рдкрд┐рд▓ рдЖрдИрдбреЗрдиреНрдЯрд┐рдлрд╛рдпрд░ рд░ рдбреНрд░рдЧ рдЧрд╛рдИрдб рдПрдХ рдирд┐: рд╢реБрд▓реНрдХ рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдЙрдкрдХрд░рдг рд╣реЛ рдЬреБрди рддрдкрд╛рдИрд▓рд╛рдИ рдЦреЛрдЬреНрди, рдкрд╣рд┐рдЪрд╛рди рдЧрд░реНрди, рд░ рд▓реЗрдмрд▓ рдмреНрд░рд╛рдиреНрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рд╕рд╛рдереИ рдЬреЗрдиреЗрд░рд┐рдХ рдбреНрд░рдЧреНрд╕рдорд╛ рдорджреНрджрддрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рд╣реЛред рдпрд╕ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХреЛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЕрдиреНрддрд┐рдо рдФрд╖рдзрд┐ рд╕рдиреНрджрд░реНрдн рдЧрд╛рдЗрдбрдХреЛ рд░реВрдкрдорд╛ рд╕реЗрд╡рд╛ рдЧрд░реНрдиреБ рд╣реЛ, рдЬреБрди рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рдФрд╖рдзрд┐ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рд╣рд░реВ рдкреНрд░рдмрдиреНрдз рдЧрд░реНрди рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫред
рдкрд┐рд▓ рдЖрдИрдбреЗрдиреНрдЯрд┐рдлрд╛рдпрд░ рд░ рдФрд╖рдзрд┐ рдЧрд╛рдЗрдб рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд▓реЗ рдХреБрдиреИ рдкрд┐рд▓ рд╡рд╛ рдХреНрдпрд╛рдкреНрд╕реБрд▓ рдпрд╕рдХреЛ рдЖрдХрд╛рд░, рд░рдВрдЧ, рд░ рдЫрд╛рдкрдмрд╛рдЯ рдкрд╣рд┐рдЪрд╛рди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрджрдЫред
рдПрдХрдЪреЛрдЯрд┐ рдФрд╖рдзрд┐ рд╕рдлрд▓рддрд╛рдкреВрд░реНрд╡рдХ рдкрд╣рд┐рдЪрд╛рди рднрдПрдкрдЫрд┐, рдпрд╕рдХреЛ рд╡рд┐рд╡рд░рдгрд╣рд░реВ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕реНрдХреНрд░реАрдирдорд╛ рддреБрд░реВрдиреНрдд рджреЗрдЦрд╛ рдкрд░реНрджрдЫред рдкреНрд░рд╛рд╕рдВрдЧрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЬрд╕реНрддреИ рдирд┐рд░реНрдорд╛рддрд╛, рдкреНрд░рдпреЛрдЧ, рд╕рд╛рдЗрдб-рдЗрдлреЗрдХреНрдЯ, рджрд┐рд╢рд╛рд╣рд░реВ, рд░ рдФрд╖рдзрд┐рдХреЛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░рд┐рдиреЗрдЫред рдкрд┐рд▓ рдЖрдИрдбреЗрдиреНрдЯрд┐рдлрд╛рдпрд░ рд░ рдФрд╖рдзрд┐ рдЧрд╛рдИрдбрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдпреЛ рдкрдирд┐ рднрдиреНрджрдЫ рдХрд┐ рдФрд╖рдзрд┐ рдУрднрд░-рдж-рдХрд╛рдЙрдиреНрдЯрд░ (рдУрдЯреАрд╕реА) рд╣реЛ рд╡рд╛ рдпрджрд┐ рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рд┐рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдкреНрд╢рди рдЦрд░реАрдж рдЧрд░реНрди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкрд░реНрджрдЫред
рдпрд╕ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд╛ рдХреЗрд╣реА рдЕрдиреНрдп рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВрдорд╛ рдПрдХ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдФрд╖рдзрд┐ рд╕реВрдЪрдХрд╛рдВрдХ, рдбреНрд░рдЧреНрд╕рдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдмреБрдХрдорд╛рд░реНрдХрд┐рдВрдЧ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА, рдПрдХ рд╕рд╣реА рд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рдмреАрдПрдордЖрдИ рдХреНрдпрд╛рд▓реНрдХреБрд▓реЗрдЯрд░, рдПрдХ рдкрд▓реНрд╕ рд░реЗрдЯ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдХ, рд░ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░рдорд╛ рдкреНрд░рддрд┐рд╖реНрдард┐рдд