दिमागहीन स्क्रोलिङ बन्द गर्नुहोस् र DoomPause मार्फत आफ्नो समय पुन: प्राप्त गर्नुहोस्।
के तपाईंले कहिल्यै सोचविचार नगरी सामाजिक सञ्जाल एपहरू खोल्दै हुनुहुन्छ? त्यो "डिजिटल अटोपायलट" हो। DoomPause एक उत्पादकता ढाल हो जुन तपाईंले ध्यान भंग गर्ने एपहरूमा डुब्नु अघि माइन्डफुलनेसको क्षण थपेर त्यो डोपामाइन लूप तोड्न डिजाइन गरिएको हो।
यसले कसरी काम गर्छ:
आफ्नो व्याकुलताहरू चयन गर्नुहोस्: तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण कुराहरूबाट टाढा लैजाने एपहरू छनौट गर्नुहोस्।
शिल्ड सक्षम गर्नुहोस्: काम, अध्ययन, वा गहिरो-फोकस सत्रहरूको समयमा आफ्नो फोकस प्रोफाइल सक्रिय गर्नुहोस्।
माइन्डफुल फ्रिक्शन: जब तपाईं ब्लक गरिएको एप खोल्ने प्रयास गर्नुहुन्छ, DoomPause ले आवेगलाई बाधा पुर्याउँछ।
पज र प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्: जानाजानी एप अनलक गर्न द्रुत माइन्डफुल चुनौती वा सास फेर्ने अभ्यास पूरा गर्नुहोस्, वा ध्यान केन्द्रित रहन छनौट गर्नुहोस्।
मुख्य सुविधाहरू:
एप ब्लकिङ: सामाजिक सञ्जाल, खेलहरू, र समाचारहरूको लागि प्रणाली-स्तर ब्लकिङ।
माइन्डफुल चुनौतीहरू: जागरूकता निर्माण गर्न निर्देशित सास फेर्ने वा तर्क पजलहरूसँग आवेगपूर्ण ट्यापहरू बदल्नुहोस्।
कस्टम तालिकाहरू: कामको घण्टा, अध्ययन समय, वा तपाईंको सुत्ने समय तालिकाको लागि स्वचालित ब्लकिङ सेट गर्नुहोस्।
प्रयोग अन्तर्दृष्टि: आफ्नो फोकस प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस् र तपाईंले कति समय पुन: प्राप्त गर्नुभएको छ हेर्नुहोस्।
गोपनीयता पहिलो: कुनै ट्र्याकिङ छैन, कुनै विज्ञापन छैन, र कुनै डेटा बिक्री छैन। तपाईंको एप प्रयोग तपाईंको उपकरणमा रहन्छ।
यसका लागि आदर्श:
अध्ययन सत्रहरूको लागि गहिरो ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक विद्यार्थीहरू।
कार्यस्थलमा हुने अवरोधहरू हटाउन खोज्ने पेशेवरहरू।
स्क्रिन समय घटाउन र डिजिटल कल्याण सुधार गर्न चाहने जो कोही।
आफ्नो इच्छाशक्तिसँग लड्न बन्द गर्नुहोस्। तपाईंले राम्रो बानीहरू निर्माण गर्दा DoomPause लाई ब्लकिङ ह्यान्डल गर्न दिनुहोस्, एक पटकमा एक पज।
मा अपडेट गरिएको
२०२६ मे २९