インターバル速歩

株式会社グラムスリー（gram3 inc.）

यो एपका बारेमा

【अवलोकन】
2004 देखि, वृद्धहरूको लागि शारीरिक शिक्षा विश्वविद्यालयको अनुसन्धान केन्द्रले मुख्यतया नागानो प्रिफेक्चरमा, राष्ट्रव्यापी 7,300 भन्दा बढी मध्यम-उमेर र बुढाबुढीहरूका लागि ``अन्तरवल हिड्ने' प्रयोग गर्ने अभ्यासको परिक्षण गरिरहेको छ।

यस अनुसन्धानको नतिजाले मात्र ६ महिनाको तालिमले शारीरिक तन्दुरुस्तीमा २० प्रतिशतसम्म सुधार गर्न, जीवनशैलीसँग सम्बन्धित रोगका लक्षणहरू २० प्रतिशतले घटाउन र चिकित्सा खर्चमा २० प्रतिशतले कमी ल्याउने देखाएको छ । *१,२,३

*१ Nemoto, K et al. मध्यम-उमेर र वृद्ध व्यक्तिहरूमा शारीरिक फिटनेस र रक्तचापमा उच्च-तीव्रता अन्तराल हिड्ने प्रशिक्षणको प्रभाव। Mayo Clin Proc. 82 (7):803-811, 2007।
*2 मोरिकावा एम एट अल। मध्यम उमेरका र वृद्ध पुरुष र महिलाहरूमा अन्तराल हिड्ने प्रशिक्षण अघि र पछि जीवनशैली-सम्बन्धित रोगहरूको शारीरिक फिटनेस र सूचकांकहरू। Br. J. Sports Med 45: 216-224, 2011।
*३ प्रभाव व्यक्तिपिच्छे फरक फरक हुन्छ।

【समारोह】
・शारीरिक फिटनेस मापन
· प्रशिक्षण
· आफ्नो व्यायाम इतिहास जाँच गर्नुहोस्
*एन्ड्रोइड संस्करणमा नक्सा रेखाचित्र प्रकार्य छैन।

【बिन्दु】
यो एप्लिकेसन प्रोफेसर हिरोशी नोज, स्पोर्ट्स मेडिसिन विभाग, ग्रेजुएट स्कूल अफ मेडिसिन, शिन्शु युनिभर्सिटी, नेशनल युनिभर्सिटी कर्पोरेशनको पर्यवेक्षणमा "अन्तर हिँड्ने" को वैज्ञानिक सिद्धान्तमा आधारित बनाइएको हो।

【विकास】
gram3 Inc।
इमेल: [e-mail]
फोन: ०३-६४०२-०३०३ (मुख्य)
ठेगाना: छैठौं तला, शिबा उत्कृष्ट भवन, 2-1-13 हमामात्सुचो, मिनाटो-कु, टोकियो 105-0013

[प्रायोजन/पर्यवेक्षण]
द्वारा प्रायोजित: NPO Jyunen Taiiku विश्वविद्यालय अनुसन्धान केन्द्र (JTRC)
द्वारा पर्यवेक्षण गरिएको: हिरोशी नाक, प्रोफेसर, स्पोर्ट्स मेडिसिन विभाग, ग्रेजुएट स्कूल अफ मेडिसिन, शिन्शु विश्वविद्यालय

【कृपया ध्यान दिनुहोस्】
यो एपले हिड्ने दूरी र जलाइएको क्यालोरी गणना गर्न पृष्ठभूमिमा GPS प्रयोग गर्दछ।
GPS ब्याकग्राउन्डमा चलिरहँदा ब्याट्री चाँडो सकिनेछ भनेर कृपया ध्यान दिनुहोस्।