рдбрд╛рдХреНрдЯрд░рд╣рд░реВ рд░ рдХреНрд▓рд┐рдирд┐рдХрд╣рд░реВ рдлреЗрд▓рд╛ рдкрд╛рд░реНрджрдЫрдиреНред рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд┐рднрд┐рдиреНрди рд░реЛрдЧрд╣рд░реВ, рдЙрдиреАрд╣рд░реВрдХрд╛ рд▓рдХреНрд╖рдгрд╣рд░реВ, рд░ рдФрд╖рдзреА рдЬреБрди рдкреНрд░рд╛рдп: рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВрдХреЛ рдЙрдкрдЪрд╛рд░рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╕ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рд╣реБрдиреНрдЫ, рдЦреЛрдЬреА рдЧрд░реНрди рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫред
рдЧреЛрд▓реА рдкрд░рд┐рдЪрдпрдХрд░реНрддрд╛ рд░ рдФрд╖рдзрд┐ рдЧрд╛рдЗрдбрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдорд╛рд░реНрдлрдд рдкрд╣рд┐рдЪрд╛рди рдЧрд░реНрди рдЦреЛрдЬреНрдиреБ рднрдПрдХреЛ рдбреНрд░рдЧрд╣рд░реВрдХреЛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХреЗрд╣рд┐ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реАрдорд╛ рдкрд╣реБрдБрдЪ рджрд┐рдиреНрдЫред рдпрд╕рд▓реЗ рдФрд╖рдзрд┐ рдХреЛ рдмреНрд░рд╛рдиреНрдб рдирд╛рдо, рдмрдЬрд╛рд░ рдорд╛ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╡рд┐рдХрд▓реНрдкрд╣рд░реБ, рдФрд╖рдзрд┐ рд╕рд┐рдВрд╣рд╛рд╡рд▓реЛрдХрди, рдЙрдкрдпреЛрдЧ рджрд┐рд╢рд╛рд╣рд░реБ, рдФрд╖рдзрд┐ рд▓реЗрдмрд▓ рдЪреЗрддрд╛рд╡рдиреА, рд░ рд╕рдмреИ рдкреНрд░рд╛рд╕рдВрдЧрд┐рдХ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реБрдиреЗрдЫред
рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВ рдФрд╖рдзрд┐рдХреЛ рдПрдХ рдЦреБрд░рд╛рдХ рд╣рд░рд╛рдЙрдиреБрднрдпреЛ рд╡рд╛ рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЧрд▓реНрддреАрд▓реЗ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдЦреБрд░рд╛рдХ рд▓рд┐рдиреБрднрдпреЛ рднрдиреЗ рдХреЗ рд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗрд░ рдЬрд╛рдиреНрди рддрдкрд╛рдИрдВ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫред рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдерд╛рд╣рд╛ рджрд┐рдиреНрдЫ рдпрджрд┐ рддреНрдпрд╣рд╛рдБ рдХреЗрд╣рд┐ рд╢рд░реНрддрд╣рд░реВ рдЫрдиреН рдЬреБрди рдФрд╖рдзрд┐ рд▓рд┐рдиреЗ рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рдмрдирд╛рдЙрди рд╕рдХреНрдЫред рдирд┐рд░реНрдорд╛рддрд╛ рд░ рдФрд╖рдзрд┐рдХреЛ рд╡рд┐рддрд░рдХрдХреЛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рд╕рдмреИ рд╕рдореНрдмрдиреНрдзрд┐рдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░рд┐рдиреЗрдЫред
рдкреА.рдПрд╕. рдЧреЛрд▓реА рдкрд╣рд┐рдЪрд╛рдирдХрд░реНрддрд╛ рд░ рдФрд╖рдзрд┐ рдЧрд╛рдЗрдбрд▓реЗ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдорд╛ рд╕реВрдЪреАрдмрджреНрдз рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдФрд╖рдзрд┐ рд╡рд╛ рдФрд╖рдзрд┐ рд╕рдорд░реНрдерди рдЧрд░реНрджреИрдиред
рдкрд┐рд▓ рдЖрдИрдбреЗрдиреНрдЯрд┐рдлрд╛рдпрд░ рд░ рдбреНрд░рдЧ рдЧрд╛рдИрдбрдХрд╛ рдореБрдЦреНрдп рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВ
рдкрд┐рд▓ рдЖрдИрдбреЗрдиреНрдЯрд┐рдлрд╛рдпрд░ рдЙрдкрдХрд░рдг
рдирд╛рдо рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдФрд╖рдзрд┐ рдЦреЛрдЬреА
рдЕрдиреБрдХреНрд░рдордгрд┐рдХрд╛ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдФрд╖рдзрд┐ рдЦреЛрдЬреА
