के तपाईंले कहिल्यै योजना नगरेको बानी भ्यापिङ भएको छ?
Vape.Not यो एप तपाईंलाई अन्ततः भ्यापिङ छोड्न मद्दत गर्नको लागि बनाइएको हो - राम्रोको लागि। हजारौं प्रयोगकर्ताहरूसँग सामेल हुनुहोस् जसले पहिले नै आफ्नो बानी नियन्त्रण गरिसकेका छन् र निकोटिन-मुक्त जीवनतर्फ आफ्नो यात्रा सुरु गरिसकेका छन्।
विशेषताहरू:
पफ काउन्टर
निकोटीन स्तर ट्र्याकर
प्रगति दृश्यावलोकन
दैनिक, साप्ताहिक र मासिक तथ्याङ्क
व्यक्तिगत छोड्ने योजना
प्रेरणा र लक्ष्य ट्र्याकिङ:
तपाईंले लिनुहुने प्रत्येक पफ लग गर्नुहोस् र तपाईंको वास्तविक भ्यापिङ ढाँचाहरू हेर्न सुरु गर्नुहोस्। जागरूकता छोड्ने पहिलो चरण हो।
तपाईंलाई उत्प्रेरित राख्न डिजाइन गरिएको सफा दैनिक, र साप्ताहिक ग्राफहरूको साथ तपाईंको प्रयोग समयसँगै घट्दै गएको हेर्नुहोस्।
दैनिक सीमाहरू:
चरण-दर-चरण आफ्नो निर्भरता कम गर्न पफ सीमाहरू सेट गर्नुहोस्। तपाईंले नियन्त्रण पुन: प्राप्त गर्दा संख्याहरू घट्दै गएको हेर्नुहोस्।
ट्रिगरहरू पहिचान गर्नुहोस्:
तपाईंलाई भ्याप गर्न चाहने क्षणहरू वा भावनाहरू पहिचान गर्नुहोस् — र तिनीहरूलाई पार गर्न सिक्नुहोस्।
व्यक्तिगत छोड्ने योजना:
आफ्नो छोड्ने मिति छान्नुहोस् र Vape छोड्नुहोस्। तपाईंको दिनचर्या र लक्ष्यहरूसँग मिल्ने क्रमिक, व्यक्तिगत योजना सिर्जना नगर्नुहोस्।
तपाईं केको लागि पर्खिरहनुभएको छ?
नियन्त्रण फिर्ता लिनुहोस्। र अन्तमा चक्र तोड्नुहोस्।
Vape.Not डाउनलोड गर्नुहोस् र सधैंको लागि निकोटिन छोड्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
२०२५ नोभेम्बर ३०