तेस्रो पुस्ता माइन्डफुलनेस कार्यक्रममा आधारित निर्देशित ध्यानको साथ एप: MBMW। यो माइन्डफुलनेस प्रोग्राम 2010 मा जन्मिएको थियो र विभिन्न मनोविज्ञान केन्द्रहरूमा काम गर्दछ। एपमा देखिने ध्यानहरू MBMW कार्यक्रमको २०२२ संस्करणसँग मेल खान्छ।
एपमा एकाग्रता, माइन्डफुलनेस, मेटा, अन्तरिक्ष चेतना, खालीपन, नश्वरता, आदिमा आधारित ध्यानहरू छन्।
मा अपडेट गरिएको
२०२५ अगस्ट ३०