Human Nutrition Quiz
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ
१००+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
मानव पोषण क्विज पोषण, आहार, र स्वास्थ्य बारे सिक्न सरल र आकर्षक बनाउन डिजाइन गरिएको एक शैक्षिक अनुप्रयोग हो। यो मानव पोषण एपले तपाईंलाई अन्तरक्रियात्मक क्विजहरू मार्फत आवश्यक पोषक तत्व, पाचन, र आहार आवश्यकताहरू बुझ्न मद्दत गर्दछ। तपाईं विद्यार्थी, स्वास्थ्य उत्साही, वा परीक्षाको लागि तयारी गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो एपले व्यावहारिक, प्रश्नोत्तरी-आधारित ढाँचामा पोषणसम्बन्धी तपाईंको ज्ञानलाई बलियो बनाउनेछ।
पोषण स्वास्थ्यको आधार हो। मानव पोषणको आधारभूत कुराहरू सिकेर, तपाईंले कसरी खानाले वृद्धि, प्रतिरक्षा, ऊर्जा, र रोग रोकथामलाई असर गर्छ भनेर बुझ्न सक्नुहुन्छ। स्पष्ट व्याख्याहरू र अन्तरक्रियात्मक बहु-छनौट क्विजहरूको साथ, यो मानव पोषण क्विज एपले तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण विषयहरू चरण-दर-चरण मद्दत गर्दछ।
एपमा मुख्य शिक्षा खण्डहरू
१. मानव पोषणको परिचय
परिभाषा - खाना र पोषण को अध्ययन।
पोषक तत्व - कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, बोसो, भिटामिन, खनिज।
कुपोषण - कमी, असंतुलन, वा अधिक सेवन।
सन्तुलित आहार - सबै पोषक तत्वहरूको उचित अनुपात।
खाद्य समूह - अन्न, फलफूल, तरकारी, प्रोटिन, डेयरी।
पोषण आवश्यकताहरू - उमेर, लिंग, र गतिविधि अनुसार भिन्न हुन्छ।
2. कार्बोहाइड्रेट
साधारण कार्बोहाइड्रेट - ग्लुकोज, फ्रक्टोज, द्रुत ऊर्जा।
जटिल कार्बोहाइड्रेट - स्टार्च, ग्लाइकोजन, स्थायी ऊर्जा।
फाइबर - पाचन र तृप्तिमा मद्दत गर्दछ।
कार्यहरू - ऊर्जा, अतिरिक्त प्रोटीन, मस्तिष्क ईन्धन।
स्रोत - भात, रोटी, फलफूल, आलु।
कमी - थकान, कमजोरी, केटोसिस।
3. प्रोटिनहरू
एमिनो एसिड - आवश्यक बनाम गैर-आवश्यक।
कार्यहरू - वृद्धि, मर्मत, प्रतिरक्षा, हर्मोन।
स्रोतहरू - मासु, डेयरी, सेम, सोया, नट।
कमी - क्वाशियोरकोर, अवरुद्ध वृद्धि।
अत्यधिक - मृगौला तनाव, निर्जलीकरण।
४. बोसो (लिपिड)
संतृप्त बनाम असंतृप्त वसा।
कार्यहरू - ऊर्जा, इन्सुलेशन, सेल संरचना।
आवश्यक फैटी एसिड - ओमेगा-3, ओमेगा-6।
कोलेस्ट्रोल - LDL "खराब" बनाम HDL "राम्रो।"
जोखिम - मोटोपना, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय रोग।
5. भिटामिन
भिटामिन ए - दृष्टि, छाला, प्रतिरक्षा।
भिटामिन बी कम्प्लेक्स - ऊर्जा चयापचय, तंत्रिका।
भिटामिन सी - निको पार्ने, कोलाजेन, एन्टिअक्सिडेन्ट।
भिटामिन डी - क्याल्सियम अवशोषण, हड्डी स्वास्थ्य।
भिटामिन ई - कोशिका सुरक्षा, छाला स्वास्थ्य।
भिटामिन K - रगत जम्ने, घाउ निको पार्ने।
6. खनिज
क्याल्सियम - हड्डी, मांसपेशी, क्लोटिंग।
फलाम - हेमोग्लोबिन, अक्सिजन यातायात।
आयोडिन - थाइरोइड हर्मोन उत्पादन।
जिंक - प्रतिरक्षा, घाउ निको।
पोटासियम - तंत्रिका कार्य, तरल पदार्थ सन्तुलन।
कमजोरीहरू - एनीमिया, ओस्टियोपोरोसिस, गलगण्ड।
7. पानी
कार्यहरू - हाइड्रेसन, यातायात, तापमान नियमन।
स्रोत - पिउने पानी, फलफूल, तरकारी।
दैनिक आवश्यकता - प्रति दिन 2-3 लिटर।
निर्जलीकरण - तिर्खा, चक्कर, थकान।
महत्व - जीवन र चयापचय को लागी आवश्यक।
8. पाचन प्रणाली
मुख - चपाउने, लार क्रिया।
Esophagus - Peristalsis आन्दोलन।
पेट - एसिड र प्रोटीन पाचन।
सानो आन्द्रा - इन्जाइम कार्य, अवशोषण।
ठूलो आन्द्रा - पानी अवशोषण, अपशिष्ट।
सहायक अंगहरू - कलेजो, प्यान्क्रियाज, पित्त थैली।
9. पोषण विकारहरू
मोटोपना - अत्यधिक बोसो, स्वास्थ्य जोखिम।
एनीमिया - फलामको कमी, थकान।
रिकेट्स - भिटामिन डी को कमी।
स्कर्वी - भिटामिन सी को कमी।
गोइटर - आयोडिनको कमी।
मधुमेह - इन्सुलिन समस्या, उच्च चिनी।
मानव पोषण प्रश्नोत्तरी किन छनौट गर्नुहोस्?
