်ရှိသလား
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