рдбреНрд░рдЧ рдЕрдиреНрддрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдХ
рдореЗрд░реЛ рдореЗрдб рд╕реВрдЪреА
BMI рдХреНрдпрд╛рд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
рдирд╛рдбреА рджрд░ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдХ
рдирдЬрд┐рдХрдХрд╛ рдбрд╛рдХреНрдЯрд░рд╣рд░реВ
рд░реЛрдЧ рдЦреЛрдЬреА
рдЕрдиреБрдорддрд┐рд╣рд░реВ:
рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕реНрдерд╛рдирдорд╛ рдкрд╣реБрдБрдЪ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫ рдирдЬрд┐рдХрдХреЛ рдбрд╛рдХреНрдЯрд░ рдЦреЛрдЬреА рдЧрд░реНрдирдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ред
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг:
рдпреЛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рд╕рдВрдпреБрдХреНрдд рд░рд╛рдЬреНрдп рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрд╛рдХрд╛ рдЙрдкрднреЛрдХреНрддрд╛рд╣рд░реВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рд╣реЛред рдпреЛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдорд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрд╛рд░реНрдЯреА рд╕реЗрд╡рд╛рд╣рд░реВрдмрд╛рдЯ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░рд┐рдпреЛред рдкрд┐рд▓ рдЖрдИрдбреЗрдиреНрдЯрд┐рдлрд╛рдпрд░ рд░ рдФрд╖рдзрд┐ рдЧрд╛рдЗрдб рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реЗрд░, рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓реЗ рдирд┐рдореНрди рд╕рд░реНрддрд╣рд░реВ рдкрдвреНрдиреБ рдкрд░реНрдЫред рдпрд╕ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд╛ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВ рд░ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА, рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╕рд╛рдпрд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕рд▓реНрд▓рд╛рд╣, рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢, рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рд╡рд╛ рдирд┐рджрд╛рдирдХреЛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдкрдХреЛ рд░реВрдкрдорд╛ рд╣реЛрдЗрдиред рдпрд╕ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдмрд╛рдЯ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдиреБрднрдПрдХреЛ рдХреБрдиреИ рд╕реВрдЪрдирд╛рдХреЛ рдХрд╛рд░рдг рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕рд▓реНрд▓рд╛рд╣ / рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрди рдмреЗрд╡рд╛рд╕реНрддрд╛ рд╡рд╛ рдврд┐рд▓рд╛рдЗ рдирдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдпрд╕ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдБрдЧ рд╕рдореНрдмрдиреНрдзрд┐рдд рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рдХ, рд▓реЗрдЦрдХ, рд╡рд╛ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрдХреНрд╖ рдбреЗрдЯрд╛ рдкреНрд░рджрд╛рдпрдХрд╣рд░реВрдХреЛ рдпрд╕ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдорд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реАрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдХреБрдиреИ рдЙрддреНрддрд░рджрд╛рдпрд┐рддреНрд╡ рдЫреИрдиред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирей рдЬреБрди рем