माछा पौडी खेल्छ, खाना तैरिन्छ, र तपाईंले के खाने भनेर निर्णय गर्नुहुन्छ।
गोलाकार हरियो खानाहरू सुरक्षित छन्: भात, गाजर, काँक्रो, ब्लूबेरी, स्ट्रबेरी, आलु, जुचीनी र टोफु। तिनीहरूले अंक कमाउँछन्, र माछा राम्रो महसुस गर्छ।
काँटेदार रातो खानाहरू FODMAP हुन्: प्याज, लसुन, स्याउ, नाशपाती, रोटी, दूध, सिमी र मह। यसले माछालाई फुलाउँछ। माथिको ब्लोट गेज दायाँतिर सर्छ, माछालाई ठूलो र ढिलो बनाउँछ, यसलाई चकित पार्न गाह्रो बनाउँछ। जब गेज पूर्ण रूपमा भरिन्छ, माछा फुट्छ, दौड समाप्त हुन्छ।
तपाईं जति लामो समयसम्म समात्नुहुन्छ, खाना त्यति नै छिटो पौडी खेल्छ र तपाईंले अस्वस्थ खानाको सामना गर्नुहुँदा धेरै पटक भेट्नुहुन्छ। तपाईंको उत्कृष्ट स्कोर बचत हुन्छ।
एक-औँला नियन्त्रणहरू: स्क्रिनमा माछा सार्नुहोस्; यो तपाईंको स्पर्श पछ्याउँछ।
सुविधाहरू:
• बुझ्न सजिलो, कुनै प्रशिक्षण आवश्यक छैन
• केही मिनेटको छोटो दौड
• अफलाइन काम गर्दछ
• कुनै विज्ञापन छैन, कुनै इन-एप खरिद छैन, कुनै दर्ता आवश्यक छैन
• डेटा सङ्कलन वा पठाउँदैन
FODMAP माछा एक आर्केड खेल हो, चिकित्सा वा आहार एप होइन। खानाको नामहरू गेमप्ले उद्देश्यका लागि मात्र हुन् र आहार सल्लाह गठन गर्दैनन्। आहार सम्बन्धी प्रश्नहरूको लागि, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
माछाले खाना खान्छ। FODMAP ले यसलाई फुलाउँछ—फुट्न नदिन सावधान रहनुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
२०२६ अगस्ट २३