Gym Workout Counter

рдХрдиреНрдЯреЗрдиреНрдЯрдХреЛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди
рд╕рдмреИрдЬрдирд╛
резреж+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ

рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛

рдЬрд┐рдо рдХрд╕рд░рдд рдХрд╛рдЙрдиреНрдЯрд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕реЗрдЯ рд░ рдкреНрд░рддрд┐рдирд┐рдзрд┐рд╣рд░реВ рд▓рдЧ рдЧрд░реНрди рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдПрдХ рд╕рд░рд▓ рдЕрдлрд▓рд╛рдЗрди рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЙрдкрдХрд░рдг рд╣реЛред рдПрдкрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд╛рдкрди рдЧрд░реНрджрд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╕рддреНрд░рдорд╛ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдиреНрджреНрд░рд┐рдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред

рдореБрдЦреНрдп рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рд╣рд░реВ:
- рдЕрдлрд▓рд╛рдЗрди рднрдгреНрдбрд╛рд░рдг: рд╕рдмреИ рдХрд╕рд░рдд рд░реЗрдХрд░реНрдбрд╣рд░реВ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдкрдХрд░рдгрдорд╛ рд╕реНрдерд╛рдиреАрдп рд░реВрдкрдорд╛ рднрдгреНрдбрд╛рд░рдг рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫред рдХреБрдиреИ рдЗрдиреНрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдЬрдбрд╛рди рд╡рд╛ рдЦрд╛рддрд╛ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкрд░реНрджреИрдиред
- рдЕрдиреНрддрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рддреНрдордХ рдХрд╛рдЙрдиреНрдЯрд░: рдареВрд▓реЛ рдЯреНрдпрд╛рдкрд┐рдЩ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░рдХреЛ рд╕рд╛рде рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╕реЗрдЯрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рдордпрдорд╛ рд╕рдЬрд┐рд▓реИрд╕рдБрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рдирд┐рдзрд┐рд╣рд░реВ рдмрдврд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред

рдЖрд░рд╛рдо рдЯрд╛рдЗрдорд░: рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬреНрдп рдХрд╛рдЙрдиреНрдЯрдбрд╛рдЙрди рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдо рдЯрд╛рдЗрдорд░рдХреЛ рд╕рд╛рде рд╕реЗрдЯрд╣рд░реВ рдмреАрдЪ рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛ рдХрд╛рдпрдо рд░рд╛рдЦреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
- рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдкреБрд╕реНрддрдХрд╛рд▓рдп: рдкреВрд░реНрд╡рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд╡рд╛ рдЖрдлреНрдиреИ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдЪрд╛рд▓рд╣рд░реВ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
- рд╕реЗрдЯ рд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдиреЛрдЯрд╣рд░реВ: рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╕реЗрдЯ рд╡рд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдордорд╛ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рд╕рдВрдХреЗрддрд╣рд░реВ, рдлрд╛рд░рдо рд╕реБрдЭрд╛рд╡рд╣рд░реВ, рд░ рдиреЛрдЯрд╣рд░реВ рдердкреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
- рд▓реЗрдмрд▓рд┐рдЩ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН: рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕реЗрдЯрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рд╡рд╛рд░реНрдо-рдЕрдк, рдХрд╛рдо рдЧрд░реНрдиреЗ, рдбреНрд░рдк рд╕реЗрдЯ, рд╡рд╛ рдЕрд╕рдлрд▓рддрд╛рдХреЛ рд░реВрдкрдорд╛ рд╡рд░реНрдЧреАрдХреГрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
- рд╕рддреНрд░ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕: рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд▓рдЧ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдХрд╕рд░рдд, рдХреБрд▓ рдкреНрд░рддрд┐рдирд┐рдзрд┐рд╣рд░реВ, рд░ рд╕рдордпрд╕рдБрдЧреИ рдЙрдард╛рдЗрдПрдХреЛ рдФрд╕рдд рддреМрд▓ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
- рддреМрд▓ рдПрдХрд╛рдЗ рдЯрдЧрд▓: рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо (рдХрд┐рдЧреНрд░рд╛) рд░ рдкрд╛рдЙрдиреНрдб (рдкрд╛рдЙрдиреНрдб) рдмреАрдЪ рд╕рдЬрд┐рд▓реИ рд╕реНрд╡рд┐рдЪ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
- рд╕рд░рд▓ рд╕реЗрдЯрд┐рдЩрд╣рд░реВ: рд╕рдмреИ рднрдгреНрдбрд╛рд░рдг рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЦрд╛рд▓реА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд╡рд╛ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╕рдордпрдорд╛ рдкреВрд░реНрд╡рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдорд╛рдирд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред

рдЖрдлреНрдирд╛ рд╕реЗрдЯрд╣рд░реВ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд╛рдкрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдЖрдлреНрдирд╛ рдкреНрд░рддрд┐рдирд┐рдзрд┐рд╣рд░реВ рдЧрдгрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рдЕрдлрд▓рд╛рдЗрди рдЖрдлреНрдиреЛ рдХрд╕рд░рдд рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдЬрд┐рдо рд╕реЗрдЯрд╣рд░реВ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд╕рдЬрд┐рд▓реИрд╕рдБрдЧ рд░рд┐рдкреНрд╕ рдЧрдгрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рдЖрд░рд╛рдо рдЯрд╛рдЗрдорд░рдХреЛ рд╕рд╛рде рдЕрдлрд▓рд╛рдЗрди рдХрд╕рд░рддрд╣рд░реВ рд▓рдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирем рдЕрдХреНрдЯреЛрдмрд░ рез
рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдХрдерд╛рд╣рд░реВ

рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╛рдЦреНрдирдХрд╛ рдирд┐рдореНрддрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓рд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд░реА рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рддрдерд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдХреБрд░рд╛ рдмреБрдЭреНрди рдЬрд░реБрд░реА рдЫред рдПрдкрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд╕реЛрдмрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдлрд░рдХ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрднрдПрдХреЛ рд╣реЛ рд░ рдЙрд╣рд╛рдБ рд╕рдордпрдХреНрд░рдорд╕рдБрдЧреИ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
  • рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрдХреНрд╖рд╕рдБрдЧ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдБрджреИрди
    рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
  • рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫреИрди
    рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН

рдирдпрд╛рдБ рдХреЗ рдЫ

- Added notes to individual sets and exercises.
- Added set type labeling (Warm-up, Working, Drop Set, and Failure).

рдПрдкрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕реЗрд╡рд╛

рдлреЛрди рдирдореНрдмрд░
+62895394215777
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
PT DEVORA DIGITAL KREASI
devoraweb03@gmail.com
20 Jl. Tukad Nyali Kel. Sanur Kaja, Kec. Denpasar Selatan Kota Denpasar Bali 80239 Indonesia
+62 895-3942-15777

PT DEVORA DIGITAL KREASI рдХрд╛ рдердк рд╡рд╕реНрддреБрд╣рд░реВ