рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдореЗрдХрдЕрдк рдХрд┐рдЯ рдорд░реНрдордд рдЦреЗрд▓рдХреЛ рд╕рд╛рде рдкрд░рдо ASMR рдЕрдиреБрднрд╡рдХреЛ рдПрдХ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдмрдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН! рдлрд┐рдХреНрд╕рд┐рдЩ рд░ рдорд░реНрдордд рдЧрд░реНрди рдорди рдкрд░рд╛рдЙрдиреЗ рдХреЗрдЯреАрд╣рд░реВрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдкрдорд╛ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдпреЛ рдордирдореЛрд╣рдХ рдЦреЗрд▓рдХреЛ рд╕рд╛рде рд╕рдиреНрддреЛрд╖рдЬрдирдХ рдореЗрдХрдУрднрд░ рд░ DIY рдХрд╕реНрдореЗрдЯрд┐рдХреНрд╕рдХреЛ рд╕рдВрд╕рд╛рд░рдорд╛ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдореЗрдХрдЕрдк рдЙрддреНрдкрд╛рджрдирд╣рд░реВ рдкреБрдирд░реНрд╕реНрдерд╛рдкрдирд╛ рд░ рд░реВрдкрд╛рдиреНрддрд░рдг рдЧрд░реНрджрд╛ рд╢рд╛рдиреНрдд рд░ рдЕрдиреМрдареЛ рд╕рдиреНрддреЛрд╖рдЬрдирдХ рдпрд╛рддреНрд░рд╛рдорд╛ рдЖрдлреВрд▓рд╛рдИ рдбреБрдмрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рд░рдЩ рдорд┐рдХреНрд╕рд┐рдЩрджреЗрдЦрд┐ рд▓рд┐рдкрд╕реНрдЯрд┐рдХ, рдиреЗрд▓ рдкрд╛рд▓рд┐рд╕, рдЖрдБрдЦрд╛рдХреЛ рдЫрд╛рдпрд╛рдБ рд░ рдЖрдзрд╛рд░рд╕рдореНрдо, рдпреЛ рдЦреЗрд▓рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рд░рд╛рдЦреНрдиреЗ рдореЗрдХрдЕрдк рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реВрдХреЛ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫред
рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд░рдЪрдирд╛рддреНрдордХрддрд╛ рдЦреЛрд▓реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд╢реНрд░реГрдВрдЧрд╛рд░ рдХреМрд╢рд▓ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдгрдорд╛ рд░рд╛рдЦреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдЬрдм рддрдкрд╛рдЗрдБ рдпреЛ рдЕрджреНрд╡рд┐рддреАрдп рдЧреЗрдордкреНрд▓реЗ рдорд╛ рдбреБрдмреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рдпрдерд╛рд░реНрдердкрд░рдХ рдЙрдкрдХрд░рдг рд░ рдкреНрд░рд╡рд┐рдзрд┐рд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рдореЗрдХрдЕрдк рдлрд┐рдХреНрд╕рд┐рдЩрдХреЛ рдЖрдирдиреНрджрд╣рд░реВ рдЕрдиреНрд╡реЗрд╖рдг рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЯреБрдЯреЗрдХреЛ рдкрд╛рдЙрдбрд░рд╣рд░реВ рдареАрдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдЯреБрдХреНрд░рд╛ рдЯреБрдХреНрд░рд╛ рдЖрдБрдЦрд╛ рд╢реЗрдбрд╣рд░реВ рдорд░реНрдордд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рдкреВрд░реНрдгрддрд╛рдорд╛ рд░рдВрдЧрд╣рд░реВ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдореЗрдХрдЕрдк рд╣реНрдпрд╛рдХ рд░ рд╕реБрдЭрд╛рд╡рд╣рд░реВрдХреЛ рдПрд░реНрд░реЗрдХреЛ рд╕рд╛рде рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдирд┐рдкрдЯрд╛рдирдорд╛, рддрдкрд╛рдИрдВ рдХреБрдиреИ рд╕рдордпрдореИ рд╕реБрдиреНрджрд░рддрд╛ рдкреБрдирд░реНрд╕реНрдерд╛рдкрдирд╛ рдЧрд░реНрдирдорд╛ рдорд╛рд╕реНрдЯрд░ рдмрдиреНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫ!
рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдореЗрдХрдЕрдк рдХрд┐рдЯ рдЧреЗрдорд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╕рдордп, рдХрд╣рд┐рдБ рдкрдирд┐ рдЦреЗрд▓рдХреЛ рдЖрдирдиреНрдж рд▓рд┐рди рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджрд┐рдБрджреИ рдЗрдорд░реНрд╕рд┐рдн рдЕрдлрд▓рд╛рдЗрди рдЕрдиреБрднрд╡ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫред рдЪрд╛рд╣реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдо, рддрдирд╛рд╡ рд░рд╛рд╣рдд, рд╡рд╛ рдХреЗрд╡рд▓ рдХреЗрд╣рд┐ рд░рдорд╛рдЗрд▓реЛ рдЦреЛрдЬреНрджреИ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рдпреЛ рдореЗрдХрдЕрдк рдорд░реНрдордд рдЦреЗрд▓рдорд╛ рдпреЛ рд╕рдмреИ рдЫред ASMR рд╕рд╛рдЙрдиреНрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯрд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЧреЗрдорд┐рдЩ рдЕрдиреБрднрд╡рд▓рд╛рдИ рдмреГрджреНрдзрд┐ рдЧрд░реНрдиреЗрдЫ, рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓реЗ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдХрд╕реНрдореЗрдЯрд┐рдХ рд╡рд╕реНрддреБрд▓рд╛рдИ рдкрд╣рд┐рд▓реЗрдХреЛ рдорд╣рд┐рдорд╛рдорд╛ рдкреБрдирд░реНрд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд рдЧрд░реНрджрд╛ рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓рд╛рдИ рдЖрд░рд╛рдо рд░ рд╕рдиреНрддреБрд╖реНрдЯ рдорд╣рд╕реБрд╕ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫред
ASMR рдореЗрдХрдЕрдк рдХрд┐рдЯ рдорд░реНрдордд рдЦреЗрд▓ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВ:
1. рд╕рдиреНрддреЛрд╖рдЬрдирдХ рдореЗрдХрдЕрдк рдорд░реНрдордд рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рдВрд╕рд╛рд░рдорд╛ рдбреБрдмреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЯреБрдЯреЗрдХреЛ рд╕реМрдиреНрджрд░реНрдп рдкреНрд░рд╕рд╛рдзрди рдХрд┐рдЯ рдлрд┐рдХреНрд╕ рдЧрд░реНрди рдПрдХ рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░ рдмрдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
2. рд▓рд┐рдкрд╕реНрдЯрд┐рдХ, рдиреЗрд▓ рдкрд╛рд▓рд┐рд╕, рдЖрдБрдЦрд╛рдХреЛ рдЫрд╛рдпрд╛, рд░ рдердк рд╕рд╣рд┐рдд рдореЗрдХрдЕрдк рдЙрддреНрдкрд╛рджрдирд╣рд░реВрдХреЛ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рджрд╛рдпрд░рд╛ рдЕрдиреНрд╡реЗрд╖рдг рд░ рдорд░реНрдордд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
3. рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдпрдЬрдирдХ рдирдпрд╛рдБ рд╢реЗрдбрд╣рд░реВ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрди рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рдореЗрдХрдЕрдк рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣ рдкреБрдирд░реНрд╕реНрдерд╛рдкрдирд╛ рдЧрд░реНрди рд░рдЩрд╣рд░реВ рдорд┐рд▓рд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдорд┐рд▓рд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
4. DIY рдореЗрдХрдУрднрд░рдХреЛ рдЖрдирдиреНрджрдХреЛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдмрд╛рдЯреЛрдорд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рдореЗрдХрдЕрдк рд╣реНрдпрд╛рдХрд╣рд░реВ рд╕рд┐рдХреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
5. рдЖрд░рд╛рдо рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рд╢рд╛рдиреНрдд рд░ рдЕрдиреМрдареЛ рд╕рдиреНрддреЛрд╖рдЬрдирдХ рдЦреЗрд▓ рдЦреЗрд▓рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ ASMR рдзреНрд╡рдирд┐ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд╣рд░реВрдХреЛ рдЖрдирдиреНрдж рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред
6. рдореЗрдХрдЕрдк рдорд░реНрдордд рдЕрдлрд▓рд╛рдЗрди рдЧреЗрдордкреНрд▓реЗрдХреЛ рдордЬрд╛ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН, рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдЬрд╣рд┐рд▓реЗ рд░ рдЬрд╣рд╛рдБ рдЪрд╛рд╣рд╛рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдЦреЗрд▓реНрди рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджрд┐рдБрджреИред
7. рдореЗрдХрдЕрдк рдЧреЗрдорд╣рд░реВ рд░ рдЕрдиреМрдареЛ рд╕рдиреНрддреЛрд╖рдЬрдирдХ рдЕрдиреБрднрд╡рд╣рд░реВ рдорди рдкрд░рд╛рдЙрдиреЗ рдХреЗрдЯреАрд╣рд░реВрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреВрд░реНрдг рд░реВрдкрдорд╛ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛред
рео. рдореЗрдХрдЕрдк рдлрд┐рдХреНрд╕рд┐рдЩрдХреЛ рд╕рдиреНрддреЛрд╖рдЬрдирдХ рд╕рдВрд╕рд╛рд░рдорд╛ рдЖрдлреВрд▓рд╛рдИ рдбреБрдмрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рд░рдЪрдирд╛рддреНрдордХрддрд╛рд▓рд╛рдИ рдЪрдореНрдХрд╛рдЙрди рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдЕрд╣рд┐рд▓реЗ ASMR рдореЗрдХрдЕрдк рдХрд┐рдЯ рдорд░реНрдордд рдЦреЗрд▓ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ ASMR рдореЗрдХрдЕрдк рдХрд┐рдЯ рдорд░реНрдордд рдЦреЗрд▓рдХреЛ рд╕рд╛рде рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдо, рд░рдЪрдирд╛рддреНрдордХрддрд╛ рд░ рд╕рдиреНрддреБрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛ рдпрд╛рддреНрд░рд╛рдорд╛ рд░рд╣рдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рдареАрдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рдорд┐рд▓рд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рдЙрддреНрддрдо рдмрдирд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН - рд╕рдмреИ рдЕрдиреНрдп рдЬрд╕реНрддреЛ рд╢рд╛рдиреНрдд рдЧреЗрдордкреНрд▓реЗ рдЕрдиреБрднрд╡рдорд╛ рд▓рд┐рдкреНрдд рд╣реБрдБрджрд╛!
`
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирей рдЕрдХреНрдЯреЛрдмрд░ реирей