✅ मानव पोषण आधारभूत कुराहरू चरण-दर-चरण जान्नुहोस्।
✅ पोषक तत्व, पाचन र आहार सम्बन्धी विकारहरू समावेश गर्दछ।
✅ राम्रो मेमोरी र संशोधनको लागि अन्तरक्रियात्मक क्विजहरू।
✅ विद्यार्थी, स्वास्थ्य व्यवसायी र परीक्षा तयारीका लागि उपयोगी।
✅ सरल डिजाइन र प्रयोग गर्न सजिलो।
✅ आहार, कल्याण र स्वस्थ जीवनको ज्ञान बढाउँछ।
मानव पोषण क्विजको साथ, तपाइँ क्विज मार्फत तपाइँको समझ को परीक्षण र बलियो बनाउनुहुन्छ। यसले एपलाई जानकारीमूलक र व्यावहारिक दुवै बनाउँछ, तपाईंलाई पोषण विज्ञान र स्वस्थ खाने बानीहरूमा विश्वास निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।
📌 अहिले नै मानव पोषण क्विज डाउनलोड गर्नुहोस् र रमाईलो र अन्तरक्रियात्मक क्विजहरूको साथ खाना, आहार, र स्वास्थ्यको आधारभूत कुराहरूमा आफ्नो पहिलो कदम चाल्नुहोस्।
पोषण स्वास्थ्यको आधार हो। मानव पोषणको आधारभूत कुराहरू सिकेर, तपाईंले कसरी खानाले वृद्धि, प्रतिरक्षा, ऊर्जा, र रोग रोकथामलाई असर गर्छ भनेर बुझ्न सक्नुहुन्छ। स्पष्ट व्याख्याहरू र अन्तरक्रियात्मक बहु-छनौट क्विजहरूको साथ, यो मानव पोषण क्विज एपले तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण विषयहरू चरण-दर-चरण मद्दत गर्दछ।
एपमा मुख्य शिक्षा खण्डहरू
१. मानव पोषणको परिचय
परिभाषा - खाना र पोषण को अध्ययन।
पोषक तत्व - कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, बोसो, भिटामिन, खनिज।
कुपोषण - कमी, असंतुलन, वा अधिक सेवन।
सन्तुलित आहार - सबै पोषक तत्वहरूको उचित अनुपात।
खाद्य समूह - अन्न, फलफूल, तरकारी, प्रोटिन, डेयरी।
पोषण आवश्यकताहरू - उमेर, लिंग, र गतिविधि अनुसार भिन्न हुन्छ।
2. कार्बोहाइड्रेट
साधारण कार्बोहाइड्रेट - ग्लुकोज, फ्रक्टोज, द्रुत ऊर्जा।
जटिल कार्बोहाइड्रेट - स्टार्च, ग्लाइकोजन, स्थायी ऊर्जा।
फाइबर - पाचन र तृप्तिमा मद्दत गर्दछ।
कार्यहरू - ऊर्जा, अतिरिक्त प्रोटीन, मस्तिष्क ईन्धन।
स्रोत - भात, रोटी, फलफूल, आलु।
कमी - थकान, कमजोरी, केटोसिस।
3. प्रोटिनहरू
एमिनो एसिड - आवश्यक बनाम गैर-आवश्यक।
कार्यहरू - वृद्धि, मर्मत, प्रतिरक्षा, हर्मोन।
स्रोतहरू - मासु, डेयरी, सेम, सोया, नट।
कमी - क्वाशियोरकोर, अवरुद्ध वृद्धि।
अत्यधिक - मृगौला तनाव, निर्जलीकरण।
४. बोसो (लिपिड)
संतृप्त बनाम असंतृप्त वसा।
कार्यहरू - ऊर्जा, इन्सुलेशन, सेल संरचना।
आवश्यक फैटी एसिड - ओमेगा-3, ओमेगा-6।
कोलेस्ट्रोल - LDL "खराब" बनाम HDL "राम्रो।"
जोखिम - मोटोपना, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय रोग।
5. भिटामिन
भिटामिन ए - दृष्टि, छाला, प्रतिरक्षा।
भिटामिन बी कम्प्लेक्स - ऊर्जा चयापचय, तंत्रिका।
