рдЯрд╛рдЗрдорд░ рд╕рдмреИ-рдорд╛-рдПрдХ рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХрддрд╛ рд░ рд╕рдордп рд╕рд╛рдереА рд╣реЛ тАФ рд╕реБрдиреНрджрд░ рдврдВрдЧрд▓реЗ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ, рдЕрдлрд▓рд╛рдЗрди-рдкреНрд░рдердо, рд░ рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╕рд╛рдпрд┐рдХ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рднрд░рд┐рдПрдХреЛред рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рдХрд╛рдЙрдиреНрдЯрдбрд╛рдЙрдирджреЗрдЦрд┐ рдкреВрд░реНрдг рдкреЛрдореЛрдбреЛрд░реЛ рдХрд╛рд░реНрдпрдкреНрд░рд╡рд╛рд╣, рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг, рдмрд╣реБ-рдЯрд╛рдЗрдорд░рд╣рд░реВ, рдирд┐рджреНрд░рд╛ рд╕рд╛рд╕ рдлреЗрд░реНрдиреЗ, рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛рд╣рд░реВ рд░ рд╡рд┐рд╢реНрд╡ рдШрдбреАрд╕рдореНрдо, рд╕рдмреИ рдХреБрд░рд╛ рдПрдЙрдЯреИ рд╕реБрдиреНрджрд░ рдПрдкрдорд╛ рд░рд╣рдиреНрдЫред
тП▒я╕П рдЯрд╛рдЗрдорд░ рд░ рдмрд╣реБ-рдЯрд╛рдЗрдорд░
тАв рдШрдгреНрдЯрд╛, рдорд┐рдиреЗрдЯ рд░ рд╕реЗрдХреЗрдиреНрдбрдХреЛ рд╕рд╛рде рдХреНрд▓рд╛рд╕рд┐рдХ рдХрд╛рдЙрдиреНрдЯрдбрд╛рдЙрди
тАв рд▓реЗрдмрд▓ рд░ рд░рдЩ рд╕рд╣рд┐рдд рдзреЗрд░реИ рдПрдХреИрд╕рд╛рде рдЯрд╛рдЗрдорд░рд╣рд░реВ
тАв рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдЕрд▓рд╛рд░реНрдо рдзреНрд╡рдирд┐, рдкреГрд╖реНрдарднреВрдорд┐ рд╕рдВрдЧреАрдд, рдХрдореНрдкрди, рд╕реНрдХреНрд░рд┐рди-рдЕрди рд░рд╛рдЦреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тАв рдкреНрд░рд┐рд╕реЗрдЯ рд▓рд╛рдЗрдмреНрд░реЗрд░реА тАФ рдЖрдлреНрдиреЛ рдордирдкрд░реНрдиреЗ рдЕрд╡рдзрд┐рд╣рд░реВ рдмрдЪрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдкреБрди: рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тП▓я╕П STOPWATCH
тАв рд▓реНрдпрд╛рдк рд╕рдордп, рдЙрддреНрддрдо / рдЦрд░рд╛рдм / рдФрд╕рдд рддрдереНрдпрд╛рдЩреНрдХ
тАв рд╕рдлрд╛ рдкрдардирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рддрд╛рд▓рд┐рдХрд╛рдмрджреНрдз рдореЛрдиреЛрд╕реНрдкреЗрд╕ рдЕрдВрдХрд╣рд░реВ
ЁЯОп рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░ (HIIT / Tabata)
тАв рдкреВрд░реНрдг рд░реВрдкрдорд╛ рдХрдиреНрдлрд┐рдЧрд░ рдпреЛрдЧреНрдп рдХрд╛рд░реНрдп / рдЖрд░рд╛рдо рдЪрдХреНрд░
тАв рд░рд╛рдЙрдиреНрдб рдХрд╛рдЙрдиреНрдЯрд░, рджреГрд╢реНрдп рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рд░ рдЕрдбрд┐рдпреЛ рд╕рдВрдХреЗрддрд╣рд░реВ
ЁЯНЕ POMODORO
тАв рдлреЛрдХрд╕ тЖТ рдЫреЛрдЯреЛ рдмреНрд░реЗрдХ тЖТ рд▓рд╛рдореЛ рдмреНрд░реЗрдХ рдЪрдХреНрд░
тАв рджреИрдирд┐рдХ рд▓рдХреНрд╖реНрдп, рд╕реНрдЯреНрд░реАрдХ, рдлреЛрдХрд╕ рдкреЛрдЗрдиреНрдЯ рд░ рд╕реНрддрд░
тАв рдкрд░рд┐рдпреЛрдЬрдирд╛ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдЩрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рд╕рддреНрд░ рдЯреНрдпрд╛рдЧрд╣рд░реВ
ЁЯМЩ рдирд┐рджреНрд░рд╛
тАв рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдд рд╢реНрд╡рд╛рд╕рдкреНрд░рд╢реНрд╡рд╛рд╕ (рек-рен-рео, рдмрдХреНрд╕, рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди)
тАв рднреЛрд▓реНрдпреБрдо рдирд┐рдпрдиреНрддреНрд░рдгрдХреЛ рд╕рд╛рде рдкрд░рд┐рд╡реЗрд╢ рдирд┐рджреНрд░рд╛ рдзреНрд╡рдирд┐рд╣рд░реВ
тАв рдлреЗрдб-рдЖрдЙрдЯ рдирд┐рджреНрд░рд╛ рдЯрд╛рдЗрдорд░
ЁЯТк рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛рд╣рд░реВ
