घण्टौंसम्म डूमस्क्रोलिङ गरेपछि त्यो खालीपनको अनुभूति तपाईंलाई थाहा छ। तपाईंको आँखा दुख्छ, तपाईंको टाउको गुन्जिरहेको छ, र तपाईं लगभग दिमागमा रोट सेटिङ भएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। स्क्रोललेसले तपाईंलाई त्यो लूप तोड्न मद्दत गर्दछ।
तपाईंले कुन एपहरूलाई नियन्त्रणमा राख्न चाहनुहुन्छ र प्रत्येक सत्र कति लामो समयसम्म चल्नुपर्छ भनेर छनौट गर्नुहुन्छ। टाइमर समाप्त भएपछि, सबै एपहरूले पाँच मिनेटको छोटो ब्रेक लिन्छन्। यो तपाईंको फोनलाई टाढा राख्न र महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा फर्कन उत्तम क्षण हो।
निश्चित घण्टाको लागि तपाईंलाई लक गर्ने धेरैजसो स्क्रिन टाइम एपहरू भन्दा फरक, स्क्रोललेस लचिलो छ। यो तपाईंको दैनिक प्रयोगमा अनुकूल हुन्छ र तपाईं प्रति सत्र कति समय बस्नुहुन्छ भनेर मात्र सीमित गर्दछ।
यसले के काम गर्छ
• तपाईंले छनौट गर्नुभएको एपहरूको लागि अनुकूलन सत्र टाइमरहरू
• स्मार्ट पाँच मिनेट ब्रेकहरू जसले तपाईंको फोकस रिसेट गर्दछ
• सूक्ष्म प्रोत्साहनहरू जसले तपाईंलाई छोटो सत्रहरू मन पराउन मद्दत गर्दछ
• कुनै निश्चित घण्टा छैन, केवल सन्तुलित सत्रहरू जुन तपाईंको दिनमा फिट हुन्छ
लामो सत्रहरूको लागि तपाईंले एपहरू पहुँच गर्न र सत्र सुरु गर्न सक्नु अघि छोटो ढिलाइ हुन्छ। तपाईं टाइमर बिना नि:शुल्क दिन पनि अनलक गर्न सक्नुहुन्छ, तर केही मिनेट पर्खिएपछि मात्र।
बानी निर्माण र निर्णय लिने विज्ञानबाट प्रेरित भएर, स्क्रोललेसले तपाईंलाई स्क्रिन समय घटाउन, उत्पादक रहन र तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
स्क्रोललेसको साथ तपाईं फोन ब्रेक लिन सक्नुहुन्छ र फेरि स्क्रोलमा फस्ने चिन्ता नगरी इन्स्टाग्राम स्थापना गर्न सक्नुहुन्छ।
मा अपडेट गरिएको
२०२६ फेब्रुअरी १