Pranayama Yoga

Self Healing

यो एपका बारेमा

Yogic सास वा Pranayama के हो?

'Prana' विश्वव्यापी जीवन शक्ति बुझाउँछ र 'ayama' ठीक गर्नु वा लामो पार्नू मतलब। Prana महत्वपूर्ण ऊर्जा हाम्रो शारीरिक र सूक्ष्म तहहरू द्वारा आवश्यक, शरीर नष्ट हुनेछ, जो बिना छ। यसले हामीलाई जीवित राख्छ के छ। Pranayama साँस मार्फत prana को नियन्त्रण छ। यी प्रविधी nostrils मार्फत सास भर पर्छन्।

Prana 'Chakras' भनिन्छ 'nadis' सूक्ष्म ऊर्जा च्यानलहरू हजारौं भनिन्छ र ऊर्जा केन्द्र मार्फत बग्छ। मात्रा र prana को गुणस्तर र बाटो यो nadis र Chakras मार्फत बग्छ मन कसैको राज्य निर्धारण गर्छ। को Prana स्तर उच्च छ र यसको प्रवाह, लगातार चिल्लो र स्थिर छ भने, मन, शान्त सकारात्मक र उत्साही बाँकी नै छ। तर, कसैको सास गर्न ज्ञान र ध्यान कमी, औसत व्यक्ति मा nadis र Chakras झटकेदार र भाँचिएको प्रवाह गर्न प्रमुख आंशिक वा पूर्ण अवरुद्ध हुन सक्छ। फलस्वरूप एक अनुभव चिन्ता, डर, अनिश्चितता, खिचलो, संघर्ष र अन्य नकारात्मक गुणहरू वृद्धि।

भारत पुरातन Sages यी सास प्रविधी बुझे। केही सामान्य pranayamas Bhastrikâ, Kapalabhati, र Nadi shodan Pranayama समावेश गर्नुहोस्। नियमित अभ्यास बढ र मात्रा र prana को गुणस्तर बढाउँछ, ऊर्जावान उत्साहित र सकारात्मक महसुस गर्ने चिकित्सक मा nadis र Chakras, र परिणाम अवरुद्ध खाली हुन्छ। सही पर्यवेक्षण prananyama अन्तर्गत सही अभ्यास शारीरिक एक बनाउने, मानसिक र आध्यात्मिक तवरमा बलियो, शरीर, मन र आत्मा बीच सद्भाव ल्याउँछ।