PushPullLegs

рдХрдиреНрдЯреЗрдиреНрдЯрдХреЛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди
рд╕рдмреИрдЬрдирд╛
резреж+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ

рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛

PushPullLegs рдЬрд┐рдо рд░ рдШрд░ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЕрдиреНрддрд┐рдо рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕рд╛рдереА рд╣реЛред
рдЪрд╛рд╣реЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд▓ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рд╕рд╣рдирд╢реАрд▓рддрд╛ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рд╡рд╛ рдПрдХрд░реВрдк рд░рд╣рди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рдПрдкрд▓реЗ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдЙрдкрдХрд░рдгрд╣рд░реВ рд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рдирдХреЛ рд╕рд╛рде рддрдкрд╛рдИрдВрдХрд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рдмрдирд╛рдЙрдБрдЫред

ЁЯФе рдореБрдЦреНрдп рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рд╣рд░реБ:

ЁЯПЛя╕ПтАНтЩВя╕П рд╕рдВрд░рдЪрд┐рдд рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдорд╣рд░реВ - рдЬрд┐рдо рд░ рдШрд░ рджреБрдмреИрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреБрд╢, рдкреБрд▓, рд▓реЗрдЧ, рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рд░ рдердкред

ЁЯОо рд╕реНрддрд░рд╣рд░реВ рд░ XP рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА - рд╕реНрддрд░рд╣рд░реВ рдЕрдирд▓рдХ рдЧрд░реЗрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЧрд░реНрджрд╛ XP рдХрдорд╛рдПрд░ рдЙрддреНрдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рд░рд╣рдиреБрд╣реЛрд╕реНред

ЁЯза рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рд░ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди - рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреНрд░рд╡рд┐рдзрд┐ рд░ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЧрд░реНрди рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╣рд╛рд░рд┐рдХ рд╕рд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред

ЁЯУК BMI рдХреНрдпрд╛рд▓реНрдХреБрд▓реЗрдЯрд░ - рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдпрдерд╛рд░реНрдердкрд░рдХ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред

ЁЯХТ рдХрд╕рд░рдд рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ - рд╡рд┐рдЧрддрдХрд╛ рд╕рддреНрд░рд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рд╕рдордпрд╕рдБрдЧреИ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред

ЁЯОп рдирд┐рдЬреАрдХреГрдд рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╕рд╣рд░реВ - рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдЕрдиреБрд░реВрдк рдХрд╕рд░рдд рд░ рд╕реБрдЭрд╛рд╡рд╣рд░реВред

рддрдкрд╛рдИрдХреЛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╕реНрддрд░рд▓рд╛рдИ рдлрд░рдХ рдкрд░реНрджреИрди, PushPullLegs рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрд▓рд╛рдИ рдЙрддреНрдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рд░ рдирд┐рд░рдиреНрддрд░ рд░рд╣рди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрджрдЫ, рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдХрд╕рд░рддрд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рдЧрддрд┐рдорд╛ рдмрджрд▓реНрджреИред

рдЖрдЬ рддрдкрд╛рдИрдХреЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдпрд╛рддреНрд░рд╛рдорд╛ рдЕрд░реНрдХреЛ рдЪрд░рдг рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред PushPullLegs рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдмрд▓, рд╕рд╣рдирд╢реАрд▓рддрд╛, рд░ рдЕрдиреБрд╢рд╛рд╕рди рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН - рдПрдХ рдкрдЯрдХрдорд╛ рдПрдХ рдХрд╕рд░рддред
PushPullLegs - рд╕реНрддрд░, XP, рд░ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рд╕рдВрдЧ рд╢рдХреНрддрд┐ рд░ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рдХрд╕рд░рддред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирел рд╕реЗрдкреНрдЯреЗрдореНрдмрд░ реирей

рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╛рдЦреНрдирдХрд╛ рдирд┐рдореНрддрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓рд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд░реА рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рддрдерд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдХреБрд░рд╛ рдмреБрдЭреНрди рдЬрд░реБрд░реА рдЫред рдПрдкрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд╕реЛрдмрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдлрд░рдХ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрднрдПрдХреЛ рд╣реЛ рд░ рдЙрд╣рд╛рдБ рд╕рдордпрдХреНрд░рдорд╕рдБрдЧреИ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
  • рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрдХреНрд╖рд╕рдБрдЧ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдБрджреИрди
    рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
  • рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫреИрди
    рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
  • рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдиреНрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫреИрди
  • рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА Play рдХреЛ рдиреАрддрд┐ рдкрд╛рд▓рдирд╛ рдЧрд░реНрди рдкреНрд░рддрд┐рдмрджреНрдз рдЫ

рдирдпрд╛рдБ рдХреЗ рдЫ

FitStep helps you train anywhere with guided workouts, timers, and progress tracking.

рдПрдкрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕реЗрд╡рд╛

рдлреЛрди рдирдореНрдмрд░
+40723230018
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
Chiscaru Andrei Ionut
chiscaruandrei2004@gmail.com
Romania