心の保健室

Game for IT, Inc.

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

तपाईं आफ्नो भावनालाई शब्दमा किन राख्नुहुन्न र आफ्ना भावनाहरूलाई छोड्नुहुन्न?
जान दिनुले तपाईलाई आफ्नो भावना र कार्यहरू राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ।


◆आफ्नो भावनामा शब्दहरू लागू गर्नु भनेको आफैलाई मूल्याङ्कन गर्ने एक कदम हो
हामीले यसलाई तपाईंको वर्तमान भावनाहरूलाई शब्दहरूमा राखेर, तपाईंले आफ्ना भावनाहरूलाई छोड्न र आफ्ना वर्तमान भावनाहरूलाई वस्तुनिष्ठ रूपमा हेर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंको दिमाग सजिलो हुनेछ भन्ने आशाका साथ विकास गरेका छौं।

तपाईले जे महसुस गर्नुहुन्छ, त्यो तपाई हो।
तपाई अहिले कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुराले फरक पर्दैन।
तपाईंको भावनाहरू अरूले न्याय गर्दैनन्।
म चाहन्न कि तिमीले आफ्नो हृदयमा के महसुस गर्छौं त्यसमा ढक्कन राख।

तपाईले अहिले सोच्नु भएको कुराको मूल्याङ्कन गर्नु "आफैलाई मूल्याङ्कन" को पहिलो चरण हो।

◆ तपाइँको वर्तमान भावनाहरु लाई नेतृत्व गर्ने प्रक्रिया मा फर्केर हेर्नुहोस् र यसलाई तपाइँको आफ्नै अनुभव मा उदात्तीकरण गर्नुहोस्।
यदि तपाई अहिले खुशी हुनुहुन्छ भने, तपाई किन खुसी हुनुहुन्छ भनेर फर्केर हेर्नुहोस्।
जब तपाइँ "रमाइलो" महसुस गर्नुहुन्छ पत्ता लगाउनुहोस् र तपाइँलाई कठिन समय भएको बेला प्रयोग गर्नुहोस्।

यदि तपाईं अहिले शान्त महसुस गर्नुहुन्छ भने, यसलाई शान्त बनाउन तपाईंले कस्तो प्रकारको प्रक्रिया पार गर्नुभयो भनेर फर्केर हेरौं। हरेक दिन हुने विभिन्न चीजहरू समायोजन गरेर आफ्नो भावनाहरूलाई राम्रोसँग समायोजन गर्ने अनुभव तपाईंको बहुमूल्य सम्पत्ति हो। आफ्नो दैनिक जीवनमा आफ्नो अनुभव प्रयोग गरौं।

यदि तपाइँ अहिले भ्रमित हुनुहुन्छ भने, यसलाई शब्दहरूमा राख्नुहोस् र तपाइँको उत्तम कामको लागि आफैलाई प्रशंसा गर्नुहोस्। यदि तपाईलाई moyamoya वास्तवमा के हो थाहा छैन भने, तपाईले आफ्नो भावनालाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न। मोयामोयामा शब्दहरू राख्नुहोस् र तपाईंको दिमागलाई सजिलो बनाउनुहोस्।


म तिम्रो हृदय पछ्याउनेछु।
सामान्य निगमित संघ Replabo