тАв рдмрд╣реБ-рдЪрд░рдг рдХрд╕рд░рдд / рдпреЛрдЧ / рдЕрдзреНрдпрдпрди рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛рд╣рд░реВ
тАв рдкреНрд░рддрд┐-рдЪрд░рдг рдЕрд╡рдзрд┐, рд░рдВрдЧ рд░ рд▓реЗрдмрд▓
тАв рд╕рдордЧреНрд░ рдкреНрд░рдЧрддрд┐рдХреЛ рд╕рд╛рде рд░рд╛рдЙрдиреНрдб рд▓реВрдк
ЁЯМН рд╡рд┐рд╢реНрд╡ рдШрдбреА
тАв рд╕реНрд╡рдд: рдкреВрд░реНрдгрддрд╛рдХрд╛ рд╕рд╛рде рд╡рд┐рд╢реНрд╡рднрд░рдХрд╛ рд╢рд╣рд░рд╣рд░реВ
тАв рджрд┐рди / рд░рд╛рдд рд╕реВрдЪрдХ, UTC рдЕрдлрд╕реЗрдЯ, рд╕реНрдерд╛рдиреАрдп рдмрдирд╛рдо рднрд┐рдиреНрдирддрд╛
тАв рдкреВрд░реНрдг-рд╕реНрдХреНрд░рд┐рди рд╕рдорд░реНрдкрд┐рдд рдШрдбреА (рдПрдирд╛рд▓рдЧ / рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ / рдлреНрд▓рд┐рдк)
тП░ рдЕрд▓рд╛рд░реНрдо рд░ ЁЯУК рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕
тАв рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдзреНрд╡рдирд┐ рд░ рд╕реНрдиреБрдЬрдХреЛ рд╕рд╛рде рдзреЗрд░реИ рдЕрд▓рд╛рд░реНрдорд╣рд░реВ
тАв рд╕рдордпрд╕рдБрдЧреИ рдЖрдлреНрдиреЛ рдлреЛрдХрд╕ рд╕рддреНрд░, рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рд░ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛рд╣рд░реВ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
ЁЯУ║ CHROMECAST рдорд╛ рдХрд╛рд╕реНрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тАв рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд▓рд╛рдИ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЯрд┐рднреАрдорд╛ рдорд┐рд░рд░ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тАв рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЯрд╛рдЗрдорд░, рдШрдбреА рд░ рдкреЛрдореЛрдбреЛрд░реЛрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ-рд╕рдордп рд╕рд┐рдЩреНрдХ
тАв рдХрд╕рд░рдд рд░ рдмреИрдардХрд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЙрддреНрддрдо
тЬи рд░ рдердк
тАв рддрд╛рдорд╛рдХреЛ рдЙрдЪреНрдЪрд╛рд░рдгрдХреЛ рд╕рд╛рде рд╕реБрдиреНрджрд░ рдЧрд╛рдврд╛ рд╡рд┐рд╖рдпрд╡рд╕реНрддреБ
тАв реиреи рднрд╛рд╖рд╛рд╣рд░реВ
тАв резрежреж% рдЕрдлрд▓рд╛рдЗрди тАФ рдХреБрдиреИ рдЦрд╛рддрд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫреИрди, рдХреБрдиреИ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди рдЫреИрди, рдХреБрдиреИ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдЩ рдЫреИрди
тАв рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкреНрд░рд┐рд╕реЗрдЯрд╣рд░реВ рдмреНрдпрд╛рдХрдЕрдк рдЧрд░реНрди рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ рдХреНрд▓рд╛рдЙрдб рд╕рд╛рдЗрди-рдЗрди (рдЧреБрдЧрд▓ / рдПрдкреНрдкрд▓)
рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛: рдЯрд╛рдЗрдорд░рд▓реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░реНрджреИрдиред рдХреБрдиреИ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди рдЫреИрди, рдХреБрдиреИ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг SDK рдЫреИрдиред рд╕рд╛рдЗрди-рдЗрди рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ рдЫред
рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕реЗрдХреЗрдиреНрдбрд▓рд╛рдИ рдЕрд░реНрдердкреВрд░реНрдг рдХреБрд░рд╛рдорд╛ рдмрджрд▓реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирем рдЬреБрди резрез
рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХрддреНрд╡