सामान्यतया, स्मार्टफोन, ट्याब्लेट, डेस्कटप कम्प्यूटर र अन्य एलईडी स्क्रिनहरूमा नीलो प्रकाश उत्सर्जन गर्दछ। यो प्रकाश तपाईंको दृष्टिको लागि हानिकारक हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाईं आफैलाई रातमा प्रत्यक्ष रूपमा यसलाई उजागर गर्नुहुन्छ वा कुनै सूर्यको प्रकाश नभएको बेला। Bluelight Blocking एउटा अनुप्रयोग हो जसले तपाईंलाई यी स्क्रिनहरूद्वारा उत्सर्जित प्रकाशको प्रकारलाई म्यानुअल रूपमा परिमार्जन गरेर यस प्रकाशबाट बच्न मद्दत गर्छ।
तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा तपाईंले विभिन्न अवसरहरूको लागि के चाहनुहुन्छ अनुसार पारदर्शिता फिल्टरहरू समायोजन गर्नु हो। फिल्टर स्तर जति उच्च हुन्छ, स्क्रिन त्यति नै अपारदर्शी र कम उज्यालो हुन्छ, त्यसैले तपाईं आफ्नो आँखामा पानी नआउने वा नसुकाएर पढ्न, खेल्न वा काम गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ यो मान परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ, तपाईले गर्नुपर्ने भनेको तपाईले चाहानु भएको स्थितिमा पट्टी स्लाइड गर्नुहोस्।
छान्नका लागि फिल्टरहरूको चयन प्रत्येक क्षणको लागि उत्तम विकल्प फेला पार्न पर्याप्त छ: रातो, पहेंलो, खैरो र कालो चार सम्भावनाहरू हुन्। जब तपाइँ ती मध्ये एक सक्रिय गर्नुहुन्छ, तपाइँ कसरी निलो प्रकाश कम हानिकारक र आँखा मा सजिलो हुन्छ देख्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले कम स्रोतहरू पनि उपभोग गर्नुहुनेछ, त्यसैले तपाईंले ब्लुलाइट ब्लकिङ सक्रिय नगरेसम्म तपाईंको ब्याट्री चाँडो जति सक्नुहुने छैन।
यो एपलाई अझ छिटो पहुँच गर्न, तपाइँ कन्फिगरेसन मेनुमा सर्टकट सेट अप गर्न सक्नुहुन्छ। यस तरिकाले, यदि तपाइँ सूचना प्यानलमा सर्टकट गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ फिल्टर सक्रिय हुँदा, जब यो निष्क्रिय हुन्छ, वा सधैं प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको स्क्रिन समायोजन गर्नुहोस् र तपाईंको दृष्टिलाई चोट पुर्याउन रोक्नुहोस्, चाहे त्यो दिनमा होस् वा रातमा।
हामीले निलो बत्तीको किन ख्याल गर्नुपर्छ?
नीलो प्रकाश दृश्य प्रकाश स्पेक्ट्रम को एक भाग हो जुन हामी हरेक दिन सूर्य द्वारा उजागर गरिन्छ। यद्यपि, स्मार्टफोन, ट्याब्लेट, ल्यापटप, र अन्य एलईडी स्क्रिनहरू द्वारा उच्च स्तरमा प्रकाशको लागि रातको एक्सपोजरले तपाईंको दृष्टिलाई कमजोर पार्न सक्छ।
यसले हर्मोन मेलाटोनिनको उत्पादनलाई पनि रोक्छ, जसले तपाईंको शरीरको प्राकृतिक निद्रामा बाधा पुर्याउँछ।
जब तपाईंको मेलाटोनिन स्तर र निद्रा चक्र बाधित हुन्छ, डिप्रेसनदेखि क्यान्सरसम्मका विभिन्न प्रकारका रोगहरूको जोखिम बढ्न सक्छ।
तपाईंले हाम्रो स्क्रिनबाट आउने नीलो प्रकाशको मात्रा सीमित गर्ने एपहरू प्रयोग गरेर मद्दत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
※ पहुँच सेटिङहरू
यो एपले तपाईको स्क्रिनलाई राम्रोसँग फिल्टर गर्नको लागि मात्र यो पहुँच अनुमति प्रयोग गर्दछ।
※ गुगल प्ले स्टोर बाहेक तपाईलाई चाहिने अन्य एपहरू डाउनलोड गर्ने प्रयास गर्दा, कहिलेकाहीँ ती ब्लुलाइट फिल्टर सक्रिय हुँदा ठीकसँग स्थापना हुँदैनन्। यस्तो अवस्थामा, कृपया एक क्षणको लागि ब्लूलाइट फिल्टर बन्द गर्नुहोस् र अन्य अनुप्रयोगहरू स्थापना गर्नुहोस्।
※ कम CPU उपयोग बाहेक कम कुल CPU उपयोगको कारणले गर्दा फिल्टर लागू गर्दा ब्याट्री खपत कम हुन्छ।
मा अपडेट गरिएको
२०२४ जुलाई १८