Diet Hub | دايت هب

Wael Ali

यो एपका बारेमा

"डाइट हबमा स्वागत छ, जहाँ हामी स्वस्थ खानपान र जीवनशैली व्यवस्थापनको लागि समग्र दृष्टिकोण तपाईंको औंलाको छेउमा ल्याउँछौं। हाम्रो एप केवल खाना वितरण सेवा मात्र होइन; यो तपाईंको अद्वितीय आहार आवश्यकताहरू र लक्ष्यहरू पूरा गर्न डिजाइन गरिएको एक व्यापक स्वास्थ्य साथी हो।
डाइट हब एपका मुख्य विशेषताहरू:
• व्यक्तिगत भोजन योजनाहरू: तपाईंको जीवनशैली अनुरूप विभिन्न आहार योजनाहरूबाट छनौट गर्नुहोस्, चाहे त्यो कम कार्ब, शाकाहारी, ग्लुटेन-मुक्त, वा बीचमा केहि पनि होस्। प्रत्येक खाना पूर्ण पोषण तथ्यहरूसँग आउँछ, जसले तपाईंलाई के खाँदै हुनुहुन्छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै थाहा हुन्छ।
• विशेषज्ञ आहार परामर्श: तपाईंको सदस्यताको साथ, पेशेवर आहारविद् परामर्शहरू पहुँच गर्नुहोस्। तपाईंको स्वास्थ्य अवस्था, आहार आवश्यकताहरू, र फिटनेस लक्ष्यहरूमा आधारित व्यक्तिगत सल्लाह प्राप्त गर्नुहोस्।
• क्यालोरी क्याल्कुलेटर: तपाईंको दैनिक क्यालोरी आवश्यकताहरू गणना गर्न तपाईंको उमेर, लिङ्ग, गतिविधि प्रकार, र स्वास्थ्य उद्देश्यहरू इनपुट गर्नुहोस्। यी लक्ष्यहरूलाई कुशलतापूर्वक पूरा गर्न मद्दत गर्न हाम्रो एपले खाना सुझावहरू प्रदान गर्दछ।
• अनुकूलन योग्य डेलिभरी विकल्पहरू: तपाईंको डेलिभरी ठेगाना र समय दैनिक परिवर्तन गर्न लचिलोपन राख्नुहोस्, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले सधैं आफ्नो खाना कहाँ र कहिले आवश्यक छ प्राप्त गर्नुहुन्छ।
• अफ-डे तालिका: सजिलैसँग दिनहरू सेट गर्नुहोस् तपाईंको खाना वितरण तालिका, तपाईंको जीवनशैली वरिपरि योजना बनाउन लचिलोपन प्रदान गर्दै।
• एलर्जी र मन नपराउने रेकर्डिङ: कुनै पनि एलर्जी वा खाना मन नपरेको बारे हामीलाई जानकारी दिनुहोस्, र हामी तपाईंको खानालाई तदनुसार अनुकूलित गर्नेछौं, सुरक्षित र रमाइलो भोजन अनुभव सुनिश्चित गर्दै।

• प्रगति ट्र्याकिङ: समयसँगै तपाईंको शरीरको मापन रेकर्ड र ट्र्याक गर्नुहोस्। तपाईंको स्वास्थ्य यात्राको निगरानी गर्नुहोस् र तपाईंको आहार परिवर्तनहरूको मूर्त परिणामहरू हेर्नुहोस्।

• अन्तरक्रियात्मक प्रतिक्रिया प्रणाली: गुनासो र सुझावहरू सिधै डाइट हबमा पठाउनुहोस्। तपाईंको प्रतिक्रियाले हामीलाई तपाईंको आवश्यकताहरू राम्रोसँग पूरा गर्न हाम्रा सेवाहरू सुधार गर्न र अनुकूलित गर्न मद्दत गर्दछ।

• स्वास्थ्य र आहार एकीकरण: तपाईंको चिकित्सा अवस्थाहरू रेकर्ड गर्नुहोस्, र हामी तपाईंको स्वास्थ्य आवश्यकताहरूसँग मिल्दोजुल्दो खाना सिफारिसहरू प्रस्ताव गर्नेछौं।

कसले लाभ उठाउन सक्छ?

• स्वस्थ जीवनशैली अपनाउन खोज्ने जो कोही।

• विशिष्ट आहार आवश्यकताहरू वा प्राथमिकताहरू भएका व्यक्तिहरू।
• सुविधाजनक, स्वस्थ भोजन समाधानहरू खोज्ने व्यस्त तालिका भएका व्यक्तिहरू।

फिटनेस उत्साहीहरूले आफ्नो आहारलाई आफ्नो कसरत आहारसँग मिलाउन लक्ष्य राख्छन्।

हामी अनुमानित क्यालोरीहरू कसरी गणना गर्छौं

हामी तपाईंको उमेर, जीवन गतिविधि र शरीरको जानकारीको आधारमा अनुमानित दैनिक क्यालोरीहरू गणना गर्न निम्न अन्तर्राष्ट्रिय स्वस्थ समीकरणहरू पालना गर्छौं:
- ह्यारिस बेनेडिक्ट समीकरण।

- अमेरिकी आहार संघ समीकरण।

सुरु गर्दै सजिलो छ:

१. एप डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो प्रोफाइल सिर्जना गर्नुहोस्।
२. आफ्नो व्यक्तिगत विवरण, आहार प्राथमिकताहरू प्रविष्ट गर्नुहोस्।
३. आफ्नो मनपर्ने आहार योजना छनौट गर्नुहोस् र आफ्नो खाना विकल्पहरू अनुकूलित गर्नुहोस्।
४. आफ्नो अनुकूलित खाना प्राप्त गर्न सुरु गर्नुहोस् र सजिलैसँग आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्।
[न्यूनतम समर्थित एप संस्करण: १.०.१२]