भिटामिन सी - निको पार्ने, कोलाजेन, एन्टिअक्सिडेन्ट।
भिटामिन डी - क्याल्सियम अवशोषण, हड्डी स्वास्थ्य।
भिटामिन ई - कोशिका सुरक्षा, छाला स्वास्थ्य।
भिटामिन K - रगत जम्ने, घाउ निको पार्ने।
6. खनिज
क्याल्सियम - हड्डी, मांसपेशी, क्लोटिंग।
फलाम - हेमोग्लोबिन, अक्सिजन यातायात।
आयोडिन - थाइरोइड हर्मोन उत्पादन।
जिंक - प्रतिरक्षा, घाउ निको।
पोटासियम - तंत्रिका कार्य, तरल पदार्थ सन्तुलन।
कमजोरीहरू - एनीमिया, ओस्टियोपोरोसिस, गलगण्ड।
7. पानी
कार्यहरू - हाइड्रेसन, यातायात, तापमान नियमन।
स्रोत - पिउने पानी, फलफूल, तरकारी।
दैनिक आवश्यकता - प्रति दिन 2-3 लिटर।
निर्जलीकरण - तिर्खा, चक्कर, थकान।
महत्व - जीवन र चयापचय को लागी आवश्यक।
8. पाचन प्रणाली
मुख - चपाउने, लार क्रिया।
Esophagus - Peristalsis आन्दोलन।
पेट - एसिड र प्रोटीन पाचन।
सानो आन्द्रा - इन्जाइम कार्य, अवशोषण।
ठूलो आन्द्रा - पानी अवशोषण, अपशिष्ट।
सहायक अंगहरू - कलेजो, प्यान्क्रियाज, पित्त थैली।
9. पोषण विकारहरू
मोटोपना - अत्यधिक बोसो, स्वास्थ्य जोखिम।
एनीमिया - फलामको कमी, थकान।
रिकेट्स - भिटामिन डी को कमी।
स्कर्वी - भिटामिन सी को कमी।
गोइटर - आयोडिनको कमी।
मधुमेह - इन्सुलिन समस्या, उच्च चिनी।
मानव पोषण प्रश्नोत्तरी किन छनौट गर्नुहोस्?
✅ मानव पोषण आधारभूत कुराहरू चरण-दर-चरण जान्नुहोस्।
✅ पोषक तत्व, पाचन र आहार सम्बन्धी विकारहरू समावेश गर्दछ।
✅ राम्रो मेमोरी र संशोधनको लागि अन्तरक्रियात्मक क्विजहरू।
✅ विद्यार्थी, स्वास्थ्य व्यवसायी र परीक्षा तयारीका लागि उपयोगी।
✅ सरल डिजाइन र प्रयोग गर्न सजिलो।
✅ आहार, कल्याण र स्वस्थ जीवनको ज्ञान बढाउँछ।
मानव पोषण क्विजको साथ, तपाइँ क्विज मार्फत तपाइँको समझ को परीक्षण र बलियो बनाउनुहुन्छ। यसले एपलाई जानकारीमूलक र व्यावहारिक दुवै बनाउँछ, तपाईंलाई पोषण विज्ञान र स्वस्थ खाने बानीहरूमा विश्वास निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।
📌 अहिले नै मानव पोषण क्विज डाउनलोड गर्नुहोस् र रमाईलो र अन्तरक्रियात्मक क्विजहरूको साथ खाना, आहार, र स्वास्थ्यको आधारभूत कुराहरूमा आफ्नो पहिलो कदम चाल्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
यो एपले तेस्रो पक्षसँग यस प्रकारका डेटा सेयर गर्न सक्छ
एपसम्बन्धी जानकारी र पर्फर्मेन्स र डिभाइस वा अन्य ID हरू
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
डेटा इन्क्रिप्ट गरिएको छैन
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Manish Kumar
kumarmanish505770@gmail.com
Ward 10
AT - Partapur PO - Muktapur PS - Kalyanpur
Samastipur, Bihar 848102
India
undefined
